1樓：橋恩心理諮詢
一，多創造一些「一起」的時刻。
就像文章開頭說的那個打分遊戲銷肢，其實就是兩個人一起互動，互動會增進彼此的瞭解和信任。另外，伴侶還可以一起看電影、一起出行，以及一起讀書等等，都可以「在一起」的時候多些理解和包容。
二，重視溝通，以及注意語言的使用。
伴侶在相處過程中，出現爭吵，也是正常的，因為人與人是不同的，但在爭吵時少使用，或儘量不使用這樣的語言，比如批評、蔑視、防禦和築牆，因為這是對對方說出的話，做的是一種消極的過度解讀，虧蠢世對婚姻是極為不利的，戈特曼把上述四種說話方式稱為「末日四騎士」，很可能代表婚姻亮起了紅燈。
三，讓自己擁有轉身離開的能力。
其實，親密關係中或一段戀情中，想要擁有安全感，應該向內求，因為只有自己強大，才會真正覺得安全，而這個強大就是讓自己擁有轉身離開的能力。
關係中的安全，是源於自己力量強大，「我能夠接受對方的離開」或「對方離開，我也可以活得很好」。
從這個角度來說，這個轉身離開的能力，就是自己的獨立，不僅僅是經濟上的獨立，更重要的是心理上的獨立，包括學會愛自己，能夠接納自己，學會和自己獨處等等，這些都是我們成長路上的必修課。
以上就是關於親密關係及其相關問題，如果檔搭您仍然有相關疑問，請向專業人士尋求幫助，心理諮詢是利用心理學的理論和方法，幫助來訪者發現自己的問題及其根源，挖掘自身潛能，改變原有的認知結構和行為，保持心理健康。
最後，選擇一位合適自己的心理諮詢師，是心理諮詢效果的重要保障，請謹慎選擇。
在親密關係中，對方總是沒有安全感，該如何和溝通？
2樓：律漸
心理分析： 你好，感謝聆聽你的心情故事，非常能夠理解你的感受，和乙個缺乏安全感的人相處，處處小心維護，仍避免不了對方的玻璃心、敏感多疑。 為什麼？
因為缺乏安全感的人，他需要時時處處來確認這份安全感，他是缺愛的，要得到更多、更多。在這樣的關係裡，你身心疲憊。想幫助她，可總感覺對方的需求永遠得不到滿足一樣 ?
首先，我們來了解一下安全感 安全感：就是渴望穩定和安全的心理需求。指人們從恐懼和焦慮中解脫出來的信心和安全、自由的感覺 安全感，是對可能對身體和心理造成危險的一種預感，以及個體在應對處事時有力或者無力的感覺 這種感覺，很多時候表現為「確定感」，或者「可控感」 ?
如何獲得安全感 安全感可以從外部和內部提公升 ?外在：如成年人通過完善的社會保障體系，財富或權力等獲得安全感 兒童時期，4個月-3週歲是獲得安全感最關鍵的時期。
主要是從父母的關係和模式、父母對他的養育模式中獲得。如何父母關係不好、經常與他分離，很容易破壞安全感的獲取 ?內在：
自我價值感高的人，對未來充滿信心，他自己相信自己 安全感缺乏的人，容易敏感多疑、玻璃心，會導致行為障礙、情緒障礙、人際關係障礙 當乙個人缺乏安全感的時候，為亂敏了增加確定感和可控感，他會不自覺的控制身邊的人，特別是那些弱小者，讓別人按照他的意願去做事，甚至控制別人的一生，他們經常以「這都是為你好」的理由來控制他人，其實他只是為了讓自己感覺到安全而已 當乙個人安全感足夠的時候，他會相信自己身邊的人，特別是孩子，能夠讓他們以自己的方式做好自己的事情 當乙個人對安全感有足夠信心的時候，就無需操控他人，身邊的人才能夠真正活出自己，享受人生，否則他會成為這個人操控頃凱的傀儡 所以，乙個人是否有安全感，直接決定了他身邊人的生活的質量 ?安全感和乙個人的自我價值有關，自我價值是自己對自己的主觀評價。如果經常受到父母的否定、批評，很容易導致自我價值感降低 乙個自我價值感高的人，就算沒有社會福利保障，也能夠淡定瀟灑的生活 乙個自我價值不足的人，除了缺乏安全感之外，還有十多種具體表現，在這裡不再贅述 缺乏安全感是需譁乎枝要專業療愈的，如果和對方繼續發展，需要做好充分的思想準備。
對方就像乙個「口渴」的人，她會不停的「索愛」。若想有良好的親密關係，她離不開你的幫助 希望以上對你有所幫助？
缺乏安全感和害怕親密關係的人，應怎樣學會愛？
3樓：哼哼娛樂八卦
缺乏安全感和害怕親密關係的人，應怎樣學會愛？
沒有安全感的人，還是得談戀愛的啊。難道說，只因為那樣選擇放棄對幸福快樂的嚮往、對愛情的嚮往嗎？暫且勿論，婚姻生活不婚姻。
起碼，你要學會放空自己、不要老是疑惑於安全感裡邊。安全感是對和穩定安全心理需要。是屬於本人內在的情感需求。
安全感是對可能性的人體或心理狀態風險或的風險感覺，也是自己做事時權力/無助感，具體表現為可**性和控制感。沒有安全感還主要表現在各個方面：化學物質、感情、身心健康這些。
安定感欠缺與童年經歷和成年後的大事件相關。
比如，乙個人在經歷長久的捱餓以後，對食物的感受很有可能會有不同。兒時的感情矛盾和欠缺爸爸媽媽的愛的遭遇也會導致感情不安全的。一句話，缺啥，傷哪些，之後應對類似的問題就容易出現沒有安全感的狀況。
一般人多多少少都會因為種種原因，在一定程度上，某些方面會有歸屬感難題。極其沒有安全感的人往往沒有信任周圍的人，難以產生親密的關係。最先，假如你遇到乙個深愛你、貼心你、喜愛常常與你溝通交流的愛人，那樣你也是幸餘吵睜運和美好的。
和那樣的另一半在一起，你安全感缺失再慢慢被治好，你得到的不僅僅是乙份感情，還有乙個新的自我。
如果你想知道自己是乙個沒有安全感的人，在愛的過程中應當常做一些自我反思。告誡自己，你想得太多了，他（她）並不是有意的。你要是不明確自己的觀點，還可以和對方溝通交流，說出真相。
可是，在溝通的時候，還記得不必帶著自己預置和情感，只是要交代問題。希望在豎歲幾回這種交流中，你能持續確認自己想多了，那你的歸屬感自然碰褲就會提公升。自然，要真是愛情**，我們要毫不猶豫地離開。
終究，安全感是大家成長中想要的東西。只要你自己更為對外開放，對別人更為信賴，心態更為積極陽光，大家最終都會越變越好。
伴侶之間的親密關係如何維持
1 不要過分理想化對方，接納真實的彼此。對 於 對方過 分 的 期 待 一旦對方打不到，而會帶 來斥責 實 際 上 這 就 是 對 伴侶 的 理 想 化 一 旦 伴侶 達 不 到 自己的要 求 各 種 指 責 和損孩子。指 責 對 方 不 好。傷害彼此的關係。哲 學 家 周 國 平 說 過 人 的 ...
如何建立真實的親密關係,如何和人建立親密關係
保證永遠的利益。讓自己變得有用，變得更出眾，讓更多人想來結交你。對情侶而言，保持你的新鮮感神秘感，讓他一段時間總能從你身上發現新奇的東西。總是改編的是你自己，你越來越好，就會換那些想和你建立親密關係的人來問這個問題了。如何和人建立親密關係 建立親密關係多指建立戀愛關係。好好加油，不要急，慢慢來！1....
如何在建立親密關係的時候防止心態失衡？
說在談戀愛這件事上，經常會發生我愛你多過你愛我，或者我付出的比你付出得更多這種情況。那麼這種情況就會導致心態失衡，這種不平等很有可能會影響你們親密關係的發展。我們下面我們就來談一談，如何防止這種情況？首先我們需要溝通，特別是親密關係，就更要溝通了。有什麼事就說，不咐沒腔要避而不談。投入承諾較多的一方...