1樓：御綸英靜嫻
到藥店裡買包艾條，用火點著了，燻烤背部的大椎穴和風門穴。如果當時你能感覺到有熱傳導效果最好：就是出現擴熱現象、或者是透熱現象、也或者是遠傳現象。
比如說你烤區域性的時候感覺到很大面積的熱、或者你烤表面的時候有往裡滲透的熱、也或者你燻烤穴位的時候，穴位區域性不怎麼熱而遠處卻很熱或者有痠麻痛的感覺。如果出現了這種情況，症狀可以說是立竿見影。
你可以自我搓摩頸椎，主要依靠指掌搓順，通常用左手掌心或右手掌心，以每分鐘搓摩6次的速度，輕柔平穩地進行，以區域性產生溼熱感為得法，避免迎風搓摩，如果**出汗，可用乾毛巾拭乾。對於頸椎病，重點衫宴罩放在頸肩部，以擦、摩、揉、掐等手法為宜，使區域性舒適、溫熱為佳。頸部按摩可改善區域性血液迴圈，緩解軟組織緊張，消除頸部肌肉疲勞，防止頸部僵硬。
手法如下，1.用雙手拇指肚在風池穴（頭頸交界，後正中線旁一指凹陷處，摩擦、點按1－2分鐘。2.
用一側拇、食指自頸後拿捏頸椎兩旁肌肉或用雙手拇指肚揉按頸椎兩旁肌肉2－3分鐘。應重點拿捏或揉按痠痛點。3.
將一側手經前方放至對側肩胛上部，用食、中、無名指肚揉、按肌肉1－2分鐘，再側掌叩擊上部肌肉10次左右。每日按摩1次，頸部疲勞不適時，可隨時按摩。主要你平時上網或看電視不要大長時間，平常或鬧要做到，站如松，坐如鐘，睡如弓，同乙個姿勢均不宜保持過久，應經常更換，建議伏案工作或坐的時間不宜一次持續很長，每工作1小時左右，休息5~10分鐘，做頸部祥譽各方向輕輕運動，讓疲勞的頸部得到休息。
2樓：刑萌從冬梅
不是啦。哎呀、鴨子，你也有這種現象呀？哥哥我也有阿。鏈蠢。
睡覺脖子痛。
是姿勢睡的不好，或不平衡。
枕頭太高。就得落枕啦。。。脖子悄喚棚都痛的。
每天早點睡啟則覺。
睡眠時間久一點。
久了肩膀就不通了。
3樓：位默宿爾柳
長期保持不正確旳姿勢坐立或行走，所以才疼旳，哈哈，要麼你頸椎，要麼你肩周炎。
為什麼睡覺起來發現脖子疼
4樓：府長征堯詞
可能你是小關節錯位，時間長了就引起肌肉牽拉疼，長時間坐引起脖子筋膜炎，可以坐左右轉的動作活動，頭垂在床頭下面可以緩解疼痛。不行的話可以去醫院**下，祝你早日**，
睡覺後脖子疼
5樓：學翱賈昕妤
聽你說來，經念告訴我，你大概落枕了！
建議你最好找醫生確認一下，平時一定要加強對頸椎的瞭解和認識，在日常。
生活中有意識的去保護頸椎，因為脊椎對我們非常重要，頸椎病的由來，不外乎。
就是你所處的職業，還有乙個很大可能就是你的枕頭結構引起的，所以聽。
你說來，我覺得你的現在的問題，主要是你現在的枕頭，長期以往的落枕對身體。
健康非常不好，建議你馬上檢查一下，真的不行要換乙個適合自己的枕頭，我要。
告訴你，適合自己的枕頭要符合三點要求，一就是要有護頸的結構，二就是高度。
要適合，三就是材料要好，透氣性要高！平時還要經常曬曬枕頭！
只要把握住了頸椎的原理，再加上自己的堅持鍛鍊，保護，很快就會好起來的！
祝你開心快樂！
工作順利！
肩膀脖子疼，肩膀蹦的緊怎麼辦？
你好！你這種情況與長期姿勢不良和欠缺活動有直接關係。引起頸肩疼痛的原因很多，如頸椎病 軟組織損傷 肩周炎 頸項肌勞損 頸筋膜炎 肩胛背神經卡壓等。如果確診為頸椎病 肩周炎，採用區域性熱敷 理療 按摩 中藥貼敷等方法，可以加速區域性血液迴圈，促進新陳代謝，改善組織營養 和缺氧狀態，有利於消除肌肉水腫 痙攣...
睡覺醒來右邊肩膀手臂很痛，睡覺醒來右肩膀疼怎麼回事
呵呵，你和我朋友一樣，也是用肋骨，她也是傷口很疼，你才幾天，開始3天最疼了，疼的受不了覺，只要感覺深呼吸的時候，傷口還疼就不能做太用力的事情，容易拉扯到傷口所以會疼，放心吧很正常的，我朋友住了5.6天才出院的，做車回家的時候，車子輕輕顛一下她都痛，一直叫司機開慢點。住院期間還吃了幾次止疼藥。不知道你...
上網時間太長脖子和肩膀疼怎麼辦
是頸椎病的初期。自我運動 頸部運動 頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次。 搖動上肢 左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次。 抓空練指 兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次。 區域性按摩 可於頸部 大椎穴 風池穴附近尋找壓痛點 硬結點或肌肉繃緊處，在這些反...