1樓：滕秀梅蒿甲
睡眠是生命的需要，所以人不能沒有睡眠，而且每天缺少的睡眠還要補上，否則會受到懲罰，很像欠債一定要還一樣。
從睡眠儀的檢查結果來看，正常人在睡眠時有時眼球不活動或者只有很慢的浮動，這段時間比較長；但有時眼球很快地來回活動，這段時間比較短，與眼球慢動或快動的同時，腦電圖出現不同的變化。由此，科學家把睡眠分成喊梁非快速眼動相睡眠和快速眼動相睡眠兩部分，為書寫方便起鄭鬥運見，在文獻中都用英文縮寫的第乙個大寫字母來表示，非快速眼動相睡眠寫作nrem，而快速眼動相睡眠寫作rem。
正常睡眠時的基本規律是，正常成年人在睡眠一開始先進入nrem，由淺入深，大概經過60～90分鐘後，轉成rem，rem持續時間只有10～15分鐘左右，然後又轉成nrem，就銷族這樣週期性地交替出現nrem和rem，一夜出現4～6次，直到清醒為止。
2樓：公悠馨貫源
如同我們為什麼吃飯？我們睡御則頃覺是為了補充精力。每鎮陸乙個年齡段的人的睡眠時間都是不同的。另盯行外深睡眠質量更高，表示身體健康。但是現在普遍亞健康…
睡眠真相人為什麼要睡覺？?
3樓：清靜且爽口的牡蠣
睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的***壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每乙個人是多麼重要。
人為什麼需要睡眠
4樓：厚鴻寶
人睡眠是為了修復身體損耗，增加身體免疫力。
5樓：澳怡康是我
人睡覺是一種生理反應是大腦神經活動的乙個部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質佔優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中有工作也有休息，神經活動中有興奮也有抑制。
抑制就是為了保護神經細胞讓它重新興奮，能讓我們來繼續工作。睡覺同時也是機體的乙個新陳代謝的過程，老化的細胞會將每個記憶資訊所使用的排列方式來輸入到新的細胞內以備儲存，因此人睡覺是乙個調節機體的過程。
6樓：蘭帛
隨著人類文明的發展進步，也漸漸影響了大家的正常作息時間，大家睡得愈來愈晚，不是加班加點便是沉迷於夜生活文化和各種各樣社交網路。
在網上常常會有些人熬夜猝死的新聞報道，但根據蘭帛睡眠研究員這些年的調查，這些都還是阻攔不了大多數人深夜刷手機的快樂，這些年睡眠不好的人數逐漸上公升，很多人還是沒有意識到休息不好的傷害。今天蘭帛就跟大家說說睡眠如果不好都有那些影響。
1、休息不好會令人越長越醜。
如今一些女孩熬最晚的夜，敷最貴的**，而補水**只對肌膚表層有功效，真實讓肌膚變年輕的是膠原蛋白，而休息不好，人體會釋放出來一種工作壓力雄性荷爾蒙，會阻攔膠原蛋白的轉化成。
2、休息不好會令人長胖。
人的身體中有兩種雄性荷爾蒙調整大家吃入的食材總量，乙個承擔推動胃口的捱餓生長激素，乙個是由脂肪細胞代謝的瘦體生長激素，當人休息不好時，捱餓生長激素提高，瘦體生長激素降低。
3、危害身心健康。
休息不好是由於褪黑色素代謝不夠，而褪黑色素對人體的身心健康起著好的功效。包含減少心率，避免心肌梗塞與腦中風，抑止一些造成癌病的生長激素造成。
4、休息不好會危害人的思維能力。
人的大腦在思索時，會代謝一種有害的廢棄物，假如廢棄物停留在人的大腦中，便會影響人的大腦的思索，而且令人易燃易爆愛生氣，重要情況下遲鈍。人睡眠時大腦會代謝一種腦脊髓液消除人的大腦廢棄物，運輸到肝部處身體排毒。
在這個快節奏的社會里，對許多人來說，睡個好覺可能是乙個奢望，但睡眠對每個人來說尤其重要。睡眠好不僅需要調整心情，養成早睡習慣，寢具的選擇也很重要。蘭帛睡眠研究院建議使用透氣、舒適、健康的材質，因為睡眠中身體與家紡產品接觸最多，是直接影響人體睡眠深度的。
良好的睡眠是一種營養，它使人體能夠培養和釋放每個人的身心，彌補我們的消耗，讓我們更好地面對第二天的生活。
在不同的階段，我們的睡眠有不同的特性，面對不同的睡眠問題，及時調整，提高睡眠質量是很重要的。
人為什麼需要睡眠？
7樓：薯片樹洞
人的一生中，將近三分之一的時間是用於睡覺的。剛出生的嬰兒幾乎每天要睡20個小時；即使成年後，每夭至少要睡 6～7小時。
曾經有人最長的一覺睡了17個星期，而有人每天只睡2小時；
睡覺不僅僅是乙個停止的過程，它還是乙個加東西的過程，睡覺是人類最神秘的補充能量的方式，也是每個人都擁有的一種方式，睡覺也可以說是人生最大的問題之一。
最普遍的觀點認為睡覺是為了消除體力的疲勞和大腦的疲勞，彌補一天勞累的耗損。「體力恢復」觀點的證據是：在睡眠的最初數小時內，大腦基底部的腦垂體會釋放出大量的生長激素，這種生長激素能促進體內蛋白質的代謝，從而促進體內組織的生長和修復。
8樓：始蘭夢始睿
★通常我們說，最好的睡眠時間是晚上十點至次日凌晨兩點！！！無論你有多忙，都儘量在這段時間裡保持睡眠狀態！！！俗稱「睡美容覺」！
可以的話，保證每晚睡7~8個小時！至於午睡嘛，切記決不可睡時間太長，有人一睡就是一下午，這是不對的，只要10~30分鐘即可！！重視質量，提高睡眠效率！
o^老人和小孩則可適當延長睡眠時間！哦，對了，補充一點，睡前3~4個小時不要吃東西，特別是對想**的朋友哦！
9樓：網友
生物鐘本能，就跟吃飯一樣。平衡生活節奏才能健康噢。
10樓：網友
人類為什麼需要睡眠，這個問題現在還沒有乙個準確的答案，不過可以肯定的是，睡眠對於人類，甚至是對於絕大多數動物來說都是必須的。
11樓：上海軍醫學肛腸
人體就像乙個機器，天天不睡覺高速執行，很快就報費了，睡覺為了緩解疲勞和器官得到有效自我修復和保養。
12樓：網友
1.生理時鐘與日節律 在一天24小時內，個體在生活上呈現週期性的活動；何時睡眠，何時進食，何時工作，幾乎都有一定的順序，而此等順序幾乎是由個體生理上的運作所決定。像此種決定個體週期性生活活動的生理作用，稱為生理時鐘 生理時鐘之所以形成，除個體生活習慣因素（如經常上夜班者的生理時鐘即與一般人不同）之外，主要受一天24小時變化所決定。
13樓：網友
最普遍的觀點認為，睡覺是為了消除體力的疲勞，白天辛苦了一天等於是在放電，到了晚上要睡覺了等於要充電，去彌補一下一天勞累的損耗。
14樓：順其自然
人不睡眠就會得病，沒有免疫力了，每個人都離不開睡眠，動物也要睡眠，保持好的睡眠才能有好的身體，才能不生病。
15樓：段幹善
因為人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。
抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。
16樓：簡約
人為什麼要睡眠？ 在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，由此可見睡眠對每乙個人是多麼重要。從某種意義上說，睡眠的質量決定著生活的質量。
可是乙個人為什麼要睡眠？
1。你可以親身實驗一下，三天不睡，看有什麼後果？
2。 簡單點說，睡眠是調節人體機能的最有效方式之一，睡眠越好，人體代謝就越正常，各部機能也就發揮更好的作用。
17樓：睦帕
睡眠是一種普遍而不可或缺的生理現象，它做的一定不會是無用功。即使是果蠅和線蟲這樣的低等生物也會經歷一段不吃不動的時間，在這段時間裡，很難讓它們活動起來。這表明即使對於簡單的生物來說，睡眠也是一種最基本的需要。
睡眠對我們非常重要！必須好好睡覺，保證充足的睡眠。如果有失眠的情況，睡前可用溫水衝食一杯眠夢香，堅持一段時間，改善睡眠質量，幫助舒適睡眠，提高身體免疫。
人為什麼會有睡眠
睡眠是動物界的乙個普遍現象，對於睡眠的目的和機制到目前還處於半清楚半糊塗的階段。一度認為睡眠是動物為了節省能量，因為睡了以後不動，這樣能量消耗就降低了。後來發現睡著的時候新陳代謝只降低了5 到10 而且有些動物為了入睡還要從低溫狀態轉到常溫狀態，這樣一來入睡反而導致能量丟失。這就是為什麼睡覺也能 儘...
人為什麼要賺錢呢，人為什麼要掙錢
賺錢的意義在於成就感，而不是在於過奢靡的生活。你必須要讓孩子明白，金錢本身並不是人生的主角，任何企圖將金錢置於主導性地位的想法，終將給人帶來各種各樣的大災難。要使孩子成為金錢的主人，你在教育時應注意以下幾點 1.自己要有正確的金錢觀，能正確對待金錢，處處給孩子做榜樣。2.告訴孩子，錢是身外之物，不要...
職場人為什麼要離職？職場人為什麼會離職
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