1樓：璇過
出現眼睛近視，平時需要注意：
一、近距離用眼時間不宜過長，每隔40--50分鐘就應該稍微休息3一5分鐘，向遠處眺望一會減緩視力疲勞。
二、讀書寫字，玩電腦，保持正確姿勢，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應保持在33釐公尺左右的距離。
三、五穀雜糧、葷素搭配，多吃青菜水果，不要偏食。食物中缺乏維生素容易發生夜盲症和乾眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。另外還需注意定期補充樂睛視力營養素，不從眼睛所需的營養，增強眼睛的抗疲勞能力，更好的保護視力。
四、看書寫字時，光線應適度，不宜過強或過暗，光線應從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，如為白熾燈，應在25～40w之間，不建議在太陽光下看書。因為光線強弱對瞳孔擴張有直接影響，過強的光線會增加眼睛調節強度，加重眼睛勞動強度，時間長了反而容易造成近視。
一般桌面檯燈以40瓦以下為宜。
五、避免邊走路邊看書或在行走的車廂裡看書。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，眼鏡的負擔就會加重。經常如此就很可能得近視眼。
六、積極參加體育鍛煉，增強體質。當眼球追隨目標時，睫狀肌不斷地放鬆與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。而且身體素質的好壞與兒童近視眼的發生也有密切關聯。
營養不良，體質虛弱的孩子容易得近視眼。
七、堅持做正確的眼保健操。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液迴圈，改善神經營養，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的，有利於青少年假性近視的防治，是青少年眼部自我保健的好方法。
八、少吃糖果和高糖食品。食糖過多，會使血液中產生大量酸性物質，酸與肌體內的食鹽，特別是鈣相結合，造成了血鈣減少，這就會影響眼球壁的堅韌性，使眼軸易於伸長，助長了近視發生和發展。
2樓：閩有福漫未
平時多注意下用眼衛生和健康用眼必要時讓眼睛休息下，可以遠望，閉眼休息，還可以多吃些動物的肝臟，富含蛋白質多的食物，緩解近視的發展！但最好是用藥，可以緩解眼睛疲勞，給眼睛做個spa按摩，更重要的是能夠防治近視的發生，尤其是對於那些每天都在電腦前工作的近視患者，給樓主介紹個產品，很有效的，效果很明顯！樓主不妨試試！
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怎樣看書才不會近視？？~
3樓：獨梅花煙
1.每看近一小時休息10-15分鐘（休息不是閉眼休息，是儘量看遠，有多遠看多遠，）看遠時可以做用力閉眼的動作，次數越多越好。
2.看電腦時增加瞬目次數（即眨眼）保持60-100釐公尺的距離3決明子。
枸杞各20克，沸水沖泡或水煎代茶頻頻飲服，或菊花+枸杞+西洋參片。
沸水沖泡。代茶飲4看近保持一尺的距離。
5睡前十分鐘不要看書，用熱毛巾敷眼。
6看書時書與桌面成30-45度角。
7檯燈放在左手邊，與桌面50釐公尺距離，日光燈管。
8w,普通。
鎢絲燈泡。25w8
不要躺著看書。
9還可根據你遠用眼睛狀態戴一副近用眼鏡，緩解近用用眼疲勞。
怎麼看書不會近視
4樓：若苛
眼距書面最少要有一尺的距離，2.看書時坐姿要正確。
5樓：雪櫻殘凌
不要躺著看，眼睛離書大約30公分，在看了大約一小時書後應當停下來去看看綠色植物，或者眺望遠方，也可以做做運動。
古人讀書近視了怎麼辦
6樓：奇葩歷史課
古人近視看不清字便會招專門的書童為他讀書，而隨著中西文化交匯，玻璃鏡片也漸漸傳入中國。
7樓：腦洞快歷史
街上基本上可以看到很多人戴著眼鏡，近視給我們生活帶來了很多的不便，那麼在物質文明不發達的古代古人近視了怎麼解決？
8樓：阿歡的名單
古人遇到近視的情況不多，但是也給它起了個名字叫「視近怯遠症」。
9樓：faa歷史
在眼調節放鬆的狀態下，外界的平行光進入眼內，其焦點正好落在視網膜上，則形成清晰像，此稱為正視；若焦點無法落在視網膜上，則稱為非正視，也就是屈光不正。
看書為什麼容易近視
10樓：網友
首先說明看書要保持距離，保持一定的時間，看書要姿勢正確，要有合理的光線，最好白天看書。如果躺著，走著或者在昏暗的光線下看書，都是增大眼睛的負擔，加之營養補充不足很容易近視。
為什麼看書多容易近視
11樓：次琳風
因為有太多例子存在，所以不得不信。
12樓：黃鈺晴
近視也是分兩種的：先天和後天！先天是家裡遺傳，如果後天可能是假性近視，長時間不注意就會形成近視眼！不是看書多就近視，而是平時沒注意保養。
看書時間要懂得間隔休息啊~
看書的姿勢是不是不正確啊。
看書有沒有在光線過強或是過暗的地方看啊！
眼睛是自己，一定對自己嚴格看管啊！
13樓：我要行天下
應該是說看書的方法不正確，所以才導致近視的，呵呵。
怎樣玩電腦不會近視
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