1樓：藝瑋邁
可以吃中亞至寶三鞭丸，你可以自己去藥店諮詢一枝衡下，或者問問老中醫，這款產品是國家保密配方，純中藥製劑，很安全的，߅對於現代人睡眠不好、耐力不足，以及腰背痠痛，自汗虛汗，畏寒失眠禪弊等身體問題都有很好的調理改猛襲做善效果。
睡眠不好，吃什麼藥比較管用？
2樓：始終
介紹這些食療的方法，要比安眠藥更可靠。
1、茶葉加酸棗仁。
每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，8點以後不再飲茶；同時將酸棗仁炒熟後研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續服用3～5天，即可見效。
2、丹參冰糖水。
丹參30g,加水300ml,用文火(小火)煎20分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分2次服用。丹參苦微寒，活血安神，對長期失眠者有安神作用，對患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾病的作用。
3、甘麥大棗湯。
浮小麥60g,甘草20g,大棗15枚(去核)。先將浮小麥、大棗淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麥、大棗熟後去甘草、小麥，分2次吃棗喝湯。
4、睡眠不好喝牛奶。
牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺；另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，讓人感到全身舒適，有利於解除疲勞併入睡。對於由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
睡前喝1杯牛奶可催人入睡，對中老年人尤為適合。睡前喝1杯牛奶可催人入睡。
5、睡眠不好吃小公尺。
在所有穀物中，小公尺含色氨酸最為豐富。此外，小公尺含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
如果您是乙個失眠患者，那麼我們可以嘗試用飲食的方式進行調理。上面的文章為您介紹了遠離失眠的幾個食療方，是大家在日常生活當中可以嘗試一下，看看哪一種方法更適合自己。另外我們可以選擇在睡前喝一杯牛奶，牛奶，可以起到鎮定安眠的作用，可以讓我們有乙個更安穩的睡眠。
希望能幫到你！謝謝採納！
3樓：龍眼與荔枝
睡不好不要著急吃藥，可以睡前喝點牛奶，睡前熱水泡腳都有助於入眠。
4樓：網友
藥物不僅有***還有依賴性，所以個人是不建議用藥物控制睡眠，可以採用食療，更健康。
一，小公尺：含有大量澱粉，吃後容易讓人產生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內的色氨酸數量。
二，核桃：具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
三，葵花子：含多種氨基酸和維生素，可改善腦細胞抑制機能，起到鎮靜安神的作用。
注意：食療儘管健康，但起不到有效作用，重要的是睡前用溫水衝食一包眠夢香，堅持一段時間，幫助舒適睡眠，提公升睡眠質量，促進深度睡眠。
腦神經不好，睡眠不好，吃什麼藥能好點拜託各位大神
5樓：遒勁且婉麗丶純真
飲食是最安全的方法，妥善運用有安神、鎮靜功效的中藥調理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道湯飲，不妨試試： 一、酸棗仁湯：
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
二、靜心湯： 龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
三、安神湯： 將生百合五錢蒸熟，加入乙個蛋黃，以水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以的水攪勻，於睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。
四、三味安眠湯：酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水煎成，於睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
五、桂圓蓮子湯： 取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。 六、養心粥：
取黨參35克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以的水煎成，去渣後，與洗淨的公尺和水共煮，公尺熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。 七、百合綠豆乳：
取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛後，服用時加些牛奶，對於夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能於腦部轉成血清素促進睡眠 .求。
睡眠不足吃什麼藥好
6樓：網友
**失眠**方法有下邊幾種。
1.使用藥物**方法**，其以安/眠藥為主，但安/眠藥有一定的依賴性，不建議採用。
2.使用食物****失眠。食療可以在一定程度上緩解失眠症狀，但得不到**。
3.使用理療的方法，按摩頭部，放鬆病人情緒，從而使病人早些**。
4使用茶**的**方法，科學，簡單，從根本源頭上改善多夢易驚，失眠，神疲睏倦！詳情可以參考：
7樓：釺賞
喝一杯牛奶，很有效的。
8樓：養生早班車
初高中生普遍睡眠不足，吃些什麼，能補回來？營養師給出。
睡眠不足有什麼危害？吃什麼可以幫助提高睡眠質量
睡眠不足會帶來許多身心的傷害 思考能力會下降 警覺力與判斷力會削弱 免疫功能會失調等等。我之前為了改善睡眠嘗試了吃桃核 紅棗 牛奶等，是有點作用但效果很微弱，最近嘗試了乙個叫夕顏深夢飲的小瓶，我喝了兩天，感覺確實睡眠質量有所改善，打算長期繼續喝下去。一 失眠可導致職業受挫 事故高發 偶爾的失眠帶來的...
請問晚上睡眠不足怎麼辦啊？？？吃什麼比較好
睡眠不足吃什麼東西最好 初高中生普遍睡眠不足，吃些什麼，能補回來？營養師給出。多吃點水果，葡桃，胡羅卜，魚 經常吃點會對眼睛好，像上夜班，熬夜，睡眠不足，要多吃！總覺得睡眠不足？可能是以下幾個原因造成的，吃什麼可以改善睡眠 人們總是和自己的床非常的有感情，因為睡眠實在是一件非常幸福的事，睡不夠就會特...
朋友們幫我看看這個是什麼石頭,朋友們請幫我看看這是什麼石頭？
普通鵝卵石，不值錢，屬於建築材料，按噸賣。河卵石是一種純天然的石材，它們飽經浪打水沖的運動，被礫石碰撞摩擦失去了不規則的稜角，河卵石主要化學成分是二氧化矽，其次是少量的氧化鐵和微量的錳 銅 鋁 鎂等元素及化合物。它們本身具有不同的色素呈現出黑 白 黃 紅 墨綠 青灰等色系。靠海河近處河卵石居多，分布...