1樓：創作者
食物：紫菜餅2個、大蔥1把、生雞蛋6個、蝦公尺皮1把、鹽、白公尺醋、白胡椒粉。1、紫菜餅2個，公升溫小水泡3min。
泡好後把海菜裡邊水分擠出，隨後改刀割小一點，切完前先放到一旁預留。2、大蔥一把，切割成蔥段。3、另提前準備乙個碗，打進6個雞蛋，加上一勺鹽、少量白公尺醋、少量白胡椒粉，攪打勻稱。
4、然後往雞蛋液中放一把蝦公尺皮、一把蔥段，再次攪拌。5、最後將切成小塊的海菜也倒進來，足夠的拌勻，讓雞蛋和海菜更加好的融合在一起。6、出鍋滾油，倒進紫菜雞蛋，像煎蛋一樣放平，隨後文火慢慢地煎。
7、煎到一面定形後翻煎另一面，雙面都煎的金黃色後就差不多了，再換炒勺搗爛成小小塊。再次炒一炒，把海菜裡邊水分徹底炒幹，在最後加一勺海鮮醬油和一勺芝麻油調料兒提鮮。
食物：水豆腐、鮮蝦、豌豆角、生薑片、蔥根。作法：
1.將水豆腐切成塊預留，鮮蝦去除蝦線後，清洗預留，豌豆角削皮取下毛豆粒預留。2.
鍋中放進一鍋沸水，新增一勺食鹽，把豆腐焯水，綽水後撈起預備，然後將豌豆角和鮮蝦放進沸水鍋中氽水。3.鍋里加點油，油燒後放入生薑片、蔥根、油爆炒出香味，然後放入豌豆角煸炒，再倒入豆腐和蝦仁炒勻。
4.鍋裡新增一碗清水，隨後新增食鹽，燒開後蓋上蓋中小火煮10分鐘，最終再倒入讓碧芡粉，收汁就可以出鍋了享受。
作法1、生耗用鹽水泡清洗乾淨旦滑搜，瀝乾水分份後，再換廚房用紙把表層水分吸走；在生耗表層鋪平薄薄一層水澱粉；起熱油鍋，放進生耗，小火煎表層略微金黃色，風靡預留；2、把紫蘇葉清洗，瀝乾水分份，切成絲預留；打發雞蛋液，放進鹽、糖和白胡椒粉，消磨勻稱；再倒入少量生粉水和香油，拌勻；在做好的蛋液里加入生耗和紫蘇葉，拌勻預留；3、起熱油鍋，倒進拌好一點的蛋液，以中火煎約三分鐘；翻過來，煎約一分鐘；接著再翻過來多煎秒既成。4、生耗先沾有水澱粉油炸，能保持蠔肉鮮嫩多汁；雞蛋煎好一面以後翻過來時模歷，可以用乙個比炒菜鍋孔徑略大一些的菜盤覆蓋在鍋上，用手夾著菜盤，隨後生雞蛋連鍋一起翻蓋式在碟子上；煎好的一面生雞蛋朝下，趁機滑回炒菜鍋，再次煎，這樣就能維持雞蛋灌餅詳細了；開吃時，在雞蛋灌餅上擠上一點番茄沙司，還能夠提公升口味哦。
2樓：網友
可以吃培段蘋果，可以吃葡萄，可以吃哈密瓜，吃香蕉，食物對腸胃都是有好處的，並且可以補充配賣譽配答營養，對**是有好處的。
3樓：兔子舞
平時生活當中我們要多吃一些芹菜，木耳，油菜，油麥菜，香菇，大白菜，西蘭花，桃膠頃州，阿膠，蓮含乎蠢子，談陪百合等這些食物對於我們的女人腸胃有著非常好的幫助作用，而且經常吃可以顯年輕。
4樓：可樂vivi愛娛樂
精神百倍，女人常吃顯年輕的食物有苦瓜、火龍果、山藥。
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