1樓：遊戲小能手
自從劉畊巨集，研究出了《本草綱目》的健身操之後，很多網友、明星都紛紛喚桐效仿。並且鄭凱，也加入到了，跳操的行列。鄭愷在跳操的過程中，也經常被劉畊巨集點名，因為每次，鄭愷跳累，想休息的時候，劉教練都能，準時喊出鄭愷的名字。
所以鄭愷在社交平臺上釋出文案表明，劉教練不要總是點名。其實鄭愷的身材，也是非常不錯的，能夠將劉畊巨集的所有動作，完美地複製貼上。<>
而且經常釋出自己身材的**，也能看出線條感十足，肌肉力量滿滿。在私下當中，鄭愷也非常喜歡健身，但是在疫情期間，沒辦法外出，只能待在家中。跟著劉畊巨集跳操之後，彷彿召喚了自己的運動細胞。
而且胖瘦，對於鄭愷來說，彷彿都不是事兒。因為鄭愷曾經因為自己的某一部作品增肥，但是拍完之後，又迅速瘦回原來的模樣。<>
而且鄭愷還經常在家中健身，穿一身非常休閒的套裝，並且肌肉堅實有利。 還經常性的練啞鈴，即使已經不再年輕，但是身材，卻沒有任何發福的跡象。這也是鄭愷健身，自氏螞律的效果。
眾所周知，鄭愷為《超越》這部電影，付出了很多和核坦，胖了將近40斤。但是之後，就瘋狂**。不僅做有氧運動，在飲食方面，也做出了適當的調整。
儘量以少鹽，少脂肪，少熱量，少糖分的食物為主，並且一日三餐的分量，只控制吃5~7分飽。晚餐特別喜歡吃沙拉，而且會經常性的做，燃脂操，這樣就能夠，促進脂肪的燃燒，也能大量排汗。工作之餘，還會去健身房，做一些體能。
力量訓練。例如俯臥撐，仰臥起坐，平板支撐，卷腹，引體向上等等。
2樓：曉娟學姐
身材真的特別好，身上有很多滑李的肌肉，並且看起來像乙個型男，說明這個人在生活中會不斷信辯遲灶棚的健身，才會有這樣的身材。
3樓：群群群群
我覺得鄭愷的身材還是很不錯的，他也很經常鍛鍊，身上的肌肉都是隨處可見的。
4樓：啥地方
之輪歷腔臘衫前他們的身材一直都處於發福的狀態，爛讓而且他自己對於體型也毫不在意，但是在結婚之後他進行了適當的鍛鍊，現在已經有了很多的肌肉。
鄭愷跳操一直被劉畊巨集點名，被支配的感覺有多恐怖？
5樓：肖艾斯的旅行日誌
非常恐怖，鄭愷會覺得劉畊巨集一直在監督自己，心理的壓力變得很大，不敢隨意跳動作一定要標準。
6樓：曉娟學姐
真的很恐怖，在生活中盯睜根本沒有權利去做自己的事情，有的時候會感覺到特別不迅則敬自由，甚至感覺到被約畝慎束。每天都會監督對方健身。
7樓：生活達人徐胖妞
這種感覺是非常恐怖的，會覺得心臟突然咯噔一下，而且也會給自己很大的壓力。
鄭愷跳操一直被劉畊巨集點名，劉畊巨集為什麼會點他名字？
8樓：僧僧說娛樂
鄭愷跳操一直被劉畊巨集點名，劉畊巨集為什麼會點他名字？因為他偷懶了，哈哈。鍛鍊身體我推薦跑步，跑步可以鍛鍊意志品質、強健腿部、塑身健型、淨化**、遲緩衰老，提高身體素質，增強大腦及心肺呼吸系統功能，還可以修復部分植物神經功能，堅持不懈，好處多多！
跑步是一項成本低廉、難度較低的運動，適合大多數人民群眾進行的健身運動。而且，跑步可以鍛鍊我們身體多個器官的功能，適度的跑步鍛鍊，對我們的身體很有好處。長期堅持跑步鍛鍊，可以提高我們的心肺功能。
長期堅持適度跑步鍛鍊的人，心臟功能更強大，每次心臟搏動可以幫浦出更多的血液，因此心率會下降，這樣就可以延長心臟使用壽命。長期進行跑步鍛鍊的人，肺功能也更好，肺活量也大。長期堅持跑步鍛鍊，可以提高我們踝關節、膝關節周圍韌帶的強度，從而保護關節，使關節不容易受損。
長期堅持跑步鍛鍊，可以提高我們下肢和腰腹部力量。長期堅持跑步鍛鍊，有助於我們保持體重，燃燒脂肪，避免脂肪在身體內聚集。
長期堅持跑步鍛鍊，有助於我們心腦血管健康，從而降低患腦梗、腦出血、老年痴呆症的風險。長期堅持跑步鍛鍊，可以促進我們新陳代謝，有助於我們保持大便通暢。但是，跑步一定要注意量，普通人每天慢跑30分鐘即可，跑步時要注意姿勢，不要彎腰駝背，也不要外八字或內八字，都容易損傷膝蓋。
選擇舒適有彈性的鞋，儘量在平坦、緩衝好的場地上跑步，這樣有助於保護膝蓋等關節跑步能鍛鍊什麼，這得看你怎麼跑了，是短跑還是長跑，是快跑還是慢跑，是勻速還是變速，是偶爾一兩次，還是形成一定的運動習慣，是以競技比賽為目的跑，還是為了健康，所以，你不妨自己親身經歷一下，看一下對於你自己到底鍛鍊了什麼，又改變了什麼。
9樓：黎昕科普知識小屋
是因為他跳的一點也不正規。而且看起來姿勢也不太準確。為了避免風險，所以才點他的名字。
10樓：要天天喝
因為鄭愷和劉畊巨集的身材特別的相似，而且最近鄭愷也在練習跳操，有的動作還不是那麼的規範，所以劉畊巨集會點他的名字。
11樓：放手的田園
劉畊巨集之所以會點他的名字，是因為鄭愷在跳操的過程中沒有好好的表現，所以才會被劉畊巨集一直點名。
鄭愷跳操一直被劉畊巨集點名，他的體操方式有何不規範之處？
12樓：帳號已登出
劉畊巨集爆火，這位乙個成名30多年，還曾幫周杰倫讀過幾首歌的明星，卻在2022年將要50歲的情況下，由於跳健身操，一躍變成頂流的男生，跟隨他跳操的女孩也被稱作「劉畊巨集女孩」，而跟隨他跳操的男孩當然是被稱作「劉畊巨集男孩」。
現如今這套健美操早已擁有大量被稱作「劉畊巨集女孩」或「劉畊巨集男孩」的追隨者，並且這些團隊在持續發展壯大中。大牌明星大咖、各行各業從業者都是在新增在其中，讓《本草綱目》變成現如今「最紅」的廣場舞曲。實際上娛樂圈的「劉畊巨集男孩」也許多。
除開周杰倫以外，吳京、彭于晏、林俊傑、吳尊都曾是劉畊巨集的學生。
劉畊巨集在演藝圈中又榮獲一名「劉畊巨集男孩」，那便是前不久剛公佈懷二胎喜報的「小獵豹」鄭愷。5月2日晚，鄭愷忽然在社交平臺公佈了一段健身教程，原先他也做起了「劉畊巨集男孩」。鄭愷的姿勢做得十分規範又強有力，他與劉畊巨集一樣，迅速就公升到爆汗的水平了。
龍拳》這一首，許多網民都表明無法跟上，而鄭愷一做「劉畊巨集男孩」就跳較難的《龍拳》，而且姿勢還那麼規範，由此可見其的的核心力量或是極強的，由此可見平常身體鍛鍊非常非常好。
但是，不清楚是否由於最近疫情，再加上媳婦懷了二胎，沒空鍛練的緣故，在這裡套操裡，大夥兒看到了鄭愷的小肚腩。自身見到還不夠，他還立即變大截圖出來放到了發表評論，這就有點兒尷尬了，可能鄭愷都想不到，原本就是做乙個健身運動，卻不小心曝露了最近自我約束的懈怠。
而劉畊巨集仍在這個**下留言板留言，稱當時帶他運動健身時，看不到鄭愷那麼用心，並贊他帥呆了。由此可見，鄭愷並不是如今才入坑做「劉畊巨集男孩」，反而是早就是「劉畊巨集男孩」了。怪不得以前鄭愷有那麼好的體質，來看和劉畊巨集的練習擁有較大關聯呀！
讓劉畊巨集走紅起來的「本草綱目」有三個特性：髖、膝、肩關節脫位健身運動較多，胸背腰腹部肌肉群均有涉及到，歸屬於全身健身運動，骨關節主題活動力度比較大，健身運動頻率和硬度較高。因此，也提議健身運動要由淺入深，千萬不要急於求成。
13樓：網友
鄭愷的體操方式沒有正確舒展身體，很多動作沒做到位。長期這樣跳操，不利於自身的健康，所以一直被劉畊巨集點名。
14樓：隨遇而安
他的很多動作都是不規範的，在直播間裡面，雖然他一直都在跟著做健身操，但是他完全跟不上劉畊巨集的節奏，一些動作做的實在是很不規範，而且他全程嘻嘻哈哈，非常搞笑，完全不像是在健身，更像是在娛樂。
鄭愷也成了劉畊巨集男孩，跳操時喊話教練不要一直cue他，互動有多搞笑？
15樓：心理零00時差
眾所周知，自從劉畊巨集出現之後，許多明星也都加入了健身的陣營當中，鄭愷就是其中一位，同時也成為了劉畊巨集男孩。但是在跳操的時候，喊話教練，不要一直cue自己，也可以看出兩個人的互動是非常搞笑的，另外也能夠證明兩個人之間是有著一些友誼存在的。<>
說起鄭愷，想必很多人都不太陌生，因為《奔跑吧兄弟》這檔綜藝節目而大火，同時也出演了相應的影視劇。但是因為疫情，也沒有去工作，所以在家就做起了運動，同時和劉畊巨集也進行了連麥。要知道不管是劉畊巨集男孩，還是劉畊巨集女孩，最廳租怕的就是教練cue自己了，鄭愷雖然身為乙個明星，但是也害怕教練cue自己。
因為一旦cue自己的話，自己就劃不了水，而且也要面臨著加練的情況廳伏敗，這一幕也給大家營造出了搞笑的氛圍，網友也紛紛哈哈大笑。<>
其實重要一幕像極了，上課老師點到自己名字的時候，因此骨子裡對於這樣的老師包括教練，都是有著一定的畏懼心理。因為劉畊巨集的健身強度還是比較大的，雖然鄭愷常年健身，但是面對乙個小時的運動，也是受不了的扮顫。所以鄭愷不僅有在偷偷划水，同時有幾次也出現了偷偷休息的情況，另外還在沙發上坐著等。
因此劉畊巨集cue鄭愷之後，網友也紛紛表示，划水就要劃得隱蔽一些，像這種光明正大的划水，不被cue，是不可能的。<>
所以大家一旦決定要健身之後，就要拿出自己認真的態度，不要三番五次的划水，這樣並不是為自己好，而是對自己不負責任的一種行為。而且劉畊巨集因為帶大家健身，也是頻頻出現在熱搜之上，粉絲也更是突破6,000萬，因此希望大家在跟著練的過程當中，多聽一些教練的言語，另外也要為自己負責任一些。
16樓：今天退休了嗎
當時鄭愷在跳操的時候，一直都在說一些特別搞笑的話，兩個人也在互相調侃，實在是太快樂了。
17樓：港島妹妹
搞笑到讓看到的人都覺得很滑稽。他們之間的互動特別有趣。
鄭愷對劉畊巨集說能不能不要一直cue我，能被劉教練點名不是一種榮耀嗎？
18樓：羊羊羊楊雲飛
近日，鄭愷在自己的社交**中喊話劉畊巨集：「能不能不要一直cue我？」不瞭解事情經過的還以為這是發生了什麼事情呢，其實被劉畊巨集點名並不是一種「榮耀」，而是一種強大的負擔，因為劉畊巨集教練比較嚴格，當他cue到誰的時候，就說明了誰這個時候在偷懶，所以大家都很擔心被劉畊巨集cue，就是擔心他讓大家加練。
首先，劉畊巨集和妻子王婉霏在訓練的時候其實是不交流的，但是當大家聽到劉畊巨集cue王婉霏的時候，基本上都是王婉霏因為堅持不住而休息了，劉畊巨集看到以後就會主動cue一下王婉霏說：「vivi，你要加油，動起來。」也正是因為這個事情，所以網路上出現了很多梗，大家都紛紛截圖說王婉霏的眼神是要刀了劉畊巨集，王婉霏有時候也會說自己不想要人魚線了，因為練起來實在是太累了。
其次，在昨晚的直逗肆播中，劉畊巨集也是多次cue到鄭愷，這是因為鄭愷本身跟劉畊巨集有聯絡，鄭愷也說了自己要跟著劉畊巨集訓練，所以劉畊巨集偶爾會cue一下鄭愷，劉畊巨集也知道鄭愷可能會嫌棄動作簡單就不做，所以在做暖身或者女神操的時候，都會主動提攔指握醒鄭愷加入。
除了鄭愷之外，應採兒和jasper也是經常被劉畊巨集簡慶點名的，應採兒也說自己很擔心被劉畊巨集點名，頗有一種被劉畊巨集支配的恐懼。
最後，就連劉畊巨集的岳母都很擔心被劉畊巨集cue到，因為每次劉畊巨集點名，都是因為動作不標準、需要加練或者偷懶等原因，所以大家都不想被劉畊巨集cue到，沒有被劉畊巨集點名才說明練得夠認真、動作足夠標準。
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