1樓：阿斯達歲的說
上了年紀的人，有心腦血管疾病的人，體質非常不好的人，纖猜身體受毀伍型過傷的人，做過手術的人是不適合採用運動降脂的，因為這些人採用運動降脂的話，反而對身體的傷害是橘消比較大的，是容易出現安全隱患的。
2樓：黎昕科普知識小屋
比如那種基數大的人，體重高達180斤的人就不太適合了。因為很有可型局能會導致卜扮讓他們死亡，畢竟運動降脂可能會讓他們缺缺血液倒流。
什麼運動降血脂最有效呢？不要太累的那種？
3樓：留戀瞬間
跳繩是一種快速跳躍性運動，其運動強度比較大，既可以鍛鍊速度和耐力，又可鍛鍊全身的平衡明氏能力和協調能模旦力，它旦槐擾還有運動較劇烈、消耗體能較多的特點。研究發現，乙個人跳繩10 分鐘，就能消耗掉150千卡左右的熱量。所以，跳繩可以燃燒掉大量脂肪，對**、降低血脂水平很有益處。
其實跳繩是用時最少，卻能消耗大量能量的運動，而且身體不會感覺太累。
另外舒百寧納豆紅曲膠囊也是不錯的選擇，它含有兩種植物成分，不僅可以溶血栓，還能降血脂。
4樓：酸的橘桔
不累人，而且可以有效降血脂的運動是散步。散步不僅可以緩解身體的緊張狀態，還能夠促進血液迴圈，加快前改虧人體的新陳代謝。 對於慧神降血脂有很大的作用殲冊。
5樓：春暖花開
少量多次的運動都會有降血脂的作用，這樣也不會使自己很累，一次時間不要太長，總活動量還是很多的。
6樓：滑曉絲
堅持快步走，每次三十分鐘，對**降血脂有不錯的效果，要想達到目的，必須堅持，每週最少五次。
7樓：我的小哲哲
你可以慢跑來鍛鍊身體有利於降血脂，注意規律作息，避免熬夜。飲食方面要清淡、低脂肪飲食。
經常鍛鍊可以降低血脂嗎？有什麼依據？
8樓：美倪倪影視娛樂
經常鍛鍊身體是可以起到降脂血脂的作用，血脂通常包括低密度脂蛋白，高密度脂蛋白和甘油三酯，因為人在經常鍛鍊還可以提高人體的抗氧化能力，清除過多的氧自由基，減少脂質斑塊在血管壁的粘附，降低血栓的發生風險，這樣是可以起到降低血脂的作用另外，運動對人體的健康幫助還是非常的多，定期的鍛鍊可以消耗人體的熱量，可以從源頭上減少甘油三酯的生產，從而降低血脂，為了自己的身體健康，大家一定要堅持鍛鍊。<>
隨著我國經濟的巨大發展，人們的生活水平也得到很大幅度的提高，越來越多的人會發現自己的血脂高，這是乙個普遍的現象，導致這種現象產生的原因很簡單，就是人們現在的生活水平變高了，大家吃的食物也越來越好，因此吃的東西太好了的話，那麼血脂就會高，其實只要我們在平時的時候管住嘴，同時加強運動，學者都是能夠得到很好的改善。<>
現在大部分高脂血症患者都是可以通過改善生活方式和加強運動來控制的，如果那些患了血脂的朋友們一定要注意自己的運動，另外，在飲食的時候一定要注意清淡，不要吃太油膩的食物，電氣的運動可以提高人體的代謝水平，在鍛鍊的時候，要根據個人的身體健康水平來選擇適合鍛鍊的方式，比如老年人適合鍛鍊的方式就是散步，做操打拳這類溫和運動，如果青年朋友話，可以做一些有氧運動，這項運動對於調節自己的學習是很有幫助的，尤其是對於體重偏重或者是肥胖的青少年，對於血脂異常指標的改善，往往會有大的驚喜，最後，希望大家都能夠擁有乙個健康的好身體。 <
9樓：創作者
可以的，鍛鍊是可以緩解血脂方面的情況。經常鍛鍊是可以促進身體機能發育的，還可以保證身體機能方面的情況，有利於身體的健康，可以促進身體的活力，也可以預防各種疾病。
10樓：要天天喝
經常鍛鍊是可以降低血脂的；這是因為在鍛鍊的時候可以很好的產生熱量，燃燒自己的脂肪，從而也可以提高自己的一些抵抗力和免疫力，用來抵抗自己的血脂增高。
11樓：金牛愛仕達
可以降低血脂的，也會讓身體的各項功能提公升，同時經常鍛鍊也會消耗一定的脂肪，從而起到乙個降低血脂的作用。
12樓：西紅學姐
不可以。這是因為經常鍛鍊可以控制血脂，但是不能降低血脂，只有服用藥物或者是通過一些醫療手段才能降低血脂。
降血脂最好的運動方法是什麼呢？飲食上要注意哪些呢
13樓：良玉小帝
降血脂運動方式，建議主要還是要通過有氧運動來減輕體重，改善不良的生活習慣，有氧運動最常見的主要還是快走、慢跑、中醫八段錦、太極拳、適當的游泳，還有做瑜伽，有氧運動都可以改善病人的心肺功能，減輕體重。
改善患者的生活方式，因為現在大城市生活節奏比較快，壓力大，出門都用現代化的交通工具，步行也比較少，所以運動量也相對減少，而且加上生活壓力大，不良的生活方式都會引起血脂增高，所以建議適當的應該多運動，改善患者的生活方式，能夠減少高血脂症發生。
14樓：泳若慢一默
降血脂最好的運動方法有很多，像散步，慢跑，快走慢跑是可以降血脂的。這是因為快走慢跑屬於低強度的耐力運動。而低強度耐力性運動時，脂肪組織和肌肉中的脂肪酸會遊離出來，從而滿足機體的能量需求。
故血脂異常人群應選擇中低強度的耐力性運動，如快走慢跑鍛鍊，可收到較好的改善血脂異常的作用。
飲食上要注意哪些呢？
生活中的不健康飲食，是導致高血脂發生的原因之一。例如，長期暴飲暴食，不規律飲食，喜歡吃肉不吃素等，所以要改掉不良的生活作息，同時配合吃舒百寧納豆紅曲膠囊，這樣才能更好的輔助降血脂。
15樓：緣分客棧
鍛鍊的方法需要結合自身的身體情況決定，一般來說，可以選擇慢跑、快走、游泳、騎自行車等有氧運動。如果體力尚可，也可以選擇打球、跑步，跳繩等劇烈運動。
除了堅持體育鍛煉外，同時還要戒菸限酒，注意規律作息，避免熬夜。飲食方面要清淡、低鹽、低脂肪飲食，少吃動物脂肪、內臟、甜食、油炸食品以及含有熱量較高的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果。如果飲食和運動能不能有效地降低血脂，則需要使用藥物進行輔助**效果會更好。
紅茶不適合哪些人群飲用？紅茶不適宜什麼樣的人群飲用？
紅茶禁忌人群。1 結石病人和腫瘤患的人。結石患者一般不允許飲紅茶。2 有貧血的 有精神衰弱失眠的人。紅茶的提神醒腦功效會使得他們失眠症狀加重。3 平時情緒容易激動或比較敏感 睡眠狀況欠佳和身體較弱的人。因為紅茶具有很好的提神作用。4 胃熱的人。因為紅茶是溫性茶，起到暖胃的作用。5 舌胎厚者 口臭者 ...
什麼人群不適合吃瑪卡,什麼樣的人適合吃瑪卡
其實這就是一種普通的南美洲高山蘿蔔，說有營養肯定有，就像我們的蘿蔔 山藥 韭菜等等也有很多的營養功效。其實我們沒那麼虛，真虛吃這個也沒用 瑪卡適用人群 1 由於手淫或年齡增大所造成的 人群，2 促進男性 再次發育增大 增長。3 功能性陽痿人群和器質性陽痿人群。4 老年人士因年齡導致性生活無法正常進行...
什麼體質的人不適合登山，什麼樣的人不適合登山
1.患心肌病或風溼性心臟病的青年人 年輕的猝死者多有擴張性或肥厚性心肌病，因此不宜爬山。2.不常鍛鍊的中年人中年人容易患各種疾病，而且不易早期發現和 如果平時又很少鍛鍊，突然去爬山，活動量激增，體力負荷突然加大，容易誘發心肺疾病。3.體質不好的老年人以及心腦血管疾病患者 爬山是一項耗氧量很大的運動，...