1樓：l人間小甜餅
對於孕婦來說，睡眠也是乙個大問題，在沒有懷孕的時候，無論什麼睡姿都沒有問題，怎麼舒服怎麼來，但是在懷孕之後，隨著肚子一點一點的變大，會導致睡覺的時候出現不適。因此在這個時候需要選擇上乙個合適的睡姿，能夠幫助睡眠，畢竟乙個不正確的睡姿不僅會讓孕婦感到非常不舒服，可能還會影響到胎兒。
孕早期怎麼舒適怎麼睡首先孕婦的睡姿與妊娠週期也是有著很大的關係，如果是妊娠早期的話，在這個時候胎兒還比較小，子宮的變化也沒有那麼明顯，因此在這個時候也不會影響到睡眠。可以選擇平日裡較為舒適的睡姿，只需要注意不要壓到腹部即可。在孕中期腹部會逐漸變大，如果平躺已經感到不適的情況下，就不要再選擇平躺這個睡姿了，儘量選擇側臥位的睡姿。
孕晚期採取左側臥位有很多寶媽都會發現在孕晚期的時候平躺，會非常不舒服，而這也正是因為由於子宮壓迫可能會導致血液迴圈出現問題，大腦供氧不足，從而出現頭暈，胸悶的症狀，而這也正是因為不正確的睡姿所導致的。因此孕晚期正確的睡姿是非常重要的，能夠有效的緩解腹談團搏部壓迫所帶來的不適，對於孕晚期來說，最推薦最正確的睡姿就是左側臥。左側臥這個姿或悄勢能夠有效的減輕子宮對於主動脈以及靜脈的壓迫，能夠讓我們的子宮以及身體其他部位保持正常的血流**。
並且在妊娠晚期的時候我們的子宮可能會出現右旋的情況，我們選擇左側臥位的睡姿能夠有效的改善子宮右旋所帶來的不適。
可能很多寶媽平日裡不習慣側臥姿勢睡覺，但是為了寶寶的生長發育也是沒有辦法的事情。也可以選擇買上乙個側睡枕，無論是在母嬰店還是購物**上都有著這種商品的售賣，可以選擇乙個自己喜歡的睡枕幫助自己睡眠。如果在平日裡不喜歡側臥位睡覺的話，可以在孕早期的時候就開始用側臥位的方式提前適應，以免到孕晚期的含祥時候由於不適應睡姿而導致睡眠不足。
2樓：伽利略計劃
懷孕早期、懷孕中期左側臥睡。懷坦盯孕晚期胎兒明顯增大，如果採取仰臥位胎兒會直接壓迫下腔靜脈造成孕婦迴心血量減少，引起胎盤供血不足會引發宮縮甚至會導致胎兒缺氧。所以稿信燃需要注意孕晚期儘量採取側臥位睡覺，不能採取仰臥位，至於左側臥位還是右側臥位其實區別不是鍵虛很大。
3樓：珠珠娛樂娛樂
孕期的餘基睡姿可以分為幾個階段，在孕早期的時候，可以平躺，到了孕中期就要適當的側臥了，因為這個祥拿時候，肚子已經有點大了起來，然而到了孕後期，就要左側臥睡比較好，因為左側睡是對胎兒一種比較好的保護姿勢，而且也有利於孕婦的睡謹毀搭眠。
4樓：劉哇噻
一般建議孕婦媽媽選擇側躺歲薯比較好，因為月份大的話，平躺對於孕婦自己來說也不陪派舒服，還可能導致孩子缺氧，還有乎亂者就是翻身都時候要注意肚子。
平躺與側躺，孕期睡姿該如何選擇？孕早期和晚期有哪些區別？
5樓：慕白呀呀
我覺得應該選擇平躺，平躺既能讓孕婦舒服也能夠讓胎兒舒服。一般孕早期的時候可以側躺，孕早期肚子比較小，比較輕鬆，晚期的時候必須要平躺，肚子會有點疼，肚子壓力挺大。
6樓：蒜皮大廈
我覺得應該是選擇平躺比較不錯。一般在孕早期的時候會正常到噁心想吐，吃不下飯，孕晚期的時候會感覺到想尿尿。
7樓：巨蟹阿斯頓
孕婦在懷孕的時候應該採取左側位躺的姿勢；孕早期和孕晚期的睡姿不同，睡眠時間不同，心情不同，胃口不同，身體舒適度不同。
8樓：羅文
我認為孕期應該選擇側躺；肚子大小不同，需要的營養成分不同，運動量不同，需要注意的地方不同，身體激素不同。
9樓：要天天喝
在孕早期的時候，只要按自己舒服的方式睡一覺就可以了，因為孕早期的時候，體內嬰兒發育的還比較小，是不影響由媽媽睡覺的，在孕晚期的時候，孕婦睡覺是非常有難度的，有時候根本不能平躺，平躺下去會影響呼吸，甚至會缺氧，最好是選擇側躺左右換方向，這樣不容易壓到自己的心臟和體內嬰兒的心臟，有時候體內嬰兒太大，可以選擇坐躺睡覺。
孕婦睡覺應平躺還是側睡的好
10樓：網友
如果你懷孕月份比較大了，還是側睡比較好，向左側睡。
婦女在妊娠期，特別是妊娠晚期採取左側臥位，主要有以下幾大優點： 1.可減輕增大的妊娠子宮對孕婦主動脈及髂動脈的壓迫，以維持正常子宮動脈的血流量，保證胎盤的血液供給，給胎兒提供生長發育所需的營養物質。
2.可減輕妊娠子宮對下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量。該血流量的增加，一方面可使腎臟血流量增多，尿量增加；另一方面可改善腦組織的血液供給，對正常孕婦來說，有利於推遲或避免妊娠高血壓症候群的發生。
對患妊娠高血壓症候群的孕婦來說，可促使水腫消退，有利於防止抽搐。 3.由於妊娠晚期的子宮呈右旋轉，故左側臥位可改善子宮的右旋程度，減輕子宮血管的張力，恢復血管的直徑，從而保證胎盤的血流量。
4.左側臥位時可增加胎盤的血流量，故可改善胎兒宮內供氧狀態，有利於胎兒生長發育，減少低體重兒的出生和降低圍產兒死亡率。特別是胎兒發育遲緩時，採取左側臥位可使**取得更好效果。
11樓：以痴香改格
孕婦睡覺時應選擇左側睡，這樣會比較好。切不可平躺，會壓著寶寶的，特別是晚期。
12樓：
孕早期對睡姿一般沒什麼特別的要求的，但是早點左側臥是為了以後可以習慣這個姿勢。懷孕以後子宮會向右偏轉，左側臥可以減輕血管和子宮的壓力。平躺到後期你自己就會覺得很難受的，會覺得呼吸困難，而且對孩子也不好的，我就是從懷孕2個月開始就左側臥睡覺的，有時候累了，適當的換一下也沒關係的。
13樓：蚯蚓王國
《中國婦幼保健雜誌》曾發文獻稱：孕婦最佳睡姿是左側臥位，有利於避免增大子宮壓迫子宮動脈，保證子宮供血，為胎兒提供營養。同時左側臥位可促進下肢靜脈迴流，減輕腿腳水腫的情況，以及待產期保持左側臥位有利於順產。
孕婦尤其是孕晚期（孕7個月以後）切不可平躺著睡覺，會誘發孕婦仰臥位症候群，引起頭暈噁心、心悸嘔吐、血壓下降、呼吸困難甚至休克，危及孕婦和胎兒生命！孕早期的睡姿以舒適為準，但還是建議提前練習左側臥的睡姿，可藉助網上賣的產科促愈枕來保持左側臥。
很多孕媽發現自己明明是左側臥躺著的，可以睡醒後卻是平躺著，也就是難以堅持左側臥。這時候就需要婦幼醫院常推薦的「懷孕神器」：醫學小熊產科促愈枕了。
利用產科枕支撐，可以節省孕婦體力，持續保持左側臥位。但是，市面上常見的老式孕婦枕，並不能做到這一點，甚至「暗藏殺機」。
1.避免仰臥，防止仰臥症候群的發生。
老式孕婦枕的填充物為普通化學纖維，即「玩具公仔棉」，除了材質安全無法保證，支撐力更是可以用手輕易壓扁。如果是體重一百多斤的孕婦，用不了兩三天就徹底坍塌毫無彈性。如果是孕晚期使用，會很容易壓扁，尤其是在夜間睡眠時，不自覺形成仰臥位，可能會引發仰臥症候群。
因此，目前婦幼醫院的專家常會推薦產科促愈枕，是根據醫學標準的，專為孕婦使用的孕婦枕。產科促愈枕使用記憶棉內芯，能夠穩定支撐不變形，阻止了仰臥位的發生，從而發揮左側臥的好處。
睡覺側臥好還是平躺，睡覺是側著睡好，還是正躺著睡好？
人體的睡姿對健康有很大的關係，這一點不能忽視。如枕頭的高低，對頸椎有很大的影響，一般仰臥枕頭的高度應是一拳頭高 8釐米 側臥應該是與肩同高 但是不能長期向一側側臥，應該左右側交替，否則會引起脊椎變形，偏歪，壓迫一側的神經，引發其他疾病。睡眠的姿勢應當以有利於入睡 睡得自然舒適為準。古今很多醫學家都認...
孕婦睡覺必須左側臥，是孕期謠言嗎？你信了多久？
其實也不是孕期謠言，一定程度上這是真的是茄答有科學依據的，這麼運納激睡是會有旁襪利於大人和小孩健康的，而且對待他們也是特別舒服的。其實這並不是謠言，孕婦在睡覺的時候左側臥能夠防止蠢運胎兒出現缺氧的現象，茄檔察而且你要每天這樣顫茄堅持睡，胎兒就會長得非常健康，我信了很久。這個言論是屬於懷孕期間的謠野桐...
睡覺的時候是左側臥好還是右側臥好
人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓 心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。1.仰臥 據了解，有60 的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點 不壓迫身體臟腑...