1樓：匿名使用者
人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
1.仰臥
據了解，有60％的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：
打鼾和有呼吸道疾病的人。
2.俯臥
5％的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
3.左側臥
醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。優點：
無缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
4.右側臥
有25％的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
2樓：
睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，「睡如弓」能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由於人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。
3樓：俎梓美赧熹
側臥是最好的睡姿，俯臥最不好
其實右側臥與左側臥差別並不大
4樓：泉城風物誌
右側臥會對心臟的壓迫程度小,從而更有利於健康,這是因為人的心臟偏向左手邊.
另外仰臥睡覺也是一種好的休息方式.
5樓：匿名使用者
一般是向右側，那樣能減輕對心臟的壓力
但是如果是女的話，也可以趴著睡，防止子宮后位
6樓：匿名使用者
右臥不會壓迫心臟和胃
7樓：失眠築夢調理
睡覺究竟側臥好，還是平躺好？原來這才是脊柱最喜歡的「睡姿」
睡覺的時候向左側臥就鼻塞，無法呼吸是怎麼回事
鼻塞是耳鼻咽喉科常見的症狀之一，最常見的原因包括鼻炎，鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻竇炎等。理論上來說，鼻塞都可以通過不同的 方法進行解決。1 急性鼻炎的鼻塞發展很快，通常在數日內即達到高潮，一週左右可自行消退，可伴有發熱，頭昏等全身症狀。急性鼻炎即我們平時所說的感冒。2 慢性單純性鼻炎多呈陣發性或者交替性...
睡覺側臥好還是平躺，睡覺是側著睡好，還是正躺著睡好？
人體的睡姿對健康有很大的關係，這一點不能忽視。如枕頭的高低，對頸椎有很大的影響，一般仰臥枕頭的高度應是一拳頭高 8釐米 側臥應該是與肩同高 但是不能長期向一側側臥，應該左右側交替，否則會引起脊椎變形，偏歪，壓迫一側的神經，引發其他疾病。睡眠的姿勢應當以有利於入睡 睡得自然舒適為準。古今很多醫學家都認...
睡覺的時候如果左臉朝下側臥右邊鼻子通氣左邊不通氣，反之也是一樣的這是什麼原因有很長時間了，吃了一些
屬於單純性鼻炎，沒什麼影響，就是總是感覺有點鼻塞 睡覺時，向左側臥 左 下 鼻孔不通氣 向右側臥 右 下 鼻孔不通氣，這是為什麼?我也是，我右側不通，小時候在縣醫院做過乙個小手術，可能沒做好，現在還是這樣，都隔了三十年了，所以我一般都向左廁睡覺，不知道現在還有什麼方法沒有，痛苦 鼻塞是耳鼻咽喉科常見...