1樓：懷念08天龍
我們發現快樂的人都是那晌缺源麼優雅。事實上，優雅的舉止人人都可以獲得。當我們對於自己的一言一行十分在意的時候，乙個人的優雅就很自然地產生了。
優雅使乙個人從容大度，帶給人的快樂無處不在。
心靈的寬闊是快樂的心情所必須的。為人應該慷慨大度，應該有讓朋友分享成果的心胸。只有這樣，你才會具有高尚的人格力量。
你會發現，當你慷慨地讓朋友分享你的麵包時，你面前的咖啡杯已經被你的朋友加滿了。
不滿可以督促自己不斷進步，但是如果乙個人總是讓自己處於不滿的狀態中，就必然心力疲憊，痛苦煩惱。所以，必須要擁有滿足的感覺。滿足感就是肯定自己，就是讚美自己，就是放鬆自己，就是在希望和現實之間建立一種美好的和諧。
有了這種和諧，快樂就是輕而易舉的了。
對於生活應該常懷感激、尊敬和欣賞。欣賞大自然的種種美好，欣賞別人的種種優點，感激生活中自己的幸運，感激朋友的無私幫助，尊重別人的種種成就。學會了尊敬，扮消就是學會了欣賞；學會了欣賞，就是學會了確認生活的美好和價值，快樂的心情也就時刻在你的心中了。
還有最重要的，就是具備仁慈之心。什麼是仁慈？就是對人的善意、諒解、寬容、同情和憐憫。
我們會發現生活中很多人並沒有什麼事業上的成就，但他們卻備受尊敬，臉上時刻都洋溢著明媚的光輝，他們盡情地享受著生活的幸福和快樂。原因是他們都有善良的仁慈之心。仁慈之心使別人與他們很好相處，使他們做人輕鬆而自如。
平和寧靜的心態也是十分重要的，只有經常放鬆自己，才能夠不斷減宴態緩自己的壓力，擁有寧靜的心情。擁有了平和寧靜的心態，才有可能充分開發利用自己的心智，走向更加寬闊的境界。
當這些素質融入到我們生命中的時候，我們就會擁有快樂的心情。望！！
蘋果香蕉沙拉怎麼做
2樓：匿名使用者
香蕉蘋果士多啤梨沙拉做法。
材料士多啤梨200克 香蕉2根 蘋果1個 香甜味沙拉醬（或優格）適量。
1. 準備好材料，香蕉必須是這種熟透但又不爛的，長芝麻斑的上佳。
2. 士多啤梨用淡鹽水泡10分鐘左右，去蒂，切塊。
3.蘋果洗淨去皮，切塊。
4.香蕉去皮，切片。
5.把香蕉，蘋果和士多啤梨放在一起，拌入適量沙拉醬（或優格）即可。
3樓：尋覓美之旅
怎樣才可以美食和身材兼顧？快來吃沙拉吧，蘋果沙拉作為主菜來吃的，絕對可以讓你吃到撐也不會胖。
水果優格沙拉的做法？
4樓：柳笛輕揚
青蘋果1個、紅蘋果1個、甜瓜50克、紅提60克、香蕉1根、甜橙2個、優格醬50克、檸檬汁少許、砂糖適量、橄欖油適量。
請點選輸入**描述。
先把甜瓜。請點選輸入**描述。
紅蘋果。請點選輸入**描述。
青蘋果。請點選輸入**描述。
紅提。請點選輸入**描述。
香蕉等切丁。
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放入拌料盆內，滴入少許橄欖油和少許細砂糖拌勻。
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把拌好的什錦水果丁，倒入乙隻大小合適的碗內。
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然後，扣放到**裡。
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把甜橙用齒刀破兩半，然後再切成3公釐厚的片。
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把甜橙片均勻整齊的擺放到水果丁的周邊。
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把優格醬擠到水果丁上，呈網格狀。
請點選輸入**描述。
最後噴灑上檸檬汁即可上桌食用。
請點選輸入**描述。
end注意事項。
5樓：心安是福
將水果洗淨，去籽切丁。倒入優格，用湯匙與水果丁拌勻，冰入冰箱，開飯前再取出盛盤即可。
6樓：your大頭兵
材料香蕉半條，小蕃茄3個，鳳梨釋迦1/8個，哈密瓜1/8個，蘋果1/4個，奇異果1/2個，原味優格1盒，綜合堅果15公克，葡萄乾10公克做法1.將所有的水果去皮切成一口可吃的丁塊狀，再放入碗中。2.
將優格加入在作法1上，再均勻灑上綜合堅果和葡萄乾即可。
7樓：網友
將水果們切塊，加入葡萄乾、堅果碎，倒入酸奶，加蜂蜜調味沙拉，拌勻即可。
8樓：析鶯韻
水果優格沙拉的做法，把你想吃的水果和優格放在一起，放點冰糖，放點奶，放點冰塊，放入榨汁機，這就是水果優格沙拉的做法。
9樓：滴水穿石
水果優格沙拉的做法，我覺得做這個東西吧，首先要把這些素材準備好，然後你按照網上的教程來操作就可以，非常的不錯。
10樓：計濰
把水果洗淨，切成塊再放上丘比牌的沙拉醬，這樣做出來的沙拉非常好吃。
11樓：白又又
優格水果沙拉。
材料：香蕉半條，小蕃茄3個，鳳梨釋迦1/8個，哈密瓜1/8個，蘋果1/4個，奇異果1/2個，原味優格1盒，綜合堅果15公克，葡萄乾10公克。
做法：1.將所有的去皮切成一口可吃的丁塊狀，再放入碗中。
2.將加入在作法1上，再均勻灑上綜合堅果和葡萄乾即可。
12樓：藍色的漆
橙汁水果沙拉：1.準備的材料：
優格醬、火龍果、獼猴桃、聖女果、芒果、糖粉、橙，將獼猴桃去皮。2.獼猴桃切片，櫻桃番茄洗淨，對半切開。
3.火龍果對半切開，用刀在肉裡劃方格，邊沿再劃一圈，這樣皮用力往裡一翻，肉塊就出來了，芒果也是用火龍果同樣的方法去出果肉。4.
將各種果肉放在大碗中，將橙洗淨，削皮。5.橙對半切開，擠出橙汁，放上適量的糖粉，攪拌均勻再擠上優格醬，成網格狀即可食用了。
13樓：網友
低熱量的「優格水果沙拉」簡單做！
多種季節水果搭配櫻蔓葡萄乾，屬於口感清爽的沙拉，簡單又不失美味～食材／調味料：
綠/金圓頭奇異果 各1顆。
蘋果 半顆。
小蕃茄6顆。
萬歲牌櫻蔓葡萄果乾 適量。
蜂蜜優格醬：
原味無糖優格 45g
檸檬汁15cc
蜂蜜 15cc
註記：水果-食材可依個人喜好備料。
優格醬-檸檬汁和蜂蜜可用果醬替代。
料理步驟：step 1
調製蜂蜜優格醬汁：取一小碗，倒入優格、蜂蜜、檸檬汁攪拌均勻，倒入承裝盤中。
step 2
奇異果/蘋果切成丁，小蕃茄橫切成片狀。
step 3
將所有水果混合放入盤中，最後灑上果乾。
step 4
清爽的優格水果沙拉繽紛上桌。
食譜引用** 聯華。
怎樣做香蕉沙拉
14樓：吳尋雪璩純
香蕉、沙拉醬適量。
做法：把香蕉切成塊，視自己喜好可以再搭配些其他的維c豐富的果類，比如橙、小番茄和青蘋果，變成雜果沙拉也行。
最近流行做水果菜式，而香蕉也很容易配菜，比如「雜菜玉子燒」，用玉子豆腐雜炒水果，也可以成為相當美味的一道素菜！
介紹下水果優格薄荷沙拉的家常做法？
15樓：網友
材料香蕉半條，小番茄3個，鳳梨釋迦1/8個，哈密瓜1/8個，蘋果1/4個，奇異果1/2個，原味優格1盒，綜合堅果15公克，葡萄乾10公克。
做法1.將所有的水果去皮切成一口可吃的丁塊狀，再放入碗中。
2.將優格加入在作法1上，再均勻撒上綜合堅果和葡萄乾即可。
16樓：網友
材料
奇異果20公克，蘋果20公克，罐頭水蜜桃20公克，薄荷葉50公克，原味優格50公克。
做法
1.薄荷葉洗淨、瀝乾，切成絲，再與原味優格混合成醬備用。
2.奇異果去皮切叮；蘋果、罐頭水蜜桃切小丁，備用。
3.將作法1的薄荷優格醬與作法2的水果丁混合均勻即可。
17樓：牧曉絲
蘋果、梨處理成方便吃的小塊，新鮮薄荷葉切碎，加入檸檬汁、沙拉醬拌勻即可。
優格天貝沙拉的做法？
18樓：匿名使用者
鬥槐 <>
用料 ：天棚銷鬥貝丁，蘋果，橙汁 ，聖女果，芝麻，番茄沙司，芝麻醬，橄欖油 ；
做法 ： 將天貝、橙汁、蘋果、哈密瓜切丁備用；
調製沙拉鍊磨醬：將芝麻醬、橄欖油、番茄沙司攪拌均勻；
將芝麻炒熟，最好碾碎一下，這樣容易吸收芝麻的營養物質，備用；
將沙拉醬與各種水果混合均勻攪拌，在灑上炒熟的芝麻攪拌後即可。
19樓：網友
材蠢租悶料。
天貝60g，美生菜、紫生菜各2片，蕃型頌茄、小黃瓜帶彎各6-8片/顆，玉公尺2湯匙，原味優格1杯，檸檬1小顆。
做法。將小黃瓜、蕃茄切片/塊，美生菜斯小片，天貝切薄片或小丁。
將天貝川燙或烤2~3分鐘，放涼備用。
將優格拌入少許檸檬汁。
將所有食材置於盤中，淋上優格，即可食用亦可用叉子刮下檸檬皮在上點綴增添香氣。
沙拉蝦的做法？大蝦沙拉怎麼做？
原料 鮮蝦 土豆 生粉 麵粉 雞蛋 泡打粉。調料 沙拉醬 番茄沙司 白糖 鹽 料酒 薑汁 檸檬汁。 土豆切絲泡入清水，蝦去頭去殼背部剞刀，去除沙線備用 鍋裡水伏仔侍燒戚讓開，加入料酒 鹽 薑汁再 加入蝦煮熟撈出 另備一口鍋，加入清水 檸檬汁 番茄沙司 沙拉醬 白糖燒開，備好料汁 鍋裡熱油，放入土豆絲...
紅薯沙拉怎麼做 ？馬鈴薯沙拉的做法？
原告旁料。紅薯克，小金瓜克，西蘭花克，西紅柿半個，紫甘藍克，豆苗少許。調料 蔬菜汁 紅酒 醋少許。製作 .將紅薯切條 消友臘金瓜拿滑切球狀，蒸分鐘左右至熟。.西蘭花在沸水中焯熟。西紅柿切塊，紫甘藍撕片。.將蔬菜汁 紅酒 醋混合後調成汁。.將紅薯 金瓜及西蘭花擺盤，再裝飾西紅柿 紫甘藍及豆苗，澆汁即可...
葡萄柚水果沙拉怎麼做，柚子沙拉做法
用料 葡萄柚 個。綠 獼猴桃 個。金 獼猴桃 個。蔓越莓幹 十幾顆租姿謹。薄荷葉 幾片。白砂冊衝糖 可有可無 葡萄柚水果沙拉的做法。葡萄柚頭尾部分切掉，再切掉外面的果皮，一定要切到露出果肉那種。再沿著囊切，一瓣一瓣切出果肉，把莖去掉，只留下果肉。果肉放白砂糖醃漬分鐘，這步可有可無，看你是否習慣葡萄柚...