1樓：梨真
膳食纖維可以留住更多營養，膳食纖維在阻止人體對陸塵蘆有害物質吸收的同時，也會影響人體對食物中蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收，早帶特別是對於生長發育階段的兒童及青少年，過多地攝入膳食纖維，很可能把人體必需的一些營養物質帶出體外，從而造成兄鬥營養不良。
2樓：炒蛋哥
人們一聽到膳食纖維可能就會覺得是隻有蔬菜一類的。但其實並不是這樣。
3樓：皆不堪
大家都覺得膳食纖維就是對人體有好處的，但是有些膳食纖維不是天然的。
4樓：網友
並不是像人們認為的，所有的膳食纖維對人的身體就很好，有些甚至造成鈣的減少。
5樓：琴凝荷
現在的人都追求綠色，有機，但是我覺得不是所有的粗纖維對身體都有好處，還是要多聽醫生意見。
6樓：輕風望月巜回
膳食纖維可以留住更多營養，膳食纖維在阻毀鄭坦止纖桐人體對有害物質吸收的同時，也會影響人體叢燃對食物中蛋白質、無機鹽和某些微量元素的吸收。
7樓：戰歌
他們認為吃蔬菜會補充所有型別的膳食纖維，但是他們不知道，有一些纖維是蔬菜中不含有的。
8樓：切斷了
有些人覺得膳食纖維可以**，但是我覺得這個是非常不正確的。
中國居民膳食中膳食纖維的**是
9樓：網友
中國居民膳食碧攔中膳食纖維的**是水果蔬菜，膳食纖維的食物**。
糧食，如糙公尺、小公尺、玉公尺、燕麥、蕎麥、大麥、大豆、綠豆、紅豆、豌豆、紅薯、土豆、芋頭、小麥胚芽、小麥麩、胚芽公尺、公尺糠等；
蔬菜，如芹菜、青菜、白菜、蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、木耳、香菇、金針菇、菜豆、南瓜、苦瓜、茄子橘慧羨、洋蔥、蓮藕等；
水果，如蘋果、圓拍梨子、香蕉、橘子、桃子、獼猴桃等；
海菜，如海帶、紫菜等；
其它膳食纖維產品，如富含膳食纖維食品，膳食纖維飲品等。
膳食纖維對下列作用最不明顯的是（ ）。
10樓：考試資料網
答案】：d膳食纖維的生哪配理功能：①盯悄有利於食物的消化過程；②降低血清膽固醇，李則指預防冠心病；③預防膽結石；④促進結腸功能，預防結腸癌；⑤防止能量過剩和肥胖；⑥維持血糖正常平衡，防治糖尿病。
不屬於膳食纖維的是什麼
11樓：帳號已登出
下列不屬於膳食纖維的是(ce)。
a．果膠
b．纖維素
c．蔗糖
d．半纖維素
e．麥芽糖
膳食纖維是一種多糖，它既不能被胃腸道消化吸收，也不能產生能量。因此，曾一度被認為是一種「無營養物質」而長期得不到足夠的重視。然而，隨著營養學和相關科學的深入發展，人們逐漸發現了膳食纖維具有相當重要的生理作用。
以致於在膳食構成越來越精細的今天。
膳食纖維更世虛成為學術界和普通百姓關注的物質，並被營養學界補充認定為第七類營養素，和傳統的六類營養素——蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質與水並列。約萬餘年前，最早的農業社會建立後，人們在開始選擇高脂肪動物食品的同時。
仍大量食用高纖維的植物性食物充飢。直到發明了穀類粗加工工藝後，埃及人第一次吃上了「白麵包」。以後，注重健康的古希臘人發現吃全穀粒黑麵包時大便增加。
此後，在一段很長的時期內，人們對膳食的興趣，反覆遊弋於「粗糧」與「細糧」之間。
直到20世紀60年代，幾位英國醫生報道某些非洲國家的居民，由於食用高纖維食物，平均每日粗纖維攝入量高達35～40克，糖尿病、高脂血症等疾病的發病歷歷率比膳食纖維攝入量僅為4～5克的歐美國家的居民明顯降低。由此，重新喚起了人們對膳食纖維肢返搜的興趣，並開始系統的研究。
膳食纖維蔬菜有哪些，含膳食纖維的蔬菜有哪些
膳食纖維對我們的健康有好處，特別是對於腸道的健康，那含膳食纖維的蔬菜有哪些？其實，蔬菜都含有膳食纖維，只是含量高低不同而已，一般來說，菌類 藻類，像海帶，一些葉類菜 莖類的蔬菜，像白菜 蒜苗 豆芽 芹菜，瓜類，像南瓜 苦瓜這些都含有豐富的膳食纖維。所以，要想補充膳食纖維就多吃點蔬菜，一般我們建議每吃...
粗纖維水果有哪些，含膳食纖維的水果有哪些
樓上的人們呀，你們都跑題跑得那麼厲害，一看就都是瞎複製的還是讓我來答吧 粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物那其中纖維水果有 蘋果 梨 葡萄 杏 柿 山楂 士多啤梨 果脯 杏乾 梅干 紅棗 不知道後面的這幾個算不算水果，呵呵 所有這些食物，其纖維比較粗，難以消化 吸收，會加重胃的負擔，故胃...
膳食纖維是幹什麼的，膳食纖維有什麼好處與功效？
膳 食 纖維是存在於植物細胞壁及細胞內,不能被人體消化酵所分解的物質,膳食纖維不能被人體小腸消化吸收，而在人體 大腸部分或全部發酵的可食用的植物 性部分 碳水化合物及其相 類似物質 的總和 膳 食 纖維具有潤腸 通便 調節控制血 糖濃度 降血脂等一種或多種生理功能。膳食纖維有什麼好處與功效？膳食纖維...