如何幫助吸菸的人成功戒菸？

1樓：小蘭情感分析師

答：第1步，先讓他少虧態團抽，第二步才開始慢慢的戒，在戒菸的過程中，不能讓他乙個人寂寞，要和他正常聊天，有說有笑，因為乙個人寂寞的時候最愛抽菸不能讓他和出煙的人在一起不然的話他看到抽，他自然的也想抽，第3步，在他戒菸的時候買一些他喜歡吃的小零食，比如說檳榔閉猛口香糖等等。

我是蘭蘭分析師，希望我的銷橘對你有所幫助，

如何幫助吸菸者戒菸？

2樓：生活百事通小白妹子

您好，戒菸是乙個艱難的過程，但是可以實現。首先，您需要有強烈的戒菸意願，並且要堅持到最後。其次，您需要建立乙個戒菸計劃，並且把它寫下來，這樣您才能更好地堅持下去。

您可以制定一些戒菸的小目標，比如每天減少一根菸，每週減少幾根菸，每月減少幾根菸，然後慢慢地把您的煙支數量減少到零。此外，您還可以嘗試替代菸草，比如吃一些糖果，嚼口香糖，喝一些果汁等，以減少您對煙的渴望。最後，您還可以尋求家人和朋友的幫助，讓他們鼓勵您戒菸，並且在您戒菸的過程中給予您支援。

吸菸的人怎樣讓他戒掉？？

3樓：巧丹鄧

勸說他們放棄吸菸並不是一件很困難的事，只要掌握了技巧，就可以輕鬆勸服別人啦。我的想法如下：

1、讓吸菸者知道你關心他的健康。資料表明戒菸五年後，心肌梗塞的風險下降了一半左右。患癌症的風險，則每年都會減小。

2、告訴吸菸者，你可以儘量幫助他。我們都知道戒菸是很難的，需要理解什麼是戒斷症狀，其中可能包括焦慮、煩躁、憤怒等不舒服的感覺。戒斷症狀可以持續幾天到幾周。

3、需要指出的是，你的不吸菸會有更多朋友或親人不抽菸，大家都不喜歡周圍煙霧繚繞。由於戒菸，人們也發現他們有更多的時間來使用他們的手，可以享受與他人一起的活動。算起來，吸菸會佔用大量的時間。

4、告訴他吸菸的危害：二手菸可以產生大量的有害氣體，比如尼古丁、一氧化碳、煤焦油、一氧化氮等。這些有害氣體會對呼吸道黏膜產生一定的損傷，從而增加支氣管炎、支氣管哮喘、肺炎、肺癌等各種呼吸系統疾病的發生。

5、吸菸會對心血管系統帶來危害：煙霧會導致血管硬化，出現腦血管疾病，對腦供血不足，腦梗塞等疾病產生不良的影響。會增加發生冠心病發生的幾率。