1樓：天氣澄和風物閒美
蜂蜜、梨、蘋果、西藍花、葡萄柚、西葫蘆、南瓜、山藥、百合鎮蠢、枇杷、御滾陪甘蔗 、白菜乾羅漢果豬備瞎骨湯、橄欖蘿蔔瘦肉湯、無花果豬肺湯 。
2樓：職場百事露露
那就是普洱，還有一些就是白菜，以及雞肉，這些都是可以潤肺的一些食物，也是很好吃的。
3樓：無言
銀耳，木耳，枇杷，蜂蜜，橙子這些食物都是天然的潤肺藥，每天吃一點對肺部有好處。
潤肺降燥的食物有哪些
4樓：天上飛
1、水。秋冬溼度降低，**、嘴唇和咽喉表皮細胞更易丟失水分，喝水是最直接的補水方法。根據中國居民膳食指南建議，成年輕體力勞動者女性每天飲水至少1500毫公升，男性1700毫公升。
這是乙個最少量，每天喝2000~3000毫公升都可以。
2、 橙色蔬果。
不少蔬果含水量高達90%，也是補水大戶。胡蘿蔔、彩椒、芒果等橙黃色蔬果還富含β胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維生素a，有助於維持**、嘴唇和咽喉上皮細胞完整性，從而緩解秋燥。另外，蔬果含有的番茄紅素、花青素、維生素c均有利於**健康。
3、牛奶豆漿。
牛奶、豆漿含有大量水和蛋白質，也可以潤肺降燥，最好每天喝上300毫公升。喜歡喝豆漿的可以提前一夜淘洗好大豆放入豆漿機中，加好水，第二天起床後啟動開關即可。
4、白色食物。
中醫講白色食物入肺，所以秋天多吃白色食物可防秋燥。常見的藕、白蘿蔔、冬瓜可以入湯；新鮮蓮子可以直接吃，或拌冷盤；幹蓮子可以入粥；秋梨做湯更潤肺；鐵棍山藥可以入粥，普通山藥可直接做菜。
5、堅果。堅果富含不飽和脂肪酸，是合成細胞膜表面磷脂的原料。磷脂充足，細胞中水分就不易流失。
其中的必需脂肪酸有助於**保持「油潤」，更好鎖住水分；另外，南瓜子、山核桃中的鋅也有助於預防**乾燥。
5樓：我是小螞蟻
以下是幾種可以有效降燥的食療配方：
1、菊花茶。選菊花10克開水沖泡，代茶飲，有清肝明目之功效。
2、川貝燉梨水。選梨數個切塊加水500毫公升和川貝，煮開20分鐘即可，加冰糖少許，飲汁食梨，有潤肺止咳之功效。川貝母可清熱潤肺，用於肺熱燥咳、乾咳少痰等症狀。
梨也有生津、潤燥、清熱等功效。
3、赤小豆粥：赤小豆50克、粳公尺100克。先將赤小豆煮開，再下粳公尺共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降火之功效。
4、燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個，加水300毫公升共煮，將水煮剩至100毫公升，加白糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
5、藕汁蜜糖露。鮮藕榨汁150毫公升，加蜂蜜30克，調勻內服，每天2次，連服數天，有潤胃涼血降火之功效。
有什麼潤肺的食物可以吃，，，？？
6樓：網友
1． 梨。
有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的**效果。若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
2． 葡萄。
具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。
3． 石榴。
有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽乾者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。
4． 柑桔。
有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，**肺熱咳嗽尤佳。
5． 甘蔗。
蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有「天生復脈湯」之美稱。可用於**口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。
6． 柿子。
有潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅之功效。鮮柿生食對肺癆咳嗽、虛熱肺瘻、咳嗽痰多、虛勞咯血等症有良效。紅軟熟柿，可**熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等症。
7． 百合。
潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。
8． 蘿蔔。
能清熱化痰、生津止咳、益胃消食，生食可**熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症，若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。
9． 荸薺。
有清熱生津、化溼祛痰、涼血解毒等功效，可**熱病傷津、口燥咽乾、肺熱咳嗽、痰濃黃稠等症，與蓮藕榨汁共飲效果更佳。
10． 銀耳。
能潤肺化痰、養陰生津，做菜餚或燉煮食用，可**陰虛肺燥、乾咳無痰或痰多粘稠、咽乾口渴等症，與百合做羹食用療效尤佳。
7樓：手機使用者
潤肺食物要對症選吃。山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤 肺食物，但食用時要了解清楚食物的藥效。山藥適宜於大便稀溏者；白蘿蔔適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。
同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。
要合理調配膳食，飲食宜清淡，儘可能地吃得雜一些，通過每日多元飲食的營養攝取，來增強機體的免疫力。少食辛辣及肥甘厚膩之品，不要盲目服用清熱 解毒之類的中成藥，以免苦寒損傷脾。
食物是很有講究的，語氣在食物上大費周章，不如試著去喝潤肺茶，潤肺茶傳承古老養生茶療之精髓，融合現代工藝，採用各種天然草本為主要原料精配而成。列為藥食同源之品的玉竹，能滋陰潤肺、養胃生津，配以萊菔子、青果及多種天然本草成分是經常咽乾口渴、燥熱咳嗽無痰等人群的健康飲品。
再對症的湯和水果，或者潤肺茶也不能立竿見影，都得經過幾個的調養，貴在堅持。
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