1樓：煙火燃燒黑暗
如果長期睡眠少的，就會很容易出現了頭疼，頭暈的情況，包括可能還會有些黑眼圈的情況。甚至四肢乏力。可能還有一些免疫力方面有一些偏低。
另外腸胃方面可能也會有一些影響。所以盡量還是要睡眠的時間保持規律。如果發現自己的睡眠比較少，還是要早點去補覺。
以免身體不舒服。
睡眠太少對身體有什麼影響？
2樓：水綺晴
睡眠是我們正常的生理活動，我們的身體在睡眠的時候得到了足夠的休息，各個器官執行，它本身的作用。讓我們第二天能夠精力飽滿的去工作，每天睡眠時間過少，對於身體會造成很大的負擔，影響身體的各個器官的正常工作。
正常人每天睡眠的時間應該要穩定在七個小時左右，如果有自己良好的睡眠質量，有了適應的休息作息，每天可以調整在六個小時左右，但是四個小時真的太少，身體得不到有效的休息。我們每天睡眠時間要保證在兩個小時到三個小時才能讓我們的工作學習生活不受影響，四個小時去了眼動週期去了淺睡眠的時間深睡眠的時間很短，大概也就是兩個睡眠週期左右，這樣的身體得不到有效的休息會導致免疫力的下降。工作狀態變差。
所以我們要進行適當的休息。年輕人再忙學習再忙也要保證正常的休息，最低不能低於六個小時，因為睡眠時間太短，身體得不到有效的休息，我們的工作學習生活就會很沒有效率，感覺自己的大腦一片混沌做什麼事情都不能集中精力？
睡眠少對身體的危害，睡眠不足對健康有什麼危害？
睡眠和抑鬱的關係密切，高達90 以上的抑鬱症患者常抱怨自己的睡眠質量不佳，不是睡不好 睡不著，就是幾乎沒睡。患者可能原本並沒有睡日民障礙的問題，基於病情的特點，夜裡胡思亂想而難以入睡，然後又因為擔心失眠感到不安，變成惡性迴圈。有些人因為不安，想借助喝酒幫助自己放鬆入睡，但酒精容易使人在半夜醒來，反而...
竹炭睡眠面膜怎麼樣
竹炭 主要作用是深層情節，軟化角質，排除毒素，適合黑色素堆積，受環境，紫外線汙染，暗黃的人使用，油性 用後效果最佳，因為竹炭有特殊的吸附功能。補充 是美容保養品的一種載體，敷貼在臉上15 30分鐘。當保養品的養分緩緩被 吸收後，即卸下來的膜，目前粉末調和 高嶺土 無紡布 及蠶絲 天絲 生物纖維 材質...
睡眠面膜效果如何，睡眠面膜的功效怎麼樣？
該怎麼用睡眠 呢？睡眠 在睡覺的時候塗在臉上的 跟普通 不同的是，它不用塗上十多分鐘後洗掉。應該一週最多使用2次吧，不宜太多。這樣比較省力氣一點，不用再那麼麻煩地洗來洗去了。睡眠 顧名思義，指的是在晚上做完基礎護膚之後，將睡眠 敷在臉上直接睡覺的一種 一般睡眠 都是?蛉樗?實兀?可現?缶拖褳苛艘徊慊...