1樓：網友
一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。
在醫學上，經常、長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。
如果不是非常嚴重的冷寒症（一般都不是非常嚴重，不會是受不了的刺骨寒冷），是可以預防和自我調節的。
一，加強體育鍛煉。
尤其是久坐或久立的人，必須重視工間操，多做手足和腰部的活動，以加強血液迴圈。
二，注意飲食。
多吃一些性屬溫熱的食品，以提高機體耐寒力。常見的溫熱食物有：牛、羊、狗、雞肉，大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
三，菜譜一款（大蒜、山藥菜請見我以前的帖，狗肉火鍋，也已有板油貼出，不再贅述）。
1，薑絲爆羊肉---
羊肉切薄片。生薑切細絲。
2，大棗枸杞羊肉湯---
羊肉切八分大塊，在開水鍋中氽出血水備用。大棗和枸杞洗淨備用。
鍋內加水，放入羊肉，蔥薑大料同煮。煮半熟時，加入大棗、枸杞和鹽，再煮，煮熟即可。如果不喜歡羊肉的羶味，可以與大棗同時加入桔子皮一兩片，即可減輕羶味。
3，三香辣椒---
紅辣椒（根據自己吃辣的程度，選擇辣椒品種），在爐火上烤乾至接近焦；花生公尺，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大蔥在爐火上烤至外層焦糊，剝去外層。
以上三種原料，各自在臼中搗爛，然後再和成一起，加鹽和味精，即可。
此菜對於喜歡吃辣又喜歡粗糧的朋友，最是美食---三香辣椒捲入煎餅，大口吃來，最是過癮，而吃「**塔」（窩頭）時，把三香辣椒抹如窩頭孔內，吃來也是痛快！
編後：以上幾款菜式，對於有冷寒症的朋友一定有用，不妨一試。
2樓：匿名使用者
天氣冷 可以多做些保暖措施。
手涼是因為什麼？
3樓：赤雍
手部冰冷屬於很常見的現象，原因如下：
1、人體陽氣不足，身體出現陽虛的表現；
2、部分患者因為天氣寒冷，人體血管收縮，血液回流能力減弱，使手、腳特別是指尖部分的血液迴圈不暢，即神經末梢迴圈不良，導致手部感覺到冰涼。此類情況通常見於女性，特別是中年以上的女性較為常見；
3、腦力勞動者比體力勞動者更容易出現手冰涼現象，身體健康的男性較少見，通常貧血、腸胃病、營養缺乏者，或者甲狀腺功能減退者，容易引起全身或區域性的血液迴圈不良，或者肢體末梢的迴圈障礙，都會造成手部冰涼，特別是女性經期、孕期和產期，由於體虛更容易引起手部冰涼。
4樓：生活達人蔣小喵
把紅棗、桂圓、生薑、紅糖放在一起煮，煮沸後燜十分鐘，盛出後服用，可以補氣益血，告別體寒。
5樓：士秀珍叢琴
氣血不足手就涼，平時多吃點兒紅棗、阿膠，煮點紅糖姜水暖暖胃，吃點兒熱量大的食物。
6樓：燕寄靈忻野
按照中醫理論來說，脾主四肢，四肢末端發冷是脾陽不足的表現，夏天少吃生冷食物，平常服用健脾丸。
7樓：網友
人全身都靠氣血供養，如果你氣血缺失，就會手指或者腳發涼，像是如果女生生理期的時候，就有可能出現這種情況。
這種時候，就要補氣血，至於補氣血的東西也有很多，像是大棗之類的，網上你也可以查查什麼補氣血，或者直接買十全大補丸，這個也是補氣血了，氣血補上來手也就不涼了。
8樓：鹹慕葷俊遠
考慮是腎虛，可以藥物**試試，口服知柏地黃丸，刺五加，健腦補腎丸試試。配合針灸**，平時注意休息，適當鍛鍊，保持情緒穩定，祝你健康。
9樓：孛昌甕夢槐
缺少運動鍛鍊，末梢血液迴圈不好，咱倆的情況一樣！
10樓：輕揚
手涼，是手氣血執行緩慢，導致手獲得氣血能量少，不足以溫暖雙手，便會發涼。
它是如何導致的呢？
體弱，氣血不足，氣血不足以執行到手。
體內或有關節疾病，特別是肩頸部位，此處淤堵，會影響手臂的氣血執行。
年紀大，體內經絡血管受體內代謝廢物，寒濕，垃圾物質阻塞要恢復它，需要強健體質，養足氣血，加快周身氣血執行，暢通體內淤堵之處，通過體內發熱出汗，可以將體內淤堵垃圾及寒濕隨著汗液排出體外，久之，雙手獲得充足氣血能量支援，將變得溫暖有力。
手涼是什麼原因造成的？
11樓：體重管理-李楠
李楠老師告訴你，皇帝內徑中里說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵回御外邪的能力，這種能答力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。
12樓：匿名使用者
你的汗腺長在手上，所以手部出汗，汗在蒸發的時候吸熱，導致手涼。
13樓：終竹鈕琴
所述症狀診斷為氣血虛，氣血虛迴圈不暢直接影響體溫，而手是氣血較難至的端點，所以相對來講是較涼的。冬天氣溫下降，血管遇冷收縮，更影響氣血執行，所以較明顯些。運動可促進氣血迴圈，有助於改善，最好配合食療補，可多喝溫補湯，如羊肉湯，花旗參燉雞湯等。
14樓：籍素芹譚汝
這很正常，用醫學的角度來說是脾。
腎虛，需要中藥或食物調節，多吃黑色食物，如海帶！
15樓：藤覺由從雪
常手涼的話。是。
血管直接通路過少。..這部分血管主要功能不是物質交換而是使血液快速流過，調節溫度嘀，和組織耗氧也有關。
16樓：嚴有福梁水
個人感覺，這位朋友體質並不太好，可能存在某些慢性病，如腸胃方面或偏、厭食的原因。應該屬於代謝較慢、心搏較弱的表現。如果屬實，增加營養、加強鍛鍊，提高體質可改善。
17樓：孫付友御水
呵呵，我也是這類人，是虛寒的表現，通常以服用溫寒的食物。「虛寒」的原因，有天生的，也有後天生活習慣造成的。所以應該提倡多參加適宜的體育運動，飲食起居規律有序，注意溫寒添減衣物，不吃生冷食物等。
另外有一種手腳冰冷，中醫叫「四逆」。「四」就是四肢的末端；「逆」就是厥冷的意思。這種情況是因為血液迴圈不能達到四肢的末梢，因而血液**不足而導致的肢體寒冷。
女性在特殊生理期間也容易因貧血而引起畏寒，還有就是因為腸胃出血，血液流失過多的人，也會有貧血畏寒現象。另外，中醫學上還有一種叫「血枯」的病，就是血液乾枯減少導致的貧血而畏寒，這是需要補血。
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18樓：韶希彤壬然
手腳易涼稱為四逆。是因為陽氣不足引起的。如果是四肢厥逆，嘔吐下利，可用四逆湯**。不過此為重證。輕證可用當歸四逆湯與理中丸合用。
當歸四逆湯：
當歸桂枝芍藥。
細辛甘草。通草大棗。
理中丸：人參白朮。
乾薑炙甘草。
根據病情適當加減。
19樓：冒博望棠華
考慮你有腎陽虛，要多吃些狗肉、羊肉、大棗、山藥、姜之類的食物。
20樓：檢白凝枚葉
（一）訣竅。
你的冬天不再。
手腳冰冷。手腳冰涼四大原因。
一、迴圈障礙。
1、心臟衰弱。
無法使血液**到身體末梢部位。
2、貧血：迴圈血量不足或血紅素和紅血球偏低。
3、人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「末梢迴圈不良」。
二、陽氣不足。
中醫認為，手腳冰涼是一種「閉症」，所謂「閉」即是不通，受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。
21樓：束藏歸浩闊
你需要食補，但最好還是去看一下中醫，因為手涼可能是氣血問題，西醫不一定能解決，小病也要早治，健康才是最大的幸福！~!
22樓：何微蘭常畫
體內缺血，沒有足夠的血到達身體的末稍，也就是手和腳。血少的地方就是涼的。建議你多吃補血補腎的食物，例如：牛肉，羊肉，當歸，紅棗，黃鱔，桂圓等。
23樓：佔有
小孩14歲手老涼是怎麼回事。
手涼的人怎麼回事？
24樓：匿名使用者
血虛所至，平時只需用熱水泡手腳，多食營養食品即可**。
25樓：花燃山山色
手腳涼，氣血兩虛，腎氣不足，補腎。
為什麼會手涼？
26樓：團隊小助手
冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液回流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。
這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。
寒冷會使人的全身或者區域性血液迴圈不良，或者肢體末梢兒血液迴圈障礙，這會導致手腳冰涼。經常長期的手腳冰涼，可以稱為「冷寒症」。中醫理論認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。
女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期，由於體虛，更容易引起手足冰冷。如果不及時加以預防，會導致精神不佳、身體畏寒的反應，嚴重的還可引起下肢的靜脈曲張。
1．吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。
2．吃芝麻、花生。富含維生素e和多種營養，可以幫助維生素b的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素e
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液迴圈。
3．吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液迴圈的食物。
手涼上怎麼回事
27樓：匿名使用者
是身體比較寒性，要多吃些熱的食物。
28樓：匿名使用者
肢端血液迴圈不良，女生大多有這種情況。多作運動。
手抖是因為什麼啊？手抖是因為什麼
手抖醫學上稱為震顫，是指手部的乙個隨意震顫，引起的原因有很多。心理方面，有一些人在情緒緊張或壓力過大的時候，就會出現手抖的情況，這種情況隨著情緒的改善，壓力的緩解會逐漸的好轉。甲狀腺功能亢進，這種情況也會導致手抖，只需抽血化驗甲狀腺功能就可以明確診斷。特發性震顫，這種病的 不明，主要是累及上肢和頭部...
男人腳涼是怎麼回事
男人腳涼的原因是或是陽氣不足 或是末梢神經迴圈不好。1 或是陽氣不足 陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一。若陽氣不足，無法運達至手腳等肢體軀幹的末梢部位，便會出現畏寒 手腳冰涼等現象。因此，如果晚上睡覺就算做了很好的保暖措施，還是腳冷，就要警惕是否是陽氣不足了。2 或是末梢神經迴圈不好 冬天...
冬天手腳特別涼是怎麼回事
天氣漸涼，有些女孩子特別怕冷，手腳總是冰冷，腰部或全身發冷，有的受寒腹痛 經常腹瀉。這些女子大多面色蒼白，甚至情緒低落，行動緩慢，容易疲乏。同時，這種情況還可能會影響性能力，降低夫妻生活質量。在醫學上，這種情況稱為冷感症，主要是由區域性或全身的血液迴圈不良所致。據現代醫學研究，這些女性可能是由於以下...