1樓：來文敏
先制定自己要堅持的微習慣，可以微信搜尋「互動小任務」來新增並做打卡操作。關鍵還是堅持，微習慣建立很簡單，任務沒有難度，但是要堅持下來還必須靠自己才行。
2分鐘讓你脫胎換骨，「微習慣」管理如何讓你成功自律？
2樓：排座食果果
研究顯示：人們總會習慣性地高估自己的自控力。每天至少讀兩頁這本書，直到讀完為止。
可以多讀一些，但每天絕不能少於兩頁。讀兩頁書花不了多少時間和精力，你馬上可以感受微習慣，且沒藉口可用。
重複就是（潛意識）大腦使用的語言。 多重複幾遍，就不會忘記。從大腦的角度看，在事實上改變習慣的兩個關鍵是重複和回報。
如果有回報，大腦會更願意重複一件事。重複不會讓我們興奮地行動起來，反而會讓我們趨於平靜。習慣帶來的好處在於牴觸情緒少了，自發性多了。
總結起來，微習慣就是你強迫自己每天做的微不足道的積極行為。微習慣中所設定的微步驟之所以每次都能有效果，正因為習慣**於堅持。當你想到某件事時，立刻把它寫下來，就意味著把它提公升到了比其他想法更重要的位置上。
研究顯示，把想法（無論積極還是消極）寫在紙上時，會讓其在大腦中更加突出，而打字就不具備同樣的效應。
3樓：筱雅的殤
最好的自律就是管住自己，讓自己變得優秀。
4樓：生活達人小鄭老師
微迴圈確實能夠讓我們改變很多，讓我們與眾不同。
5樓：鋼板日穿
微習慣是讓你把一件事情，長久的堅持下來。
6樓：匿名使用者
最好的自律就是讓自己更加的努力，變得更優秀。
7樓：情感隨風說
我覺得這種就是貴在堅持，如果不能堅持一切都是屁話。
8樓：諾基亞小蘋果
這應該是管理學大師該考慮的問題，吃瓜群眾也就看看。
如何養成好習慣，如何養成好習慣
國心理學巨匠威廉 詹姆斯有一段對習慣的經典註釋 種下乙個行動，收穫一種行為 種下一種行為，收穫一種習慣 種下一種習慣，收穫一種性格 種下一種性格，收穫一種命運。習慣是一種長期形成的思維方式 處世態度，習慣是由一再重複的思想行為形成的，習慣具有很強的慣性，象轉動的車輪一樣。人們往往會不由自主地啟用自己...
關於好習慣使我終身受益的作文，關於好習慣的作文。
乙個人擁有了乙個良好的習慣,會使生活變得豐富多彩,會使乙個人終生受益無窮.我就有乙個使我受益的好習慣 早上聽讀英語。記得三年級剛學英語的時候，我的口語能力很差，我不想讀課文，可一看到班裡的同學比著讀課文的時候，我也想與他們比試一下，於是，我在心裡暗下決心 我一定要超過他們，從那時起，我便開始了早上聽...
如何使文章更有文采教案，如何使文章更有文采教案
怎樣使文章更深刻有文采 作文講評公開課教案講評目的 1,通過回憶 講評 總結,進一步提高學生語言表達能力.2,訓練學生考場作文應試技巧,增強創新能力,爭取發展分.講評重點怎樣使文章更深刻,有文采.講評方法 自評 互評,師生合作歸納總結.講評步驟 一,交代講評內容.話題作文 讀書的快樂 二,出示高考作...