1樓：善行天下
1、許多高考考生一想到高考就緊張，睡不著覺。這時不要硬逼自己入睡，可以用一些小方法誘導自己睡覺。考前失眠主要是由於高考考前心理緊張造成的。
對付失眠的最好辦法就是考前不要胡思亂想，對自己有信心就好。平時沒有失眠問題的學生最好不要服用安眠藥物，可以聽聽輕**，讓眼睛自然地閉起來。
此外，要注意高考考前飲食，避免食用過多的提神食品，平時有喝茶、咖啡等習慣的考生，在考試前夜就不要飲用了，這些飲料會讓人興奮，影響睡眠。
2、考試時遇到難題是不可避免的，考生要平靜心情，找到自信，即使實在解決不了，也沒有必要焦慮，可以安慰自己「這道題對我難，對別人也一樣難」。考生在遇到難題時正確的方法應該是聯想，通過回想老師講授這一知識點時的情況，尋找線索， 激發考生在短時間內想起來。
3、有些考生在平時答題過程中總是出現「魂不守舍」的情況，與試題無關的念頭頻繁地出現在腦海裡，讓人無法控制。出現這種情況時，考生不要故意忽略，一味地埋頭答題，而是應該停下筆來，整理一下自己的思路。可以對自己強調一下「我正在考試」，給自己1到2分鐘時間放鬆神經，然後再集中注意力繼續答題。
4、保持規律的作息，盡力將平日作息時間調整到與高考的時間一致。如果調整不好，也沒關係，只要考生在考前的幾天裡身體健康，就會在考場上有出色發揮。
5、自信心不足是高考考前最常見的狀態之一，這是由於對學習的知識不能紮實地掌握，還存在知識空白點。這時可以一方面查漏補缺，另一方面回憶以往高考考試的成功經驗。早晨起床時暗示自己心情愉悅、有信心，以傑出人物為榜樣，提醒自己不要驚慌，沉著應考。
心態往往起決定性作用，要時刻告訴自己，高考我可以的。
高考在即，產生心理緊張和焦慮很正常，要以正常的心理狀態來迎接高考的來臨，以上是如何調節高考情緒的五個小妙招，讓你心情愉悅的步入高考。
2樓：匿名使用者
高考心態調節方法。把考試當成普通班，確實需要。不要想的過於緊張。正常發揮。才能夠把真實的自己表現出來。
3樓：匿名使用者
當然復興很重要的，高考前聽聽**晚上吃了可以適當運動。
高考如何調整心態
4樓：匿名使用者
智商在生活工作和讀書中扮演了很重要的作用，智商高的人說明這個人很聰明，能力強，會獲得很多人的稱讚。提高智商也是有一定方式的。朋友，你可以用以下3個方式來提高你的智商：
1多讀書：多看書，你其實很聰明，只是你的潛能沒有被開發出來，讀書能豐富你知識，在生活工作中學以致用。讀一本好書，讓我們得以明淨如水，開闊視野，豐富閱歷，益於人生。
2吃早餐：腦重量僅佔我們總重量的2%，但其所消耗的能量卻佔到總耗能的18%，而其惟一的能量**是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時期，不吃早餐就去上學或工作，大腦能量會不足，就不能充分發揮出其能力。
記得在我讀初三的時候，我的理解力常常很差，寫作文總是走神，我的成績都很糟糕。接著搜找到了能夠提高智商的「特斯拉潛能開發」，看完之後，狀況才得到改善。我的注意力和理解力都改善了，上課不再走神，我的各科成績取得了很大的進步。
3吃維生素c的食物：維生素c能防止腦細胞老化，維生素c的食物有蘋果、鮮棗、土豆、甘薯以及菠蘿等。
高考怎麼調整心態
5樓：想回龍游
親愛的，首先你要知道的是，高考的變數很小，是完全能夠體現出你的能力和實力的，所以，你不必為無所謂的事情擔心。可以多關注一下前輩們的高考經驗，因為基本上每個人都只能經歷一次高考，想要了解它，只能多方面的去求助別人。跟家人同學搞好關係，要學會用快樂的語氣和父母說話，讓他們了解你的心情，讓他們幫助你保持比較好的心態。
適當的為高考做一些改變，比如飲食和睡眠習慣，不一定要它們有什麼作用，只要自己能安心就好。高考不過就是一場考試，什麼考得好考不好的事情都不是高考的事情，是高考之後的事情。高考也不是結束，真正到了大學你會發現，你擁有的機會還有很多。
去享受高考那種緊張的感覺，享受高考那種氣氛，享受在那種氣氛下的自己，經歷過高考的人，每個人都是成功者。
高考之前，很多人會可以的放鬆自己，我覺得，這其實是沒有必要的，正是那種適當的緊張的感覺，才能夠讓我們更加安心，當然，你也要學會休息，睡覺之前，不要想又少了一天或者怎麼樣，想想今天做了什麼，明天做什麼，聽十分鐘的**，或者喝牛奶什麼的，都可以。臨近高考失眠是不會影響高考的，你不必為這個緊張，我們那麼年輕，一覺沒睡也沒什麼，況且閉著眼睛肯定休息了。所以不用擔心，不覺得，長久一直不變的生活，忽然有高考這個波動，很美好麼？
6樓：匿名使用者
只要想一下，多少考上好中學好大學的人，現在都只是在領著一兩千乙個月的工資，每天就在上網發牢騷說生活壓力多大。而那些在學校裡面不讀書的，老是惹事的，到最後都輟學的同學，現在基本都是各類企業老總或老闆、富豪，過著滋滋潤潤，那考試心態就都好了。
7樓：網友
在每一時刻做好你該做的事情，熱愛生活和學習，跟著老師走。既要認真但又不能太在意分數。用一顆快樂的心態來學習，快樂比壓力讓你進步！
8樓：匿名使用者
平常心，我都不知道我高考是怎麼考的，整天除了學習就是考試，突然有一次考完了才發現，原來這次是高考呀。
高考如何能調節好心態,做好最後複習工作
1全部還剩乙個多月就面臨高考了，高效複習已經不太適用了，現在要做的是調整心態，迎接考試的時候了。該玩玩，該休息休息，心態放鬆最重要。你可以想，不就是乙個高考嗎？不要有壓力，針對性的複習就可以了，祝你考好 別老想著高考就行 平常心態！最後關鍵時期，不能有破罐子破摔的心理，也不能有我已經複習的很好了的心...
如何調節自己的心態，怎樣調整自己心態
調整好自己的心態，自己是自己最好的心理醫生，心態就是人們對待事物的一種態度。每個人的一生都有許多慾望，都希望自己錢掙得多一點，事業順利一點，官做得大一點，生活過得幸福一點。問題在於人不可能事事順心，當這些慾望不能得到滿足時，我們以什麼樣的心態去面對。心態表示乙個人的精神狀態，只要有良好的心態，你才能...
高考前最後一週上課怎麼調整心態，高考前一週考生很焦慮，怎樣幫助學生舒緩心理狀態？
沒什麼特別的，考試時間並不苛刻，不起早不貪黑，但是吃飯得注意，很多家長會在這時候給孩子惡補，買亂七八糟的營養品，這是最大的問題，這些東西並不適合所有人，雖然家長也出於好心，但是很可能會吃壞了，萬一考試時候肚子疼，痢疾了，還怎麼考啊，光鬧心了。所以這幾天只要不亂吃東西，沒什麼別的注意 的地方。5天的複...