通宵對身體的危害
1樓：夏末蔚曳
通宵對身體有什麼危害？我來告訴你，請看下文。
01 通宵不休息，人的精神就會處於疲憊的狀態，當人的精神疲憊的時候就會出現低血糖，頭暈的問題。
02 通宵的人往往會喝過多的咖啡來提神，還會吃一些食物來補充體力，半夜喝咖啡、吃東西其實對腸胃會造成極大的負擔，容易換上腸胃炎。
03 人體新陳代謝一般是在睡眠中進行的，而通宵不睡覺身體的垃圾就無法代謝出去，這就使人的**變得不好。
04 通宵不睡覺還會導致人體的免疫力下降，以為通宵不僅精神累，身體也累，人體在極度乏累的狀態下，就容易免疫力下降，生病。
2樓：別再鬧了
一、損害**。一般來說，**在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常迴圈。
神經系統失調會是**出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是**出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。
二、導致抵抗力下降。在熬夜對身體造成的損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
這主要是因為熬夜時人的正常生理週期被破壞，人體的正常『應答』系統遭到破壞，抵抗力也就會隨之下降。
三、導致記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支援人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。
這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。時間長了，還會出現神經衰弱，失眠等問題。
四、導致陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認為是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜。
時人的生活往往不規律，因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
五、導致視力下降。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。此外，眼肌的疲勞還會導致展時性視力下降。
長期熬夜造成的過度勞累還可能誘發中心性視網膜炎，使人出現視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲，變形，縮小，視物顏色改變等問題導致視力聚降。
通宵對身體有什麼危害？
3樓：粘韻蘭芷容
有，會死好多的腦細胞！而且通宵對**極度不好！本人就因為經常通宵臉上其了痘子~
4樓：線釗示冠
**黑，無精神，乏力，氣虛。腦脹痛。
5樓：慎明軒佘瑩
熬夜會對身體造成多種損害：經常。
疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的專後遺症，最嚴重的屬就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟著下降。
自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。
在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體的損害降到最低。
比如雖然晚睡但按時進餐，而且要保證晚餐的營養豐富。魚類豆類產品有補腦健腦功能，也應納入晚餐食譜。熬夜過程中要注意補水，可以喝枸杞大棗茶或菊花茶，既補又有去火功效。
另外，適當吃一些滋補性藥品如六味地黃丸有不錯的調養效果。研究發現，六味地黃丸提高脾臟白細胞介素ⅱ活性，具有一定的防癌作用。同時對多形核白細胞的免疫功能有明顯的雙向調節作用，可有效預防和調節亞健康狀況。.
6樓：是旭方銀柳
經常上夜班的人會引起生物鐘紊亂，容易患上心臟病和糖尿病等病症。
7樓：飛千僕燁磊
會讓人免疫力下降、如果體質不行的話、第2天就會有黑眼圈、精神不振、乏力等症狀。
無週期的通宵對人體的傷害是很大的。
8樓：卷賢毓緞
熬夜的危害。
不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應岣折f＠橢⒆辭苛業娜吮紉話閎嘶忌蝦粑⑾低場⒀菲鞴俚雀髦指腥局⒌幕嵋蒼黽有磯唷？
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上公升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
9樓：夕秀愛管甲
熬夜會損害身體健bai康du。因為，人體腎上腺皮zhi質激素和生。
dao長激素都是在夜間睡眠內時才分泌的。前容者在黎明前分泌，具有促進人體醣類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老。故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
10樓：柯巧鬱晴照
精神亢奮，身體疲憊，還有擾亂生活秩序。
11樓：匿名使用者
別再熬夜了，經常性的通宵熬夜，會給身體帶來4大危害。
12樓：度漾尹梓暄
通宵導致人體不能排毒。
長年累月下來嚴重會導致死亡。
這絕不是危言聳聽。
每天人體在晚上都要靠睡覺的時候排毒。
通宵對身體危害很大。
13樓：隆美麗邢湉
內臟都要。
有休整排毒時間，從而身體得到調理。而晚上就是他們休整的。
時間，所以通宵不。
睡是不好習慣，長期會引起人體免疫力差，容易得病。
14樓：候耀舒惜蕊
人每晚應保證有七小時的睡眠，夜晚人體內臟都需休息，熬夜害處不少。
15樓：赤謹泣子琪
通宵會使人精神不足，人漸漸消瘦。
16樓：單晨訾靜婉
偶爾通宵沒什麼，睡覺補回來就是。
經常性的通宵句死的快了。
17樓：袁錕崇貞怡
長時間bai通宵會造成供血不足，就du是所謂zhi的貧血，這個和飲食有關係dao，吃好點的可以把內營養補回容來。還會使視力下降，大腦反應遲鈍，因為腦細胞都被輻射殺死了。
會上火，新陳代謝會受影響。
反正啊，少上通宵是絕對沒壞處的。
18樓：牢美姬德義
人的五bai髒六腑都是du需要休息的，它zhi們白天工作，晚上則休息dao，尤其是晚回上10點到凌晨2點，答是臟腑修復的最佳時期，如果長期通宵，臟腑得不到充分的休息，久而久之，則會嚴重影響臟腑的生理機能，進而進入亞健康狀態，體質也會演變為酸性體質，是癌症，腫瘤的高發人群。
19樓：母韶郝岑
經常熬夜，所造成的後遺症中最嚴重的就是疲勞，精神不振，而人體的免疫力也下降。
通宵對身體有危害嗎？
20樓：
2，睡眠障礙導致進食過量那些患有睡眠呼吸暫停的人群更容易進食含高膽固醇，蛋白質和飽和脂肪的食物。可能引起糖尿病每夜睡眠少於5小時的人比普通人得糖尿病的機率高倍。
3，喝充足的水。很多人狂歡的時候都會飲酒，這時候酒精的脫水作用會讓人們處於缺水狀態。那麼，不論是在在參加派對連續飲酒的過程中，還是在回家後，都需要確保自己喝足夠的水對體內失去的水分進行補充。
4，及時補充營養。聚會的時候，飲酒前後都要記得吃些食物，這樣能夠讓胃裡酒精的吸收得到乙個緩衝，從而減少對人體的傷害。
21樓：化行七閩釬
通宵上網的危害： 1、對眼睛的傷害是最大的。 2、臉上長暗瘡、會黑眼圈甚至紅腫、對於上了年紀的人來說人容易老、**不好，特別是女生。
3、光輻射，電磁輻射，頻閃輻射對人體有壞處 4、空氣不清新，網咖溫度高，乾燥導致**失水，通宵一小時等於在太陽底下曬三個小時。 5、保持同一坐姿帶對腰不好，全身血液迴圈不通暢，特別是對於身體有內傷的朋友來說會傷上加傷． 6、人體生物鐘不平衡，與日常生活相衝突．給工作，交際帶來不便． 7、時間長體力透支大，影響個人的身體建康． 8、吃夜宵影響飲食習慣，對於腸胃不好，甚至導到各種病症． 注意事項： 1.
在十至二點之間小睡一下，這幾個小時睡眠是最重要的。 2.三點鐘吃點夜宵，補充能量，為以後的幾個小時打下基礎。
3.在覺得煩的時候可是出去呼吸一下新鮮空氣，上側所方便一下也可以。 4.
不要吃泡麵油雜的食物，吃些水果。喝一杯綠茶。 5.
洗洗臉，洗掉臉上的油，不然空氣中的飛塵會和臉上的油混在一起。容易長豆豆。 6.
到隔天補上通宵睡眠的時間。吃一點補能量的東西。採納哦。
22樓：手機使用者
熬夜就是在熬心血，對身體不好。
23樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
通宵對身體有哪些壞處？
24樓：尹寄竹晉燕
常熬夜易引發四種症狀。
1•**受損。長時間熬夜，人體的內分泌和神經系統的正常功能就會失調，導致**乾燥•彈性差•脢暗無光，容易出現暗瘡•粉刺•黃褐斑•黑斑等問題。
2•抵抗力下降。熬夜後，人會疲勞•精神不振，身體抵抗力隨之下降。感冒等呼吸道疾病•胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。
3•記憶力下降。人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，而熬夜者恰恰相反。這樣人在白天會出現沒精神•頭昏腦脹•記憶力減退•注意力不集中•反應遲鈍•健忘以及頭暈•頭痛等現象。
時間長了，還會導致神經衰弱•失眠等。
4•陰虛火旺。熬夜容易出現陰虛火旺的症狀，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不規律，有的人晚餐會吃得比較多或吃夜宵，因此熬夜人也常有消化不良等毛病。
25樓：汲溫道綾
對肝臟的損害最大。一般在1點之人應該進入熟睡狀態，此時的肝臟也相應的進入休息。通宵熬夜使得肝臟不能充分的休息，用中醫的話講就會引起肝火。
通宵對身體有什麼不好，通宵對身體有什麼危害？
首先，人體的排毒時間是晚上10點到2點半左右，有的人生物鐘比較晚，就是12點到3點多的樣子，如果通宵的話，人體內的毒素無法及時排出，對人體的很多內臟器官是有害的，但是這種害處不是一下子能表現出來的，在經歷了一定時間的量變後，才會有質變，比如肝啊，腎臟啊的問題。其次，通宵的話，睡眠質量勢必會很差，第二...
長期熬夜通宵對身體有什麼壞處？如題 謝謝了
1 引起心腦血管疾病高發，如冠心病 高血壓等，而且長時間熬夜往往是心腦血管疾病急性發作的誘因，主要是由於生物節律紊亂，心率變異性增加等因素導致 2 加速衰老，熬夜會加速各個臟器的老化，長期熬夜的人更容易更早出現面部皺紋 3 增加代謝性疾病的發病風險，如糖尿病 血脂異常 高尿酸血症等等，主要是由於熬夜...
長期通宵對身體有什麼不好
如果繼續 成年累月 那就習以為常了。沒有什麼的。不過在飲食方面要注意。我建議多吃魚。因為那可以鍵腦。生物鐘是可以改的。打比方說。你早晨3點起來。到時你不要鬧鐘。就自動醒了。你有過嗎？但是白天要注意休閒好 忠告 1.繼續下去非常不好 因為你太擔心了，可能出現心理障礙。2.要是你不擔心這樣生活的話 那就...