1樓：北網域名稱醫
不會。/
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吃紅薯不會讓人變胖，一是因為紅薯的熱量低，每100克紅薯，所含熱量僅為106大卡，而100克公尺飯的熱量大約為116大卡；二是因為紅薯膳食纖維豐富，紅薯的膳食纖維含量大概是，而大公尺麵食的膳食纖維含量不足，豐富的膳食纖維可以提高飽腹感，減少一天食物總量的攝入，從而起到一定的**作用。
紅薯中還含有豐富的抗性澱粉，這種澱粉較其他澱粉相比難降解，在體內消化緩慢，吸收和進入血液都非常緩慢，其性質類似膳食纖維，具有一定的**效果，另外紅薯中的脂肪含量不足大公尺的1/4，屬於低脂肪食品，隨意紅薯近年來開始受到愛美人士的青睞。
人們之所以認為吃紅薯會增肥，一是因為在食物匱乏的年代，紅薯是作為主食，雖然那個年代沒有多少胖子，但是也沒有因為吃紅薯而出現消瘦的現象；二是有人在嘗試吃紅薯**，結果發現不僅沒有變瘦，還胖了，這是因為食用方法不對。
我們不能將紅薯當成蔬菜食用，吃了很多紅薯，還吃了很多公尺麵，這樣就導致熱量攝取過多。另外如油燜紅薯、油炸紅薯等，雖然這樣吃很美味，但是這樣的做法紅薯所附帶的油脂熱量遠遠高出紅薯本身的熱量，自然會讓人增肥。
要想通過吃紅薯**，我們還可以把紅薯代替主食或摻入主食中，如可以食用蒸紅薯、紅薯飯等。既能夠吃飽，又可以降低食物總熱量，並且能夠充分的吸收紅薯中的膳食纖維和抗性澱粉，這樣就有助於**。
2樓：雙麗劍
一般人們都會認為紅薯裡面含有大量的澱粉，經常吃就會變胖。其實正好相反，吃它不僅不會變胖，而且還有助於**。因為熱量較低，比小麥，大公尺等主食的熱量低得多，所以不用擔心會發胖，想要**的人可以經常吃，現已有很多**人士拿它作主食。
1、穩定血壓：它裡面含有鉀元素，而多攝入鉀能降低血壓，因此它有穩定血壓的作用。據營養專家調查顯示，乙個中等的紅薯就能為人體補充大概550毫克的鉀，經常吃對人體健康有利。
2、預防便秘：它裡面還含有大量的膳食纖維，可促進消化，從而達到防治便秘的作用，經常吃能保證消化功能更健康。
3、增強免疫力：除此之外，裡面還含有較高量的胡蘿蔔素和維生素，而這樣的營養元素被組合在一起可使免疫力加強。
吃紅薯會發胖嗎
3樓：生活小常識
紅薯的熱量和營養價值紅薯的熱量為一百克九十九卡路里，熱量並不算高。紅薯含有豐富的纖維素，能夠增加我們的飽腹感，從而控制總熱量的攝入，幫助我們促進排便，減少體內垃圾的堆積，另外紅薯含有的脂肪比較少，並且它含有的一種黏蛋白，能夠幫助我們預防脂肪的沉積，減少皮下脂肪的堆積，它的營養比較豐富，能夠幫助我們補充身體所需要的多種營養，幫助我們提高身體的代謝能力，所以把紅薯作為主食是能夠幫助我們**的。
紅薯**的注意事項但是吃紅薯**，要控制在一定數量範圍內，一般一天所吃的紅薯最好不超過三百克，也就是一兩個即可。如果一次性吃太多的紅薯，會導致體內產生過量二氧化碳，我們的腸胃難以消化過多的粗纖維，這樣不僅不能促進排便，反而會導致便秘，還會增肥。
吃紅薯粉條會發胖嗎，吃紅薯粉條會胖嗎？
紅薯粉絲的主要成分是澱粉，這個就是一種醣類，吃多了消耗不光會轉化成脂肪，可以引起肥胖。偶爾吃下就行 吃紅薯粉條會胖嗎？許莊村粉條 回答你 不會，我們家常年生產粉條，不會發胖的。山東巨集河聖齊生物工程有限責任公司生產的紅薯澱粉 粉絲 粉條 粉皮等紅薯加工產品，將統一歸屬在 聖琪 品牌下。從 共同創造食...
吃紅薯粉絲會胖嗎，紅薯粉條吃了會發胖嗎
不會的。紅薯，又稱地瓜 白薯 甘薯 番薯 紅苕等，為旋花科一年生植物，是一種藥食兼用的健康食品。紅薯含有膳食纖維 胡蘿蔔素 維生素a b c e以及鉀 鐵 銅 硒 鈣等10餘種微量元素，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。很多愛美的女孩子感覺紅薯很香甜，怕吃多了會發胖。吃紅薯不僅不會...
經常吃土豆會發胖嗎，經常吃土豆會胖嗎
不會 吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有0.1 的脂肪，是所有充飢食物望塵莫及的。每天多吃土豆，可以減少脂肪的攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。你也不必擔心吃土豆營養單純，有損健康。在人們的印象裡，黃豆含的優質蛋白是首屈一指的。其實，土豆中的蛋白質無論是營養價值還是保健功能，都讓黃豆...