1樓：網友
葡萄乾能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力，對預防心腦血管病有一定作用。葡萄乾中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用，常食對神經衰弱和過度疲勞者也有益處。長期吸菸者可多吃葡萄乾，葡萄乾既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
葡萄乾對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的**有輔助療效。想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄乾是吃了不容易發胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄乾，既能達到**目的，又有益於心血管健康。
想保持身材健美的人們應知曉的是，葡萄乾是吃了不容易發胖的水果。女性每天食用十來顆含有大量維生素的葡萄乾，既能達到**目的，又有益於心血管健康。葡萄乾的抗癌作用尤其明顯。
研究表明，在那些種植葡萄和吃葡萄多的人群中，癌症發病率也明顯減少。這主要是因為它含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可以防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。這種在葡萄皮和葡萄籽含量豐富的白藜蘆醇，是葡萄中最主要的成分，是抗氧化的絕佳食物。
葡萄乾特別有益於那些區域性缺血性心臟病和動脈粥樣硬化性心臟病患者的健康。葡萄乾含黃酮類物質多，對保護心臟作用更好。葡萄乾中的類黃酮是一種強力抗氧化劑可抗衰老。
2樓：概缺濱
葡萄乾富含糖分，醋可以軟化血管。不會產生什麼化學反應，血壓低、貧血，可以借助中藥調理。中醫認為葡萄具有「補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色」的功效，平常多吃葡萄，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。
上班的女性不妨每天吃一小把葡萄乾，連服7天就能收到明顯的效果。需要注意的是，服用期間應不食瓜類等寒性食物，以免影響療效。這個小驗方對**白帶過多也有效。
吃醋葡萄乾能夠預防結腸癌；對視力恢復非常有效；還能美化肌膚。
3樓：賣萌
葡萄乾泡水喝的話能夠將裡面的糖分還有營養物質全部融在水裡面這樣子就能夠讓你充分的吸收，而且他的葡萄糖都是天然的果糖，所以對人體非常有好處能夠充分的補充人體的營養，如果處於低血糖狀態的話可以直接喝葡萄乾泡的水。平時應該多吃一些這一類的食物對牙齒還有身體的發育都會有很好的效果。平時應該多吃一些堅果堅果類的食物雖然說油脂含量比較高，但是裡面有豐富的營養。
葡萄乾能夠有效的改善人體的血液迴圈，有效的提高人體的免疫力。是乙個很好的美容水果。
葡萄乾有什麼營養
4樓：小可愛美美噠
1、葡萄乾中含有大量的能降膽固醇的成分，食用一定量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，也能抑制血中壞膽固醇的氧化。
2、葡萄乾中含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間，從而改善直腸的健康情況。
3、葡萄乾中含有白黎盧醇，這種物質能有效地防止細胞噁變，抑制惡性腫瘤的增長。
4、葡萄乾中的含鐵量和鈣的含量都是十分豐富的。經常的吃一些葡萄乾能夠幫助我們身體補血氣、暖腎的作用。對於貧血和血小板減少有很好的功效。
5、葡萄乾內含有大量的葡萄糖，多食用葡萄乾，有助於冠心病患者的**。
6、葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食用葡萄乾，對神經衰弱和過度疲勞者，均有較好的補益作用。
5樓：恍若雲端覺
葡萄乾是在日光下曬乾或在陰乾的葡萄的果實。葡萄乾內的含水量只有15-25%，其果糖的含量高達60%，可以較長時間儲存。其營養價值以葡萄糖為主，所含果酸有助於消化，具能健脾和胃之功效。
另外葡萄中還含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、b2、b6等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有補益。把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對提高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。
6樓：網友
葡萄乾可以提高人們身體的代謝機能。
2、快速地消除疲勞。
3、消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。提高人們身體的代謝機能。
2、快速地消除疲勞。
3、消除多餘的脂肪，使血流暢通，偏高的血壓降低，血壓歸於正常。
7樓：茉莉說生活
教你4種葡萄乾的方法，吃出新花樣，吃出更健康的身體！
葡萄乾的營養？
8樓：小仙女兒
葡萄乾是將新鮮葡萄經過晾曬烘乾等一系列方法處理後形成的一種乾果類食物，葡萄乾的營養成分與新鮮葡萄幾乎沒有明顯差別。葡萄乾中含有的營養成分主要包括維生素、糖分、碳水化合物及鐵、鉀、鎂、葉酸等微量元素，經常吃葡萄乾有助於均衡營養。
葡萄乾中的鈣、鐵元素豐富，可以幫助預防貧血和血小板減少。葡萄乾還含有植物化學物類黃酮，是一種抗氧化劑，對於延緩細胞衰老可能有一定的作用。葡萄乾中含有的酒石酸可以促進消化，有健脾胃的效果。
如果是含籽的葡萄乾，其中的膳食纖維豐富，可在一定程度上增加飽腹感，對於降低膽固醇有一定的作用，可以抑制血小板的凝集，對於心血管疾病可能具有一定的作用。
雖然葡萄乾具有一定的營養價值，但其糖分含量較高，適量吃即可，避免食用過多造成血糖公升高，影響身體健康。
9樓：個人電腦
1. 葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，幫助改善貧血，血小板減少；
2. 葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的**；葡萄乾葡萄乾的**。
3. 葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
葡萄乾(英文名稱：raisin)是在日光下曬乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實。又名草龍珠、蒲桃。主產新疆、甘肅，陝西、河北、山東等地均有栽培。夏末秋初採收，鮮用或乾燥備用。
葡萄乾有哪些營養價值呢？
10樓：匿名使用者
葡萄乾是葡萄的幹製品，將充分成熟的葡萄經過晾曬或人工乾燥，使含水量達到16%以下即得。葡萄的多數品種都可乾製，以新疆的無核白葡萄最好，該品種顆粒大、無核、含糖量高，制得的葡萄乾品質優良，一般利用熱氣候在晾房內自然風乾。每100g葡萄乾中含碳水化合物80g、蛋白質2.
5g、膳食纖維，還有一些礦物質，是一種高糖的水果的加工製品。
葡萄乾有哪些營養價值？
11樓：回憶
葡萄乾中含有很多種抗氧化劑和膳食纖維，尤其是鉀的含量非常高。抗氧化劑可以抗擊自由基對人體的侵害，膳食纖維可以降低血管硬化的危險，從而達到降低血壓的現象。對於葡萄乾可以抑制癌症有兩種不同的立據：
一方面說，葡萄乾中富含維生素b1、b6、c、k等，可以提高人體的免疫系統的能力，起到抑制癌細胞生長的作用。
12樓：康小寧
降低膽固醇如果每天攝食相當於400卡熱量的葡萄乾，能有效降低血中膽固醇，同時還能抑制血中壞膽固醇的氧化。護腸葡萄乾能改善直腸的健康，因為葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排洩物快速通過直腸，減少汙物在腸中停留的時間。
13樓：抽轉組
葡萄乾中含有不少降低膽固醇的成分，假如每天攝入400卡熱量的葡萄乾，就可以有效降低8%的血液中膽固醇含量。葡萄性平味甘酸，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。葡萄具有一定的補腎功效，甚至長期食用對於腎炎患者的**還有一定的輔助療效。
14樓：辰星
補血氣葡萄乾中的鐵和鈣含量十分豐富，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，可補血氣、暖腎，**貧血，血小板減少。防止冠心病葡萄乾內含大量葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的**。緩解神經衰弱葡萄乾還含有多種礦物質和維生素、氨基酸，常食對神經衰弱和過度疲勞者有較好的補益作用，還是婦女病的食療佳品。
15樓：沉夜孤星
葡萄含糖量高達10%-30%，以葡萄糖為主。葡萄中的多量果酸有助於消化，適當多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素b1、b2、b6、c和p等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經衰弱、疲勞過度大有裨益。
把葡萄製成葡萄乾後，糖和鐵的含量會相對高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補佳品。葡萄乾含有百分之七十七的碳水化合物，它是補充體力最直接的有效的元素而且十分便宜。葡萄乾也含有鉀、磷、鈣、鎂及一些維生素b；葡萄乾不含脂肪質及膽固醇，含鈉量亦低，而且其製造過程中，並沒有採用防腐劑，所以對健康特別有益。
16樓：弘水山
葡萄乾中含有豐富的多種礦物質和維生素、氨基酸，能有效緩解身體疲勞。葡萄乾對過度疲勞和神經衰弱者也有較好的補益。葡萄乾所含的纖維和酒石酸有助於改善腸道健康，有助於消脂**。
葡萄乾有哪些營養價值？
17樓：匿名使用者
葡萄乾是熱量較高的食物之一，每100克葡萄乾含有340卡路里熱量。葡萄乾含有人體所需的蛋白質、碳水化合物、脂肪、纖維素等營養成分，能抗疲勞、強壯身體，有利於人體健康。
葡萄乾能為身體提供豐富維生素、氨基酸、鈣質和鐵質，能促進骨骼發育，預防貧血，提高身體素質，能有效改善體內血紅蛋白的缺乏，從而起到補腎養血的作用。葡萄乾含有大量葡萄糖，適量食用可以營養心肌，改善腦血管疾病。
葡萄乾的功效與作用：
1.預防貧血。
葡萄乾當中含有豐富的鐵，堅持適當的吃葡萄乾，能夠一定程度上補鐵，可以一定程度上避免因為缺鐵而帶來的缺鐵性貧血。
2.可以提高身體的免疫力。
葡萄乾當中含有多種營養素，比如維生素，礦物質元素以及纖維素等，平時適當的多吃一些，能夠一定程度上提高身體的免疫力，也能夠使得人體對細菌以及病毒的抵抗力增強。
3.可以保護血管。
葡萄乾保護血管的作用也是非常不錯的，每天堅持適當的吃一些葡萄乾，能夠有效的降低體內的膽固醇，而且還能夠避免血液當中壞的膽固醇出現氧化的情況。
4.可以延緩衰老。
葡萄乾當中含有類黃酮，這種成分能夠起到非常不錯的清除人體內自由基以及抗氧化的效果。如果能夠每天都堅持吃一些葡萄乾，能夠起到非常不錯的保養**，延緩衰老的作用。
總之，葡萄乾營養價值較為豐富，功效作用有很多，適當的吃一些，能夠提高身體的免疫力，能夠延緩衰老，更是能夠一定程度上保護血管。但是也要注意，凡事都有個度，不能夠吃的過多，以免產生不利影響。
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