為什麼健美運動員提倡寬肩,細腰

2023-05-22 06:55:05 字數 2353 閱讀 3590

1樓:匿名使用者

腰細不等於力量小,腰細也是為了襯托肩更寬,可見健美運動員的肩寬有多重要。

2樓:網友

首先看起來好看,其次腰部細脂肪少看起來健康,最後肩寬在視覺上特備有震撼。我學健美有2--3年了,特有體會。

3樓:匿名使用者

腰部肌肉發達的表現是,腰部肌肉增厚。就好比你再怎麼練腹肌,腹肌也只會增厚,而不會橫向發展一樣。 二頭肌的生長也適用該原則。

4樓:匿名使用者

寬肩細腰看著才美, 上下一邊粗美感明顯不行, 貌似腰也沒法練粗。

5樓:匿名使用者

相對的,只是肩更容易練大。

6樓:匿名使用者

每個時代的審美標準都不一樣,阿諾時期都還是小細腿呢。

7樓:匿名使用者

肌肉也是依附於骨骼,看看胯骨與肩部骨骼的寬度比例。

8樓:匿名使用者

說不定以後審美觀也會改變成粗腰。

9樓:匿名使用者

做正面造型的時候,腰部跟最接近的大腿外側符合**比例的話在視覺效果上會更協調,更美。

10樓:匿名使用者

人家腰粗,肩寬更大而已。

11樓:匿名使用者

你可以走「梨型」的道路。

12樓:匿名使用者

整個大腦袋,再整個細腰,其實也不好看。

13樓:匿名使用者

健美看重 各種比例比如一些部位符合**比例更好。

14樓:匿名使用者

腰細是相對於肩寬。

15樓:匿名使用者

這樣對審美人士的態度表示認可嘛,還可以養眼!

16樓:匿名使用者

卡特,羅尼都不細了吧。

17樓:匿名使用者

腰粗不用練不要問我為什麼。

18樓:匿名使用者

難道粗腰窄肩才好???

19樓:匿名使用者

要不怎麼叫健美?肩寬腰粗力量大那個叫大力士。

20樓:匿名使用者

可樂罐好看還是可樂瓶好看。

21樓:匿名使用者

誰說腰細了就沒有力量了。。

怎麼塑造健體選手的腰肩比?

22樓:遊戲小酷貓

健體比賽比的是:

1、肩寬、高胸、窄腰、腿直,身體中心線中正,頭、四肢和軀幹縱橫向的比例協調。

2、全身肌肉發達且均勻,左右對稱、前後對應,各部位肌肉緊緻有形、飽滿、輪廓清晰、美觀。

3、**光潔、色澤和諧、健康,沒有外科手術或疤痕、斑點、痤瘡及紋身等。(小面積的紋身不影響評分)

4、四個面相站立動作規範,行走自然、自信,節奏合理,規定時間內完成。

5、展示肌肉時適度收緊相關肌肉,有鬆弛感。

健體的四個轉體動作:

1、正面站立:運動員正對裁判,身體挺直,抬頭,眼睛往前看,乙隻手放於髖處,一條腿略往另一側邁出。另乙隻手垂於體側,肘部略微彎曲,手臂輕微張開,手掌張開伸直,手指可以做出美感的姿勢。

膝蓋伸直,腹部和背闊肌肌肉略微收緊。

2、向右轉體:運動員左側身體朝向裁判,上身略向前方向轉動一點,臉部朝向裁判。左手放於左髖上,右手肘部略彎曲,手掌張開伸直放於身體中心線前面一點,手指可以做出美感的姿勢。

3、背向站立:運動員背對裁判,身體挺直,抬頭,眼睛往前看,乙隻手放於髖處,另乙隻手垂於體側,肘部略微彎曲手臂輕微張開,手掌張開伸直,手指可以做出美感的姿勢。一腳略微向側後多移動,腳趾著地,背闊肌輕微收緊。

4、向右轉體:運動員左側身體朝向裁判,上身略向裁判方向轉動一點,臉部看向裁判。右手放於右髖上,右手肘部稍稍彎曲,手掌張開伸直放於身體中心線前面一點,手指可以做出美感的姿勢。

右腿膝蓋略彎曲,右腿膝蓋處彎曲,腳向後移動,腳趾著地。

健身 肩寬 腰腹

23樓:午龍

上午練舉重,早晚打太極拳最好。下午游泳。

果蔬,乳,肉類,少脂肪。

24樓:廣州過客

乙個練,很難堅持,不如找個伴吧,二人相互監督,效果更好一些。

25樓:歷長興

瑜伽墊就用到了,比仰臥起坐強多了。腹部肌肉可以天天做的。

26樓:匿名使用者

為什麼不做俯臥撐呢?我每天早上做60個。

健美運動員在比賽時塗油是為了變得更有欣賞性嗎

健美運動員在賽前會做大量的準備工作,他們會在身上塗一層黑色的美黑油增加肌肉的明顯度,他們也會在賽前1小時做著準備運動,所有的準備工作都需要選手們在比賽後台進行,所以健美大賽後台就成為了選手們取得好成績的關鍵。近日,某健身大獎賽後台花絮被 只見在後台休息區,眾選手積極準備中,隨處可見選手們做著熱身活動...

桌球運動員壽命為什麼沒有網球運動員壽命長

最主要的是難易程度,網球和桌球最大的不同是運動員身體素質和天賦,網球的入學門檻很高很難上手對身體素質和球員的天賦要求也是極高的,縱觀網壇有多少天才但想要拿到大滿貫冠軍是很困難的,有一定的天賦努力訓練決定你能不能達到優秀,而天賦則決定你能不能達到頂尖,看看天王們都過了30還是牢牢的握住4大滿貫,難道真...

為什麼網球運動員吃香蕉

因為香蕉很有營養,也有水分,且方便攜帶。而網球消耗量大,運動員尤其需要在休息時補充能量。其他運動員應該也有吃香蕉的,不過沒有網球得這麼多見罷了。網球運動員吃香蕉幾乎已成了一種傳統了,呵呵 呵呵,香蕉容易剝皮,大小一分鐘內也可以吃完。另外最主要是含水分不多,不會影響發揮。換場吃香蕉 可以增加體力 補給...