1樓：網友
眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。要保護眼睛，必須從如下幾個方面做起：
1．預防近視。不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字。讀寫姿勢要坐端正，眼與書之間要保持30釐公尺以上的距離。不躺著看書。乘車走路時不看書。
2．讀寫時間不宜過長。每隔50分鐘左右要放鬆休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處。
3．不要長時間**電視節目、操作電腦和玩電子遊戲。
4．注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。
5．不用手揉眼睛，不用髒手帕或髒毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。
6．不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛。
7．患上眼疾要及時醫治，同時注意不要將病菌傳染給他人。
2樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼公尺字操。
3樓：周若兔
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！
4樓：匿名使用者
少看電腦或電視，多到外面走走，經常做眼保健操。
5樓：匿名使用者
多吃蔬菜。不要在抖動情況下看書。
6樓：茉莉說生活
保護眼睛的方法：喝茶，別再昏暗的燈光下看書玩手機，避免用眼過度。
7樓：紫晴聊養生
人們步入中老年之後，眼球晶狀體變厚，眼部肌肉的調節能力變差，所以眼睛看近距離的東西就會看不清。隨著年齡的增長，眼睛看東西會越來越模糊。那麼我們如何保護眼睛，讓眼睛更清晰呢？
8樓：能德文廖醜
1.主要用眼衛生，如有沙眼及其他炎症應積極進行**2.堅持做眼保健操。
3.光線要充足，避免反光。
4.飲食結構合理。
5.加強鍛鍊，增強體質。
6.讀書寫字要做到『二要，六不要』
7.勞逸結合，睡眠充足。
8.電腦操作者要注意避免長時間近距離接觸電腦，保持良好的工作姿勢，保持適當的工作距離，創造並保持良好的工作條件工作時多喝茶水，用完電腦應洗臉。
9.定期檢查視力。
9樓：薛利葉厚夏
盡量不要長時間盯著一樣東西看，會引起視力疲勞的，近視也會加重的，可以間歇性的用眼，比如做一下眼保健操、看遠處、閉眼眼球來回轉轉，眼睛也會舒服點還保護視力，日常也可用枸杞菊花泡水喝。
10樓：風
1、避免長時間用眼，例如：不宜長時間看電視，玩電子遊戲等，這樣對眼睛是非常有害的。
2、養成良好的用眼習慣，合理用眼，寫字姿勢要端正，離書本距離一尺，更不要趴著、躺著看書，不要在強光或昏暗的地方看書，看書時間不要持續過長，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息十分鐘左右。
3、多參加室外活動，多看樹木、花草等綠色的植物，在視野開闊處極目遠眺。
4、做眼保健操對於消除眼睛視疲勞、保護視力是十分重要的，也是我們每人都能做到的日常防護。做眼保健操也不要拘泥於每日。
一、二次，每當看書時間長了或感到視力疲勞時均可做眼保健操。
11樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼公尺字操。
12樓：周若兔
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！
13樓：小丹檸檬
多看綠色植物，眼保健操要認真做，不認真做會有影響的，適當滴滴眼藥水，不要長時間看書，不要再暗處看書寫字。多吃對眼睛好的事物，如黑木耳等。
14樓：匿名使用者
您可以到當地千里明視力**保健中心去看看。
平時多轉動眼球，不能持續長時間用眼。
15樓：小文文的姓名
用完電腦後，眼珠分上下左右順時針轉動大約15秒，然後再逆時針轉動大約15秒。
非常有用的，最好試試！！
16樓：匿名使用者
下個魯大師來用吧。
17樓：匿名使用者
1）創造良好的學習環境，尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜，光線應從左側前上方射來，燈距書桌距離在50-67釐公尺為宜。（2）培養正確的用眼習慣，坐姿端正，眼睛離書本約1尺，寫字之手離筆尖約1寸左右，看書時間以1小時左右應休息15分鐘為宜。看電視時間不宜過長，1小時也應休息幾分鐘，眼睛離螢幕距離是電視螢幕對角線的5倍為宜。
3）孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康**於全身的健康。
朋友！記得採納呀！
18樓：南方健康
保護視力，教你一招護眼公尺字操。
19樓：周若兔
每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！
20樓：匿名使用者
病情分析：
意見建議：學齡兒童：主要是看書的姿勢要正確，書與眼的遠近要適宜，光線要充足，不要在走路或乘車時看書，同時要注意眼病的預防和**。
怎樣保護眼睛作文，怎樣保護眼睛作文
首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好 距離太近 時間太長 光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持33釐公尺 連續看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫...
怎樣保護眼睛視力？如何保護眼睛視力？
所 以之後我就特別注意保自己的眼 睛。隱 形眼 鏡我現在已經摘了。那麼保護眼 睛要注意以下六點 第一點 一定要養成好的科學的用眼習慣，包括不要長時間的疲勞用眼，每次用眼超過40分鐘的時候就停下來放鬆眼睛，遠眺遠方或者是做區域性的按摩，放鬆一下。第二點 在日常行為中規範自己，盡量少看或者不看電子產品，...
怎樣保護眼睛
保護視力，教你一招護眼公尺字操。每天堅持一分鐘護眼操，輕鬆告別近視眼！多看綠色植物，眼保健操要認真做，不認真做會有影響的，適當滴滴眼藥水，不要長時間看書，不要再暗處看書寫字。多吃對眼睛好的事物，如黑木耳等。您可以到當地千里明視力 保健中心去看看。平時多轉動眼球，不能持續長時間用眼。保護眼睛的方法 喝...