1樓：匿名使用者
我的體驗是不要給自己定高標準！
我教小朋友用的是這樣的方法！比如，乙個小朋友剛剛上學，數學就已經無藥可救了！她媽媽給她找了個老師，還把她大姨叫來教她數學！結果數學反而越來越差！
其實意志力也一樣！越拼命鍛鍊，就越覺得自己失敗，最後得出意志力匱乏的結論！
於是，我請她的家長們都在房間外面等候，我給孩子出了兩道題，1+1=?和2+2=？孩子很快就答上來了，我說，真沒想到你數學這麼好啊！
孩子說，那都是簡單的題！我說，但是你的反應很快，連想都沒想就答上來了，這說明你是口算的高手啊！！
然後，我就把孩子帶到家長們的面前，激動的說：真沒想到，寶貝數學這麼厲害，兩到題一下就做好了！你們看看，。。
家長們按照我的要求，假裝，激動的拿過去看了，首先是她媽媽，她媽媽說，真的唉！你快看，咱們女兒多厲害！
我趕緊又說，寶貝一口氣就答上來了，連想都不用想！
就這樣，我們重複著，認可孩子的數學，重複著認可她有靈氣！結果，幾個月，這樣的重複，數學成了寶貝最大的興趣！現在數學對她來說，簡直就像玩一樣容易！
是什麼讓乙個苦惱的孩子，變成數學天才？
1.是簡單的開始——體驗成功。
2.拼命的找到認可自己的理由——建立成功的根據。
3.一小步一小步的讓自己進步——成功是上台階。
2樓：禮職
很簡單，只要你能每天堅持做好某一件事就得了！·#
怎樣鍛鍊自己的意志力呢？
3樓：上海心路心理諮詢中心
鍛鍊自己的意志力可以從身邊的小事，力所能及的現在開始。比如運動，閱讀等，先選擇適合自己的起點，循序漸進的堅持。人的大腦和肌肉都是有記憶力的，會記住你每次的行動使你的意志力不斷加強。
就像水滴石穿，不是水的力量，而是堅持和重複的力量。
4樓：帳號已登出
幹一件事就專注的幹，不要分心。
怎麼才能鍛鍊自己的意志力？
5樓：這句困
制定明確的目標。
比如去爬台階，要定好目標後再去努力爬，否則爬起來沒有動力，人也很懶散了。今天定下爬100個台階，達到後明天爬150個台階，依此類推，不達到目的就不再進行新的挑戰。這樣能鍛鍊人的意志力。
心裡要充滿希望。
練長跑能很好的鍛鍊人的意志力，特別是在運動會上，跑3000公尺的人往往都是有很強的意志力的，如果想提高自己的意志力可以先去嘗試跑1500公尺然後再跑3000公尺。堅持跑長跑，心中要有希望，比如跑完了有豐厚的獎品和大家的熱烈歡迎，這樣會更加有動力了。
有強烈的競爭意識。
意志力的鍛鍊往往在競爭時非常有效，比如公司準備提拔兩位員工，誰能先完成一項艱鉅的任務，誰就勝任。這時競爭開始了，也是最考驗人的意志力的時候，只要意志堅定，始終保持競爭意識，不怕苦不怕累，終究會獲得成功。同時也鍛鍊了你的意志力。
每天安排任務，而且必須要完成。
在工作和生活、學習中，每天給自己安排任務，不完成就不吃飯了。靠著這種精神，去學習、工作，往往會獲得很大的成績，也同時鍛鍊了自身的意志力。比如一上午的時間做完兩套題，即使連喝水的功夫也沒有也要去努力完成。
長此以往會不斷增強自己的意志力。
6樓：匿名使用者
你可以分兩方面來鍛鍊。第一，從身體上的，你可以進行耐力跑，這個是很鍛鍊人意志力的，給自己先設定個公里數，然後盡全力做到，每一次你做到了，每一次你的自信力和意志力就會得到很大的提公升，此外多幹幹家務活也可以磨練意志力的！第二，從精神上的，如果你愛打電腦或是看電視，那麼放棄幾天的時間來看完一本**，之後的你會發現，原來真的充實了很多。
那麼，在這些過程中，你的意志力已得到大大的提公升，試試看吧！
7樓：匿名使用者
你好 我是乙個和你一樣年紀的小伙！我鍛鍊有兩年；了在剛開始的 時候我也很困惑啊 我為撒要鍛鍊啊！！最後我就明確目標我要練成肉男！
就這樣我就開始練！剛開始跑步也是累的不行啊！！不過我要堅持 我自己鼓勵自己說你想想哪個體育名星是不吃苦就成功的做處漂亮的動作 ！！
想一想你自己喜歡的體育明星 ！再就是隔一段時間看一看 甄子丹，《導火線》，《殺破狼》，《葉問》！！著就是我！
8樓：匿名使用者
要改變的話最好從現在去做起，你說自己懶，就從現在就開始做做家務，多體諒體諒父母的艱辛。你說在外邊脾氣好，那為什麼在家脾氣不好。 要知道在外脾氣好是只是說明你對待朋友好，是個好兄弟。
但是在家脾氣不好傷害的是你最親最親為你付出無怨無悔的父母啊，如果你能這麼想在家的性格就慢慢會好起來。也讓你的父母看見你能欣慰的說：「我的孩子終於懂事了！」
9樓：網友
多經歷挫折，多磨練自己，還有就是多看看書，提高自己的意志力。
這個詞語太廣了。
意志力分很多種的。
10樓：繁舞牟甫
「堅持」。乙個人的意志品質力，在於堅持。就是把簡單的事情，千百遍的把它做好；把容易的事情千百遍地把它做好。
做到了這兩點，就是我們通常說的「不簡單」和「不容易」。能得到不簡單和不容易的殊榮的過程，就是意志力鍛鍊的過程。
11樓：位馥謇信然
寫下目標，給自己期限，從小事做起，多完成幾個目標，就會對自己有信心，到時候意志力也會得到增強~
怎樣鍛鍊自己的意志力？
12樓：冰雪陽光久久
鍛鍊自己意志力的方法：
1、改變自我： 然而光知道收穫是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情因素被激發起來時，自己才能真正加以響應， 從而提高自己的意志力。
2、制定目標和計畫： 意志表現在有目標的行動之中，要想培養意志力，我們首先要給自己樹立起明確的學習目標。然後將這個目標和學習計畫聯絡起來，把最終要實現的目標分解成乙個個具體的小目標。
3、從小事做起 ：要養成良好的學習習慣，從一點一滴的小事做起，做到「今日事，今日畢」。這樣一天天下來，自己的毅力也磨鍊出來了。
4、堅持體育鍛煉： 體育鍛煉不僅使你有健康的身體、充沛的精力，還能培養你的意志力。例如，每天早晨堅持跑步。
強迫自己在每天固定的時間起床，然後到戶外慢跑幾公里的路程，無論颳風下雨，酷暑嚴寒，都要堅持跑下去。你可以把跑步看做是自己日後定能有所成就，否則自己將一事無成。長期而艱苦的體育鍛煉，定能使你具備不怕苦、不怕難、知難而進，始終如一的意志品質。
每天堅持做點兒自己原本不太喜歡的事情，最終會讓你獲得自律、毅力、以及信守承諾，增強自己的意志力。
13樓：巧克力豆蝸牛
意志力是慢慢培養的，要知道辦法總比困難多。有這個思想一直在主導你做任何事情，在你面前困難是無處藏身的，時間長了，你自然就變得堅強。
如何鍛鍊自己的意志力
14樓：塵漠味道
每天跑10圈，堅持1個月！
如何鍛鍊自己的意志力
15樓：匿名使用者
積極主動。
不要把意志力與自我否定相混淆，當它應用於積極向上的目標時，將會變成一種巨大的力量。
美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓人緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他昏昏欲睡，因此常常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到自己是在借酒消愁，浪費時光。
於是他決定不再貪杯，而是把更多的時間用於兒女身上。剛開始時很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現在所做的事將有所得而不是有所失。後來的事實證明，他越是關心家庭和子女，工作起來的幹勁也就越大。
目標明確。普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗物件，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相待。後來，他果真辦到了。
而另乙個人只是籠統地表示要對家裡的人更好一些，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。
不要說諸如此類空空洞洞的話：「我打算多進行一些體育鍛煉「，或「我計畫多讀一點書「。而應該具體、明確地表示--「我打算每天早晨步行45分鐘「，或「我計畫一週中。
一、三、五的晚上讀乙個小時的書「。
權衡利弊。如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有願望是無法使你心甘情願地穿上跑鞋的。
普羅斯教授對前往他那兒諮詢的人勸告說，可以在一張紙上畫好4個格仔，以便填寫短期和長期的損失和收穫。假如你打算戒菸，可以在頂上兩格上填上短期損失：「我一開始感到很難過「和短期收穫：
通過這樣的仔細比較，聚集起戒菸的意志力就更容易了。
ps：當下定決心要做好一件事情時想一想成功後的喜悅，渾身就會充滿向前衝的力量。）
16樓：匿名使用者
做你認為最苦累最不願做的事·還有就是在自己最難過的時候把它挺過去。
怎樣鍛鍊自己的意志力？
17樓：零格格藤載
鍛鍊意志力。
有很多方法。
但，對於不同人有。
不同的方法。
如果你是懶惰愛睡懶覺的人，就讓自己在規定的時間起床如果你是怕吃苦的人，那就強迫自己出去到工地或一些地方吃吃苦，當然掙錢不是主要的，關鍵是在其中有所體驗，有所克服。
如果你是做什麼事都半途而費的，那就參加一些體育專案，比如長跑，登山等讓自己在不要停，堅持下來。
總之，要想鍛鍊自己就去做讓自己難受，不想做的事（當然是好的方面）自己最大的敵人就是自己，克服自己的人，就一定能成功的鍛鍊好自己的毅力一切都要從心開始，從行動付諸。
請問哪位好心人可以告訴我，好心人幫我解答一下吧
你好，我四年錢得過腎病綜合症，不過我那個時候只有21歲，也只用了4個月左右就好了，現在一點事也沒有，但是還是要注意身體的，我和說說我的感受吧！我不是醫生，但是鑑於你父親這種病情，給你一些建議吧，首先強的松還是要吃的，因為你父親的尿蛋白畢竟有3個加號，還是算比較嚴重的了，另外我告訴你乙個藥，你可以去試...
有哪位好心人能告訴我這個鞋子叫什麼？炫舞的！！謝謝
樓主你來好，很高興能夠自為你解答。是 嗎？我只找到和你那雙相似的，你那雙找好久都找不到額，估計是下架成絕版了吧。如果是別人那邊看到的，那麼你點開她的名片後面有個裝備，把它點開，就會看到那個人的裝備了，前提是要那個人上線才看得到哦 祝你遊戲愉快 目測男的路飛裝扮裡面的.只有一套的 木有單賣的.哪位好心...
請問哪個好心人可以告訴我，如何有個好心情呢
1 可以通過理髮調整心情。換個髮型吧！2 自己乙個人出去走走，給自己買乙個小禮物3 出去吃頓好的 4 約乙個朋友出去做運動，如打球 k歌 四條 1 樹立精神信仰 2 看淡一切 3 精神勝利法，阿q心態 4 如遇到痛苦事情時，要知道世界上比你痛苦的人多得是！1 有信仰 有明確而可行度高的理想 2 有良...