中午睡覺多夢,是什麼原因?

2023-05-11 11:15:05 字數 5856 閱讀 7203

1樓:匿名使用者

每天吃桂圓乾和生枸杞,一起吃,每樣十幾顆就行。早上空腹或晚上吃效果更好些。

2樓:國粹三千對對雙

無夢睡眠不僅質量不好,而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。

最近的研究成果亦證實了這個觀點,即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果,夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損,就形成不了夢,或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷,如果長期無夢睡眠,倒值得人們警惕了。當然,若長期惡夢連連,也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。

中醫**:安神清腦方劑。

晚上睡覺多夢是怎麼回事?

3樓:高臨辛一嘉

晚上睡覺的時候做夢這個完全是正常現象,所謂是日有所思夜有所夢,可能是白天的時候經歷的事情比較多,所以晚上睡覺時候容易想到這些事情。晚上睡覺之前看電視不要時間太長不要看過於激烈的電視劇集,晚上睡覺之前用熱水泡泡腳,改善血液迴圈十點之前能不要經常熬夜。

4樓:最愛

考慮不排除是精神壓力過大引起的相關症狀,建議平時避免勞累,保證充足睡眠和休息,避免胡思亂想,睡前可以在喝一杯眠夢香,堅持一段時間,可以減輕焦慮,舒緩神經,幫助快速入睡,改善睡眠質量。必要時可以進行心理疏導。

5樓:狄振華

神經衰弱,這段時間身體不好。就會引起多夢、去看一下中醫、吃幾附中藥調理就好了。

6樓:超級小馬哥

睡眠質量不好,近期壓力過大導致的。您可以放鬆心情,加強鍛鍊,或者做一次旅行。

7樓:來自布達拉宮秀眸惺忪的鳳頭鷹

有可能有心事,或者累了吧。。我累的話會做夢。。

8樓:liuyumei小玉

心亂,雜事想的太多。

9樓:中醫田超大夫

晚上睡覺做夢特別多,這是怎麼回事?

10樓:手繪畫像

晚上睡覺容易做夢,有可能和日常的生活環境,精神情緒過於疲勞,緊張,壓力過大等都是有一定的關係。

睡前不要過度的用腦,建議你可以口服百樂眠,一次四粒,一天兩次,堅持服藥乙個月左右,看是否有所改善,如果效果不好,也可以試著睡覺前口服一粒,右佐匹轉殖,也許會有效果的。

午睡時候總是做夢怎麼回事

11樓:匿名使用者

說明大腦嚴重缺少睡眠,想要進入深度睡眠階段。

美國維吉尼亞州馬薩傑弗遜醫院睡眠醫學研究中心主任克里斯多福·溫特博士表示,午睡最長時間為30分鐘左右,通常只處於淺睡眠狀態。但是,如果午睡時一閉眼,就開始做各種奇怪的夢,說明大腦嚴重缺少睡眠,迫不及待地想要進入深度睡眠階段。

12樓:疆哥

做夢是正常的生理及心理反映。人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢。因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決。

你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有。而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西。想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的,在此我提供幾條辦法:

1.飲食上注意調節,不要讓自己長期處於上火狀態,上火會導致容易做噩夢。 2.

睡前多做些放鬆運動,不要讓自己太緊張 3.好自己的心態,對於緊張的情緒應懂得及時調節。 4.

平常多參加社團活動或愛心公益活動。 5.適時進行體育鍛煉。

13樓:天使之淚

你好!親的這個情況,一方面可能壓力過大,另一方面,你的身體過於疲勞,你應該要找個時間好好放鬆一下自己的心情,可以多跟朋友去進行戶外活動,這是種很好的放鬆方式。在做任務呢,滿意請採納哈~

14樓:

你好,我是yh國際生殖健康與人體結構研究中心中國分院的廖博士,你這種現象是睡眠不足和心理壓力過大造成的,注意身心的調節,是不是工作壓力太大了,不要事情想得太多,出去旅遊一下,每天保證9個小時的睡眠!放鬆心情,祝你愉快,謝謝。

15樓:匿名使用者

太勞累了多休息不要胡思亂想。

晚上睡覺多夢是怎麼回事?

16樓:青青書童

夢是我們人類特有的一種大腦皮層在休眠時產生的一種抑制反應。我們每個人在睡夢中都會做各種各樣的夢。一些夢也是真實情景的再現,這也是「日有所思,夜有所夢」的**,但是大部分人的夢是雜論無章的,也是不會被記住的,所以很多人即使做了夢在醒來後也並不會知道自己做了夢。

三、心情激動。如果乙個人由於一些事情非常的激動,也會出現頻繁做夢的現象,這也是神經細胞太過於活躍而引起的「日有所思,夜有所夢」。比如結婚的前一天,或者有喜事發生的前天很容易在晚上做夢。

你覺得常做夢是好事嗎?

17樓:下班後的飛飛

睡眠除了入睡困難,多夢也是睡眠的乙個常見問題。

有很多人是睡覺會做夢,做的夢還很豐富,情節還非常生動,有時候感覺乙個故事連著乙個故事,等睡醒了,那些夢就在眼前似的,整個人累得不行,感覺根本就沒有休息好。

這裡我們說下中醫對多夢的乙個解釋以及方法:

1、夢到的是白天發生的事情,故事不奇怪,比較正常,大部分人做這種夢的人比較多的,這說明沒有處於深層睡眠,意識層面還在活動,中醫講脾主意,做這種夢的人一般是消化功能不好,也就是說胃的消化功能不好,還有就是脾的吸收功能不好。這兩個功能不好的人就需要注意一下消化和吸收功能,晚上不要吃的太多,或者吃一些助消化的食物藥品,這樣就可以避免這種意識層面活動,能夠睡的更好一些。

2、夢到的是奇怪的夢,與自己日常沒有關係,稀奇古怪的,跟電影似的。這種中醫講是跟肝臟的功能有關係,這些人就是收不住血,藏不住魂。這種情況就得用一些滋補肝血的方法。

肝血得到滋補就不會做這樣的夢了。睡眠質量就會有所提公升。

3、夢到的是害怕的,比如被人追殺啦,從高處掉下來等,這種情況中醫認為是腎的問題,是腎氣和腎精受到傷害 ,腎氣腎精出現問題就會做驚恐的夢。需要去除身體內的一些陰寒的能量,將害怕等消除,寒痰淤血去掉以後,就不會總做這些夢了。

以上的知識點是從徐文兵老師著作《黃帝內經四季養生法》裡學到的,希望對你有所幫助。

18樓:成清安睢詩

夢是正常的生理現象,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係,多夢並不是做夢次數的增多,而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺,絕不是有意的捏造。但感覺也可以出現錯覺,因為不同的功能狀態導致夢感不同,不能準確地反應客觀事實。

比如感覺很累,其實身體和大腦休息是充分的,洗漱之後會感覺精力充沛,這種情況不必太在意。

但是如果您因為多夢而出現失眠的情況,那就需要注意了———您需要放鬆心情,不可對做夢過分關注,睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動(如散步),避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如:牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等)、糖水、小公尺粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。

不要輕易使用催眠鎮靜藥物,因為它有晨起後有困倦感、易成癮、停藥後**等***不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助於心理醫生或者找我來聊天吧!

19樓:匿名使用者

人們通常說,「日有所思夜有所夢」,其實人到晚上進入睡眠之後能夠做夢其實是一件再正常不過的事情了,甚至可以說我們每晚都做夢,只不過有些醒來便忘,有些卻因為印象深刻而被我們銘記罷了。但若是每晚睡覺都做夢,或是一睡著就做夢,那你就要警惕了。因為這可能說明你的多夢是由以下原因引起的。

從中醫角度而言:

中醫中認為人之所以會失眠多夢,是由於心腎不力,心脾兩虛或是陰虛肝旺等病症引起的。當中又分為三類:

1.心脾兩虛;

在五行之中,五臟之心主五情之神志,脾又有幫助運化氣血的功能。如是因為心氣血虛而無法攝主我們的元神,便會脾虛,甚至拉稀,故而患者會倦怠無力、面色萎黃,心悸健忘,失眠多夢等。

2.心陰虛或心血虛;

心陰不足,心陽偏亢的時候,我們就會感到心悸心煩,情緒躁動,導致自身經常失眠多夢,無法得到規律、正常的休息。

3.心腎不交;此類人群會有時常感到胸口發悶,情緒不定,一點小事就暴躁不易,由此失眠多夢,白天還頭昏沉沉的,做事情忘東忘西,出現耳鳴耳聾等現象。(其實經常做夢究其原因,還可參考《黃帝內經》發夢一篇,當中概括齊全。

從西醫角度而言。

現代醫學中認為:人經常做夢主要原因是壓力太大,導致人體內的去甲腎上腺素分泌增多,交感神經興奮佔主導,副交感神經受到了抑制。

當腎上腺壓力很大的時候,睡眠處於快波睡眠時期加長,這個階段腦活動增加,有眼球運動,心率提高,血壓上公升,呼吸頻率增加,由此便導致睡眠變差了。

其實,無論是從什麼角度看失眠多夢,究其原因都來自自身。相信只要我們在日常生活中做到生活作息規律,飲食均衡、健康,心態放鬆些,不要給自己太大的壓力,平時還要多加鍛鍊身體,這樣我們才會有乙個好的睡眠質量,才能保證第二天的生活和工作。

20樓:中醫田超大夫

晚上睡覺做夢特別多,這是怎麼回事?

21樓:dj林林

第1個原因很有可能就是白天的工作壓力太大了,到了晚上不能正常的睡眠,就會頻繁的做夢,第2個原因很有可能是出現了,神經系統的紊亂或者是有抑鬱症,所以經常做夢,而且睡不好覺。

22樓:尕軋

可能是神經長期處於緊繃的狀態,所以即便是在晚上也會想很多東西,自然就形成了夢。

23樓:張永寧騎令

睡眠不深,時睡時醒。人只記得醒前幾分鐘之內的夢境,在深睡時做的夢是記不住的,但也是做了夢的。

24樓:速運潔舒鯤

或許是你近段時間身心過於勞累所致!你可以好好調劑一下生活和心態,就會有好轉的!聽聽輕**,看看搞笑的小品、相聲等,你可一試沒有***的!祝你身體安康一切順暢!

25樓:極地綠洲與故事

小時候聽可怕的可怕故事多了,就會做各種各樣的夢,其實大多是些意想不到的事情。

26樓:匿名使用者

多夢是人完成睡眠過程後,感覺亂夢紛紜並伴有頭暈疲倦的一種狀態。

中醫學認為,多夢的根本原因在於機體內在變化。古書中記載,氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、痰熱內擾肝膽、勞累過度、飲食失節等原因都會導致多夢。

而用現代醫學來解釋,神經衰弱、大量腦力勞動導致腦神經興奮過度、睡姿不正確、失眠症的影響也會導致多夢。

想要睡眠好不多夢,建議口服眠夢香,堅持一段時間就能舒緩神經不多夢,安撫心情緩解壓力不易醒,從而改善睡眠。

27樓:醜興言

壓力很大,睡覺前想太多了。

28樓:匿名使用者

多夢,是屬於睡眠障礙的一種型別,也是屬於睡眠質量不好的問題了,而睡眠質量不好,那麼就容易導致頭痛,頭暈的症狀的了。所以還是要先解決睡眠的問題。

睡前不要多慮,應放鬆身體。

可以用沉香,檀香,靈香草,夜交藤等調理,芳香的氣味安神助睡眠,改善睡眠質量。

睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動。

睡前喝杯眠夢香,堅持一段時間能夠有效舒緩神經不多夢,安撫心情緩解壓力不易醒,從而改善睡眠。

晚上睡覺多夢是怎麼回事.

29樓:夕誌畫

親愛的朋友,我是乙個大夫,所以可以很負責任的告訴你:夢跟現實是沒有關係的。其實我們每天睡覺的時候都會做夢,它只是大腦皮層的一種運動狀態而已,大部分我們醒來後根本都不會意識到。

這就是為什麼我們不會覺得自己天天在做夢的原因。實際上那些能記住的夢只是因為我們可能白天的壓力太大了,睡覺沒休息好的緣故。從醫學的角度來說,那些覺得自己很少做夢的人反而是精神狀態最好的。

所以呢,不要去想今天我又做了什麼夢,根本不需要讓它影響到生活和學習。如果你經常有這種情況的話,那麼建議你可以睡前喝一杯牛奶安神,最重要是不要超過11點休息,因為那時我們的大腦皮層處於抑制的狀態,如果你做類似於看電視上網這些提高它興奮性的事,肯定是不利於你睡眠的。希望我的話對你會有所幫助,祝你一生健康。

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