1樓：匿名使用者
卡位有**三角區，45度角和90度角，卡位是盡量把手張開，重心下壓，人呈蹲坐狀最好，有人的話，用背貼著別人，往後擠。
2樓：匿名使用者
鄙視樓上的 又是網上照抄下來的！ 看不起你！
搶籃板怎麼卡位
3樓：懂視生活
1、首先卡位需要卡在對方的前方，包括三種卡位預備動作：卡位腳動作即使用乙隻腳卡在對方前方，重心落在卡位腳上；卡位手動作即使用手臂的力量抗衡對方的力量，幫助身體擠出一定的空間；迅速轉身用身體占領卡位空間，抬起雙臂，使用軀幹核心卡住對方。
2、卡好位置後，需要防守自己所在的位置，防止對方轉身繞前實現反卡位。手臂換成單臂卡位，可以較好的控制重心，防止對方轉身繞前。
3、最後卡位重心全部集中在身體一側，與對方保持相互對抗。而另一側保持靈活，準備搶籃球。
籃球中鋒怎麼卡位
搶籃板怎麼卡位？
4樓：網友
籃球教學：搶籃板的時候怎麼轉身去卡位？其實很簡單！
籃球教學：搶籃板的時候怎麼轉身去卡位？其實很簡單！
籃球教學：搶籃板的時候怎麼轉身去卡位？其實很簡單！
5樓：匿名使用者
卡位時要盡量地把對手擠在身後，可以把雙手張開一定距離，同時要預判球的飛行路線；搶進攻籃板：可以用身體的力量把對手盡量地往前擠，但不能用手推，如果身體力量不夠，可以利用快速的轉身把對手擠在身後，以佔據有利位置。
籃球的卡位技巧？
6樓：巨集聚變
中鋒卡位技巧：
一點是要清楚的知道防你的隊員是在哪個位置，一般中鋒卡位要球都是把對手抵到身後去的，但如果經驗不足的中鋒都會把對手抵在身後後就不知道對手是在身後的左邊還是在右邊了。對手會判斷你接球的位置，靠左還是靠右，然後向那個方位移動一點。在你接球的瞬間在你的身側用手把球拍掉，速度快一點的人則是會小退一步讓你感覺不到甚至可以說迷失他所在方向的位置，然後他會在你要球的瞬間繞過你把球搶斷，有時候你根本無法反應過來球就已經被奪去了。
要防範這兩種搶斷你就要做到要清楚的了解到對手是在你身後的哪個方位，有個方法，用背靠住對方的身體，然後用手摸著對方身體的任何乙個部位，動作不要太大，輕輕的只要知道對方的方位就行了，然後等球來時對手進行搶斷你就能夠清楚的知道對手是從哪個方向移動，搶先一步移動，擋住對手的移動路程。然後手臂伸直，最後接球。
第二點是如果是有經驗的對手知道你的辦法後他會一直向後退，讓你摸不到他，靠著他的你就會跟著他一直退，你就會失去接球的時間。這個時候你不要跟著他一直退，以他為中心側著身體，以扎馬步的姿勢站位，兩手180度伸開，一手去試探性的摸他，一手去注意接球。如果對手退到你那支手摸不到他的時候那就別管了，因為他已經退到了離你有威脅的範圍了，我相信他速度再快也不能夠跑過來奪你的球了吧。
第三點就是如果你是靠著對手站位要球的話，除了要做到第一點外，球飛來的時候你要向前小跳一步去接球，不遠，就30公分左右，不要小看這30公分，它絕對能讓那些手很長的對手拍不到你的球。因為能夠打亂對手想繞過你身體搶球的節奏，再說你是伸直手的，再加上你跳出去的30公分，對手想從你側身拍掉球的話，他的手總不能比你的手再加上的30公分還長吧。
第四點，也是最基本的一點，中鋒卡位要球時千萬不能彎著腰站位，因為你彎著的話，對手就會用身體壓著你。你的行動將不再輕鬆，正確的站位姿勢應該靠著對手時重心在腳上，然後仰著身體靠著對手，這樣對手即使想拍你的球，他的手也頂多只能打到你肘的部位。強調：
重心是在腳上，如果你把重心放在靠著對手的背上的話，對手一退讓你就會因為重心不穩而摔倒。
7樓：匿名使用者
籃球基礎教學：原來這個動作叫做「卡位」啊。
8樓：嶽樹花陰俏
如果身體比對方好、那就用身體優勢抵著…沒對方好時（我自己的經驗）：先身體前傾、用手和前腿頂住對方，預斷對方的進攻做出防守，適當時跳起封蓋…
9樓：匿名使用者
隨時要能感覺到對方的位置 不能讓他離自己太遠了。
籃球卡位技巧。詳細點。
10樓：匿名使用者
很多業餘籃球愛好者並不知道籃球防守技術中，有一種叫籃球卡位防守技術。這種籃球卡位，其英語名字是box out，而他的防守技巧就在那個卡位上，雖然業餘中，我們會有很多朋友都有運用，只是一直不知道這種防守技術的名稱。而初級者，掌握簡單籃球卡位技巧方法要領，可以在進行比賽時有幫助。
簡單籃球卡位技巧方法要領，都是以身體作為防守，卡位一般發生在搶籃板和低位進攻時。
1、搶籃板時卡位：
這是當防守方在籃下阻擋進攻方搶籃板球時的動作。進行卡位的時候，雙臂張開，腿半蹲，沉腰，全力將進攻方擋在自己背後。使進攻方在搶籃板時起跳困難，且容易造成進攻籃板犯規。
2、低位進攻時卡位：
同搶板時動作要領相同，目的都是將對方卡在自己身後。但進攻時所卡位的方向與搶籃板時完全相反，背對籃筐。適合運用卡位的位置在漆線區周圍。一般都是中鋒或者大前鋒所掌握的技術。
在乙個擁有強力內線時會經常用到的技術。配合戰術是其他隊員將防守方拉到遠處，防止盜球。這就是籃球卡位防守技術的特點。
而且掌握一些簡單的籃球卡位防守方法，主要從搶籃板和低位進攻這兩方面進行練習。
11樓：網友
籃球教學：教你如何一步卡位防守！想突破？難了籃球教學：教你如何一步卡位防守！想突破？難了籃球教學：教你如何一步卡位防守！想突破？難了。
12樓：匿名使用者
自己進攻時，在隊友帶球的情況下另外的隊友跑到守方和你對位的球員身後不動（最好別站正身後），你朝為你擋拆的隊友方向突破，這時 防守球員被擋住。
打籃球搶籃板時如何卡位？？？
13樓：網友
籃球教學：搶籃板的時候怎麼轉身去卡位？其實很簡單！
籃球教學：搶籃板的時候怎麼轉身去卡位？其實很簡單！
籃球教學：搶籃板的時候怎麼轉身去卡位？其實很簡單！
14樓：灰常馬叉蟲
深蹲重量很重要，腰腹力量很關鍵，卡位要視對位人員身高體重彈跳等來定，一般上身站直，大腿度站立兩臂微張，呈正面後衛防突破狀，不要蹲的過低，主要是擋人防衝搶。
最後才是對落點的判斷，起跳時機。
15樓：巨集聚變
搶籃板球時的卡位動作：雙臂張開，腿半蹲，沉腰，全力將對方擋在自己背後。使對方在搶籃板時起跳困難，且容易造成搶籃板犯規。目的都是將對方卡在自己身後。
基本方法：1.扎馬是卡位的基本姿勢，它可以讓你扎在地上穩穩當當，就像固定在地上。對方力量越強，你扎馬的重心應該越低。
2.坐臀既是卡位的時候與對方進行身體對抗時，頂住對方的部位應該是你的臀部，把你的重心也放在臀部，而不是背部，因為以背部為重心不利於移動，同時易被對方放空。
3.攔擋指的是你的手部動作。卡位不只是身體和下肢的事情，手部動作也要做到位。卡位的時候要用手部的上臂以上部分把對方緊緊卡在身後，防止對方移動。
卡位注意事項：
1、 用背部躺在對方身上是新手常犯的錯誤，因為這樣等於把重心交給對方控制，失去自身的主動權 。
2、 用手臂把對方整個抱住容易被吹犯規，而且會使自己的扎馬姿勢變形，穩定性下降。
3、 卡位時若被對方搶占先機，應用肩部頂住對方，或把上臂緊貼身體靠緊對方，切忌用手肘和前臂直接推搡。
16樓：匿名使用者
有身體就就行了 教你個比較賴的 有人在你後面時 盡量往後躺 前提是你必須提前站在他前面 如果沒勁就別提了。但只你有彈跳就和別怕有人在你面前。加油吧 當好乙個中鋒不容易 先從最基礎做起吧 稍微的做些小動作也沒事 加油吧 ..
有疑問繼續問我！！！
魔獸3中卡位怎麼做，魔獸爭霸如何卡位
假如你dh追殺dh 那麼你前面擋路的單位速度越快越好 讓慢兵或是高攻追 有塊得更好啦 拉單位到敵方前按s鍵 停止 敵方單位必定會改變方向，這時你一定要用最快的速度向哪個方向移去，因為你在他前面，所以你還在他前面，再按s！這樣重複 後面的單位 就會多打他好幾下 貧血的就掛掉了 追殺還有乙個技巧 近戰單...
Sd敢達里那個危機時刻任務怎麼卡位置
本人也是幾經辛苦的和幾個朋友一起過的。經驗總結 皇的機體要用ar的g3，br的敢達，2饅頭，目標是守3，要有人會卡。首先2饅頭去1，2號放血出技能，剩下的2機在3號守著，等饅頭出技能再一起守3，至於那些任務要殺的機體照樣殺，最好近身時用炸彈炸，那樣出怪的速度會快很多，等時間剩1分鐘的時候就叫卡的人開...
街頭籃球中的PF怎麼搶籃板，街頭籃球PF，怎麼搶籃板？
pf跟c相比,唯一的劣勢在於板點低,其實只要不耍板房,出高板的機率並不太多,低板跟中板,pf跟c的技術是相通的.如果低或中抓不到,那只是你技術問題,多練吧.下面說高板 pf跟c搶高板的唯一優勢在於彈跳.你想耍pf,就必須有比c更精準的板位判斷.板位的判斷網上爛大街了,你可以去看,不過看了也沒用,這玩...