1樓：小公尺納多
做夢是出於淺睡眠狀態，沒休息好啊！
2樓：匿名使用者
是因為大腦沒有得到休息。
為什麼晚上老做夢啊？早上起來還特別累。
3樓：營養顧問
因為神經緊張大腦得不到休息，屬於亞健康狀態。
4樓：網友
這是氣血不足的表現，是不是夜貓子或是幹活壓力大，經常處於某種狀態。簡單點就是來點敖東安神補腦液，補補氣血，聽說有效果的。
5樓：曠野一村儒
工作壓力大，入睡後腦共血不足，放鬆自己，緩解壓力。
6樓：生藥學實驗
日有所思，夜有所夢；晚上睡覺時腦電波處於活動中，消耗能量，所以早晨會覺得很累。
7樓：匿名使用者
有很多因素，想改善睡眠質量，可以適合參加健身活動，公益活動及有意義的事，身體素質也是關鍵，還有就是提高生活質量，如充實的上班狀態，業餘時做些感興趣的活動，豐富多彩的生活不會讓你糊思亂想，大腦會有更多時間休息，謝謝。
8樓：福智豬女
估計 你的床頭周圍有衣服之類的。會做夢哦！還有就是白天做了一些事情。
晚上也會夢到。o(︶︿o 唉，偶昨晚看偵查片，結果昨晚夢裡來個案件重演。。。可把自己嚇死了！
天天晚上做一晚上夢，早上起來好累啊，這個是病麼？
9樓：耿英通
神經哀弱、買點微生素b1和骨微素吃一吃試一下。
為什麼每天早晨醒來感覺全身很累很難受，感覺一整夜每時每刻都在做著夢。
10樓：匿名使用者
調整作息時間，少上網，多到外面活動活動，放鬆身心。有時候疲憊了晚上自然會睡得著。我也曾經有過你說的這種症狀，保持早睡早起就好了。
為什麼每天晚上做很多夢，第二天起來又很累`這是什麼原因呀？
11樓：心心柏
你好，夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。「整夜做夢」確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精力充沛，這種情況不必太在意。
但是如果您因為多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了您需要放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
經常聽到有人抱怨"作了一夜的夢，一宿沒休息好"，"晚上夢多，簡直沒有睡著"。那麼真的是做夢耽誤了休息嗎？做夢是大腦不曾休息或休息不好的表現嗎？
這種觀念是不對的，做夢並能回憶夢境並非睡眠不深的指標，也不能說做了夢就表示沒有睡好。實際上，做夢是一種生理現象，不管你有沒有夢的回憶，你每天晚上畢定要做4~5迴夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實，也談不上夢多夢少。
有研究表明，夢感與失眠的程度沒有必然的聯絡。也就是說，有無夢感和夢感的程度均不能作為失眠與否及失眠程度的客觀指徵。
那麼，為什麼會有前面的抱怨呢？有學者通過調查分析，認為與下列因素有關：
1）睡眠知識及睡眠與夢感的關係所知甚少。
2）與人的情緒狀態有關。
3）對自己的健康過分關心，對夢感過分關注，導致夢感增強。反過來又加重對健康的擔心，對失眠的恐懼，以至形成惡性迴圈。
4）在rem睡眠中和後期覺醒更可能回憶起夢的內容。
5）個體功能狀態差異，不同的個體的夢感不同，甚至同乙個體在不同時期，另外，部分人雖然沒有明顯的失眠，但是在夜裡做夢後白天就感到有氣無力，其實這是一種心理因素所致。做夢者總是把夢中的內容和自己心情不愉快的事情聯絡在一起，使思想負擔加重，情緒受到壓抑，從而出現種種不適現象。
大部分原因可能是你白天忙的事太多或最近精神壓力比較大，所以晚上睡起夢多，只要睡前放鬆心情，平靜平靜。不用太在意的，放鬆點就好了~~
希望對你有幫助 (*
12樓：匿名使用者
我認為可能是日有。
所想夜有所想。還有手不能捂在胸前，那樣容易做餓夢。我也經常多夢。
我現在每天晚上睡覺以前用熱水泡腳而且喝一杯牛奶。夢就基本上做的不多。就不知道對你有沒有用。
建議你可以試試啊。牛奶有催眠作用，熱水泡腳解乏。
13樓：匿名使用者
做夢的時候神經緊張啊。
14樓：匿名使用者
因為做夢是腦力勞動，很傷神，所以會感覺到很累！
15樓：鮮辭支念柏
樓上說的很對。夢有時也是心中想。一晚上大腦神經由於慣性思維的存在得不到放鬆。
自然會繼續無序活躍，導致夢境。當然也就會導致第二天頭昏腦漲。所以睡前要有乙個寧靜的環境，平靜的心態。
為什麼晚上一直做夢的時候會覺得第二天早晨醒來的時候特別累呢？
16樓：0007使用者
我覺得有可能是因為生活壓力也太大，就是長期熬夜，在就是作息不規律所導致，在平時的時候一定要保證充分的休息和睡眠，再就是一定要有良好的午休習慣，還有利於提高工作效率。
17樓：小苗終長成大樹
晚上一直做夢，主要是大腦比較興奮，導致腦細胞過度消耗而產生的症狀。
18樓：一枚溫暖
因為做夢的時候我們的大腦是在高速運作的，參與造夢的過程；大腦得不到休息所以醒來還是會覺得疲憊。
19樓：勝利村寧
因為在晚上做夢的時候，大腦並沒有在休息，大腦在沒有得到充分的休息，第2天起來當然會感覺到特別累。
20樓：心情輕鬆好
多夢是常見於血虛，以心神不安為主，中醫說血氣少者屬於心，所以多夢與心有直接關係而不是與腎有關係。先天不足主要指的是腎。
21樓：髴蔽
因為一直做夢，大腦並沒有得到充分的休息，所以在第二天早晨起來會覺得很疲憊，精神倦怠並沒有精神，因此該情況六就是做夢引起的。
一晚上不停地做夢，為什麼早晨醒來特別累？
22樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
23樓：佘康德
因為你的大腦沒有得到好的休息。
經常做夢，早上起來感覺好累，像夢中真的經歷過一樣，白天總是很累，我該怎麼辦?
24樓：來自駱馬湖長身玉立 的燕子
有心事把 注意作息時間。
我每天晚上睡覺都做夢，第二天起來都很累，這是怎麼回事呢
25樓：匿名使用者
我也是連續在電腦前工作最少8小時，應該是白天工作緊張，壓力大的原因吧 ，適應當自己放鬆一下 當然不是工作上放鬆 是心靈和身體上 別想太多事 睡前喝杯牛奶。
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