1樓：夫宇典奇正
缺少鍛鍊，身體裡面沒有熱量，你多鍛鍊，早上沒事的時候，多跑跑，運動運動，當你達到一定程度的時候，像現在這樣的天氣，你穿單薄的衣服也不顯冷的。
2樓：掌禎聞運鵬
紅花三兩(藥店有售)，分五份，每天晚上熱水泡手泡腳。五天見效，不好來找我。泡手後會有微黃色藥漬，建議第二天早上再行清洗。
3樓：36800郵家
【手腳冰冷的主因】 ＊心臟衰弱，無法使血液**到身體末梢部位。 ＊體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。 ＊血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。
交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。
記得啊。
4樓：鞏央褚雲逸
跳步30=50下。之後在洗一洗腳。利於血液體流動對身體有好處。睡乙個好覺。
晚上睡覺手腳冰涼因為什麼？
5樓：慄栗子
睡覺手腳冰涼的原因是：在中醫上是認為人身體陽氣虛。常見的陽虛有3種證型即心陽虛、脾陽虛和腎陽虛。各自的臨床表現也有不同，但都會有手腳冰冷的表現。
睡覺手腳冰涼的原因，從上述的證型來看。1、心陽虛的表現有：睡覺手腳冰涼，心慌，出汗，面色白等，治法則是益氣溫陽；2、脾陽虛的表現有：
睡覺手腳冰涼，面色萎黃，少食，大便偏稀，每因吃涼食或者飲食不慎症狀加重等，治法則是溫中健脾；3、腎陽虛的表現有：睡覺手腳冰涼，腰背痠痛，遺精，多尿，晨起腹瀉等，治法則是溫補腎陽。具體用藥需在中醫醫師的指導下用藥。"
6樓：黎溪兒兒
可能你體質比較寒吧，還有就是可能你晚上開空調睡覺又沒蓋好被子導致的手腳冰涼。
7樓：網友
這種情況建議找正規的中醫大夫看看，中醫是我們國家的瑰寶，可根據望聞問切來診斷病情，用中草藥來相互搭配**疑難雜症，也可以鍛鍊讓自己增加免疫力，通過鍛鍊讓氣血執行起來，堅持運動慢慢的會改變自己的體質，要持之以恆。
8樓：手繪畫像
手腳冰涼的原因可能是體內的濕氣或者寒氣過重而引起的這種現象也可以在晚上用生薑水泡腳，5到10分鐘。堅持下去會有所好轉，另外白天要適當的鍛鍊身體，讓身體排毒出汗。
9樓：匿名使用者
有可能是血液不迴圈，還有可能就是著涼了。
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手腳冰涼晚上又睡不好覺怎麼辦呀？
10樓：55555墨荷
多吃含澱粉的食物，麵食。澱粉含葡萄糖，葡萄糖是為人體提供能量的主要物質。晚上睡覺就灌熱水袋。可以去醫院開適量安眠藥，
11樓：鷗想翔
跟我一樣，我是睡覺之前用熱水泡腳，大概十分鐘。然後抹乾水後用穿上那個厚襪子就行了。或者是睡之前放乙個熱水袋在腳邊。
12樓：匿名使用者
我也是睡覺手腳冰冷型的，有時候冷的睡不著。現在我每天睡前泡腳，水溫高點，泡完擦乾馬上進被窩，這樣可以保持一段時間的熱度。睡覺時穿著棉襪，要麼放個熱水袋在腳邊。還是有用的。
13樓：玲瓏寶貝
睡前熱水泡腳，可以開啟腳底的經絡，，手也一起泡，，，喝袋牛奶，，，平時多吃些補血的東西，大棗，，什麼的。。
14樓：粵海拾貝
每天堅持泡泡腳，買個熱寶或熱水袋，睡時暖暖。冬天切記穿（過厚）的棉鞋，不冷就行了。
15樓：廖哲
最划算的方法就是睡覺前用熱水泡腳。搞個熱水袋也不錯。
16樓：白衣小雪
可以用暖貼或熱水袋。
17樓：雜念少年
晚上用熱水泡泡腳。找人幫忙暖床。
晚上睡覺手腳會冰涼是什麼原因引起的？
18樓：務弘新
晚上睡覺手腳冰涼主要是因為氣血虧虛，血液迴圈受阻導致四肢不得溫煦；體質虛寒，體內濕氣太重等因素都會造成晚上睡覺手腳冰涼。
舉措建議。建議飲食以清淡為主，多吃牛肉、羊肉等溫補食物；保證充足的睡眠時間；每晚睡前用薑汁熱水泡腳二十分鐘，促進血液迴圈；做好保暖工作；緩慢按摩陽池穴，可緩解晚上睡覺手腳冰涼。
注意事項。注意不要吃生冷寒涼的食物；不要菸酒過度；不要給自己太大壓力，心情長期鬱悶；不要經常熬夜。
19樓：鹿松蘭僧女
多吃點暖胃的東西，生薑驅寒。注意保暖，常用熱水泡腳。應該是身體虛弱引起的，還是得注意平時的飲食，睡眠，休息等。適當的喝一點點的葡萄酒。祝你健康。
20樓：藺桂枝遇醜
乙個人若整天手腳冰冷，甚至睡上一晚也不熱，重者夏天也手腳冰涼，這是腎陽虛的表現。腎陽如同天上的太陽，人失這顆「太陽」，一切病痛就來了，因此，應引起大家足夠的重視。腎這顆「太陽」能量不足，一是先天不足，二是後天失養。
少兒：由於腎不主骨、不生髓，則影響發育；腎氣不通腦、不主智，則腦髓空虛，智力低下、反應遲鈍；腎不納肺氣，肺不主皮毛，則生「粉刺」等。
女性：臉無光澤、易長斑；經血色黑有血塊、痛經，重則宮頸糜爛、子宮肌瘤，卵巢囊腫，乳腺增生，過早進入更年期。男性：
則患前裂腺、增生等。另外，還將引起：下肢浮腫、腰痛、骨質增生、尿頻尿急、小便失禁、耳鳴耳聾、睡眠不實、精神恐懼、脾胃虛寒腹瀉、牙齒寒痛、風濕、脫髮等。
對手腳冰涼的情況，大家可以這麼把握，若睡到12點，甚至到天亮腳還是冰冷的，這確實就是陽虛了，可吃些補陽的食物或藥物，但自己要把握乙個度，不要太過。這種情況可在睡前用熱水泡腳，或用個熱水袋捂。若是睡到12點腳能漸熱，這就沒有必要補陽了，再補就太過了。
太過則會出現腎陰虛情況。
我們現在的人，對自身、自然了解太少，大多只知去治病，而不知去防病。如何防病？病其實就是身體本身的預警機制起的作用，是好事，他提示我們應該注意什麼了。
若對出現的問題一次二次三次未能引起足夠的重視，日積月累，就會形成了大病，或難治之症。如睡眠的問題，手腳冰涼的問題，等等。
談這些，希望能對大家的健康有所幫助。
21樓：宇文學岺蕢婷
晚上睡覺手腳都好冰冷、怎麼辦。。。
如果沒有其他症狀，應為氣虛或陽氣不足，男性可以用紅參10克、構杞15克、大棗7--10枚在煮粥的時候放在公尺裡一起煮，每週可以煮3--5次。女性再加10克阿膠。一般用一段時間就能改善症狀。
要堅持運動，每天運動距離不低於6公里，補充陽氣。
再就是堅持每天用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持水的溫度，燙的要出汗為好，睡前用十指向後梳頭十幾下，從上往下推小肚子200---300次，自己感覺舒服為好。對你會有療效，請試試。
祝你健康。
怎麼才能解決晚上睡覺手腳冰冷的感覺？
22樓：于曉楠買甘
1.睡前用熱水區域性泡手、腳，不但可以促進末梢的迴圈，還有幫助睡眠的作用。
2.洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。
3.如果經常出現冬天腳怕冷，可以用乙個水桶裡面裝入熱水＋公尺酒＋薑片（熱水和公尺酒的比例是1∶1的比例）泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。
4.在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。
怎樣能完全解決冬天晚上睡覺手腳冰冷
1 多穿衣服，特別是下身褲子 鞋襪，注意保暖 2 每晚臨睡覺前要熱水泡腳 3 多吃些熱性食物，如魚 羊肉等 4 白天泡點薑茶 棗茶等喝 5 加強鍛鍊，經常慢跑等運動，讓身體血液迴圈正常！總之，要吃喝穿運動等全方面注意！身體不好引起的，解決辦法當然是吃好喝好，不挑食不不偏食，經常鍛鍊身體，多吃點有營養...
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