1樓：匿名使用者
即使是很樂觀的人也會有情緒低落的時候呵，乙個人不可能每時每刻都情緒高亢，睡個好覺或許會覺得好一些啊（睡覺的時候什麼都不要去想，你要明白「在這個世界上沒有什麼是大不了的」），然後可以買一些自己喜歡吃的東西，飽吃一頓就好了，我就是這樣做的，
2樓：匿名使用者
這是情緒問題。
我也是 有時很低落。
要懂得調劑的。
聽聽歌什麼的 或者去ktv也行。
發洩一下。
3樓：匿名使用者
輕度憂鬱症的表現！建議你找個心理醫生！！！對你有幫助。
4樓：又嘆年華似水流
你把分給我吧。
100大分。
好多啊。我好稀飯啊。
5樓：匿名使用者
看看球 出去多逛逛 去網咖玩玩 跟哥們打打撞球 買些東西 花些錢 讓自己心疼了 就不低落了。
6樓：匿名使用者
情緒低落是種很奇怪的東西，你越想要怎麼解決它，它就會更侵蝕你的好心情。對付它的辦法就是開心。只要你越開心，它就會離你而去。當你情緒不再低落了，所有的事情就會解決了。
7樓：我等王聰
只能靠你自己 。。調整好心態，過好每一天才是最重要的。
別人能給你的只是安慰或者精神上的支援。
8樓：匿名使用者
好好的調整一下心態吧。不是別人能幫你的。任何時候任何事情都是靠自己。相信你一定能解決。
9樓：溫柔天分
好好調整吧，轉移下注意力。
10樓：匿名使用者
可以講講原因嗎？不對症下藥很難醫治~
11樓：匿名使用者
我更低落 後天就高考了 沒底。
12樓：匿名使用者
為什麼會低落了，自己去找出原因，再對正下藥就ok啦。
為什麼總是情緒低落？
13樓：情感達人木子老師
親， 總是情緒低落不開心有可能是以下幾個原因：
一、如果情緒低落已經持續很長一段時間，而且總是開心不起來，不願意做事情，自卑、自責甚至悲觀、消極，有可能是抑鬱症這個心理疾病引起來的。
二、壓力比較大等社會心理因素引起來的，如果面臨著工作壓力大，公升學壓力或者家庭關係緊張，與其他人有很多矛盾衝突，而且短時間內沒有辦法很好的解決，總是有這麼多的壓力很容易讓人無法開心，心情總是很低落。
三、有些人的性格缺陷引起來，尤其是有些人比較自卑，對自己評價特別低，沒有辦法很好的接受自己，而且敏感愛鑽牛角尖。
親，您可以做一些自己感興趣的事情，轉移一下注意力。也可以與朋友溝通一下，在朋友那裡尋找安慰。或者你可以找個沒人的地方自己大聲喊出來發洩下，不要給自己太大壓力。
14樓：金融***
你好，通常情緒低落，是因為生活中發生了悲傷的事情，或者自己經常否定自己造成情緒低落，建議多和朋友們在一起，把自己心裡的看法跟朋友說一說，這樣就會感覺好受很多。
15樓：馬依昂陽
這個應該是自己心裡有什麼事情吧，心理不開心，不痛快，所以才會情趣低落的，每個人都有這個階段的。
16樓：來自赤湖憨直可愛的藍狐
總是情緒低落，這種情況應該有輕度的抑鬱症狀，你最好是請心理醫生看一下，這樣做比較穩妥。
情緒低落了
為什麼情緒總是低落
17樓：檸檬心理
心情不好，情緒低落時，我們往往會出現過激行為，胡思亂想。
一、情緒不好的時候，避免和人爭執。
惡語傷人通常都是人在心情不好的時候的無意行為，但是往往會給彼此帶來更多誤解和傷害。所以在自己情緒不太好的情況下，盡量獨處，也可以跟周圍人表明一下自己狀態不好，需要靜一下。
二、找一兩個知心的朋友傾訴心中的鬱結。
朋友除了一起吃喝玩樂，在情緒低落的時候，也是不錯的傾訴物件，很多時候壓力聚集過多，就會導致心情不快，這個時候就可以找朋友來，一吐心中不快，效果立竿見影，馬上就會好。
情緒總是感到很低落怎麼辦
為什麼情緒會低落？
18樓：職場達人舒婷
情緒低落可能有很多原因。首先，有些人可能會因為失去了重要的人或物而感到悲傷，這種情緒低落也是正常的。此外，有些人可能會因為缺乏社會支援而感到孤獨，這也會導致情緒低落。
此外，有些人可能會因為缺乏自信而感到沮喪，這也會導致情緒低落。此外，有些人可能會因為缺乏自我滿足而感到沮喪，這也會導致情緒低落。此外，有些人可能會因為缺乏安全感而感到沮喪，這也會導致情緒低落。
最後，有些人可能會因為缺乏自我實現感而感到沮喪，這也會導致情緒低落。總之，情緒低落可能有很多原因，但最重要的是要找到解決問題的方法，比如通過諮詢、心理**等。
總是情緒低落怎麼辦
19樓：你即來
情緒低落是每個人每隔一段時間都會發生的事情，感覺做什麼事情都提不起勁。以下是我為大家整理的情緒低落的調節方法，希望大家喜歡！
1、放任自己去做喜歡的事情
自己喜歡做的事情一定是無論怎麼樣的情況下也都比較喜歡的，這是排解緊張或者是情緒低落的時候的一種方法。
2、吃平常不捨得吃的東西
很多時候我們因為各種各樣的原因沒辦法把所有喜歡吃的或者沒吃過的'都吃一遍，情緒低落一次允許自己去嘗試一種，這樣讓自己的情緒得到緩解。
3、自己獨自跑步或唱歌（花力氣）
花力氣的肯定是能夠讓自己盡快滿足的，因為腦子不斷高速運轉的時候，讓自己能夠花上很多力氣自然沒有那個心思就盤算了。
4、看悲傷的電影或紀錄片哭一哭
情緒低落的時候最喜歡的就是找悲傷的電影或者是紀錄片或者是綜藝之類的好好看，動情的地方肯定會哭，哭一哭也就好了。
5、聽勵志積極陽光的演講
最喜歡的事情就是在自己沒有信心的時候能夠聽到勵志的演講，這種積極陽光的演講很多時候能夠觸動人的內心，讓自己自省，然後鼓足幹勁。
6、聽著最喜歡的歌曲入睡
歌曲一定要找自己喜歡聽的，在平時聽歌的同時及時標記喜歡，這樣找喜歡的歌曲伴著入睡特別合適，一定要嘗試哦。
7、努力找尋自己的前進方向
最後，無論自己的情緒怎麼低落，在做好或者沒做好準備的時候一定不能忘記自己努力的方向，只有走這個方向才能遇到更多，這樣想的時候其實已經不低落啦。
總是情緒低落怎麼辦
為什麼自己的情緒總是很低落？
20樓：心理的聲音
自己的情緒會有波動，這一點自己明白。有時情緒會很高漲，做什麼事情都很順利，自信心也很好。但是這樣的情緒並不能一直都保持，所以接下來肯定會開始遇到挫折，然後事情開始變得不對起來，情緒低落，最後會清楚的感覺到情緒已經跌倒了極點，會感覺沒有什麼事情會變得更糟的了。
接下來發生的每件事情都會感覺還不錯，一點點的小成就就會變得喜悅起來。情緒會漸漸好起來，事情開始變得順利了。接下來，事情就會進入之前所描述的迴圈了。
為什麼會這樣呢？常常會期盼只要情緒能變得平靜就好了，不希望高漲的情緒，當然也不希望都沉浸在很low的情緒裡。然而這常常不那麼容易，很容易就會走上兩個極端，搞的人很疲憊。
明白的自己情緒波動後，會好一些，但還是無法去控制。和這有一定關係的是自己的期盼值，在情緒很low的時候，期盼會很小，常常一點點好的事情發生，就會變的很高興。但是如果情緒高漲的時候，期盼值就會很高，有時自己做了許多事情，還會覺得達不到自己期盼。
事實上還是無法客觀的評價自己。
21樓：不想擺爛哈哈
每個人情緒都會有低落的時候，放平心態。
最近情緒很低落，該怎麼走出來？如何走出情緒低落
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解 1 要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。2 找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。3 ...
為什麼冬天情緒總是很低落
冬天天氣寒冷，萬物蕭瑟，顏色比較單一，所以整體給人感覺比較荒涼，同時人的外出減少，社會上少了許多熱鬧的場景。導致人的情緒低落，蒼涼。冬天情緒總是很低落，是因為冬天的環境以及天氣會影響人們的心情。所以在冬天的時候要積極向上，盡量的多做一些戶外運動。來保持自己的心情，好，那樣情緒就不會低落。其實情緒這種...
情緒總是很低落怎麼辦，自己情緒總是很低落怎麼辦
有些東西，你可以計較，但別過甚，多了會磨損心性，沉重你的步履 有些痛苦，你可以沉浸，但別太久，長了會消減鬥志，迷失你的方向。不屬於你的，不要拒絕放棄，那其實是一種胸襟與氣度 與你有緣的，不要輕易放手，讓自信和堅持成為一種品質和內涵。在意多了，樂趣就少了 看得淡了，一切皆釋然 情緒總是很低落，說明心情...