1樓：幸福與我牽手
忘掉那些令你不愉快的東西，和朋友聊聊天，看一些搞笑的電影，讀一些好書（**）聽一些節奏明朗快樂的歌。你一定會好起來的。
2樓：想飛的可愛豬
多出去轉轉，看看新鮮的事物，不要總是乙個人，因為那樣就愛胡思亂想！
把心放開。笑一笑，沒有什麼過不了的！
3樓：匿名使用者
或許你可以再找個女生去替代，那個時侯現在的她會代替以前的快樂與悲傷呼吸清新空氣 聽快樂的歌。
找朋友溝通………
祝你開開心心 (*嘻嘻……
4樓：匿名使用者
過幾天就好了多和女生們一起玩。
5樓：網友
誰規定這個年齡段的人都要活潑開朗的啊！
6樓：葒興
嘎嘎。真噠真噠好不可思議。好不敢相信。
女孩也會有這樣的想法，表現？
這幾天。偶也是這樣的。上課的時候自己乙個人往桌子上一趴、下課背往桌子上一靠、總是覺得世界裡面根本沒有能讓自己快樂起來的事情。
（我想都算了吧。一切都已經成為過去式。沒有什麼值得留戀的、下星期回學校。我要洗心革面、我要蛻變。）你也要坦然面對。
說是在的。我也很亂。
哎、現在的心情。文字是寫不出來了。只有真正經歷過的人才能明白。
。路還很長。
扣。居然額安慰氣你了、
自己還沒把自己開導好。
不跟你白話了。
安慰自己厄。
7樓：用問煒
多和死黨出去逛逛。
沒效果的話也沒關係。
幹嘛就要強迫自己活潑起來，活潑起來又沒用，酷酷地也很好啊。
怎樣能讓有點抑鬱症的人快樂起來？
8樓：在煙幹辰
我給你的意見，你看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使……3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！最後祝你能快樂的過好每一天！
怎樣才能讓自己鬱悶的快樂起來。
9樓：戲遠巴乙
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
10樓：爾士恩無嫣
多做一些。
開心的事情啊人生就好像是接力賽。
一樣啊沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情事業。
友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊你想不開心都難啊。
例如聽**。
看電視劇集。吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮的開心平安。
11樓：朱禮祭君
合理的宣洩一下自己的情緒是非常有必要的。給您提供幾個方法哦！
1、會讀英語嗎？？找個沒人的角落。狂叫、類似瘋狂英語，叫到聲音沙啞。
一舉兩得。我以前的絕招。
2、做體力事、爬山、打籃球，使自己體力透支，沒時間去想。
3、找乙個沒什麼人的地方拼命的往遠處仍石頭。我以前在復讀的時候旁邊就有乙個湖，我以前。
復讀的時候下課就做這個。。
4、轉移注意力，出去玩下。。。
5、自嘲。快樂都還來不及呢！哪還有時間去煩呀。
6、找自己的好朋友傾訴。。。
7、找個沒人的地方大哭一場。。。
12樓：箕雁長書
想要讓自己真正快樂起來就要分析一下自己為什麼不能真正的快樂起來，是真的無聊乏味還是對現在的生活已經麻木沒了興奮點，或者是遇到了不順心的事情，分析好了，解決也就容易多了。無聊就要找點事情做，麻木了就要換一換不同的生活方式，要是因為什麼事情鬱悶了，就要讓自己想開點，任何事情在整個生命裡都是無足輕重的。
怎樣才能讓自己鬱悶的快樂起來。
如何才能讓性格活潑起來，從抑鬱中走出呢？
13樓：平凡
做自己力所能及的事情，朋友。我曾經也處於這種狀態，那是在離婚之後長達2年的時間裡。很痛苦，但是必須自己克服。
不要在乎事情的大小，也不要在乎別人是否看中這件事情，自己能把握，自己能得到快樂就好。
14樓：愛情消痛片心岸姐姐
你這樣好像有些抑鬱症，你最好能夠專業化心理諮詢，慢慢調節心態，完善自我。
15樓：古道西風肥牛
估計樓主看某國的愛情動作片太多了，晚上的個人活動太頻繁了，如果是這樣的話，改一改吧，別老是想那些下流的東西，多看些積極向上的書。
16樓：程衣小飛俠
跟我相似。
總是在為明天擔憂。
總覺得迷茫。
17樓：prince逍遙婷
得開朗些，多出去和人們溝通，多社交。
18樓：匿名使用者
建議你去看一下哈佛的公開課《幸福課》..希望對你有幫助！
19樓：開工啦
你好，我以前也這樣抑鬱後來我去了 北京永安 崔海岩 教我自我調節 多和朋友打打**也是很好的選擇。再交個好朋友可以是男女朋友。交流應該會慢慢放開的。加油。
20樓：匿名使用者
從體育鍛煉著手吧。心理問題，一與體質相關，二與童年經歷相關。有時已經立志開始新生活了，如果體質不增強也不可能持久。
21樓：匿名使用者
大膽點，見到陌生人，就強迫自己說話，多和朋友們聯絡聯絡，把自己心裡話說出來，別憋在心裡。
怎樣才能忘記煩惱？怎樣才能快樂起來？
別想太多，每件事都會有它該有結局！任何人都改變不了的！可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的方法 回家後先大聲吼。分鐘要將心裡的怨氣...
怎樣才能追到活潑開朗的女孩,怎樣才能追到乙個活潑開朗的女孩
看到有的男生想追自己喜歡的女孩子又不敢追，還想人家倒追她，我很反感.女孩子大多不會主動出擊，去追求自己喜歡的男孩，除了確實太喜歡了或者是那種比較有個性的勇敢的女孩子。所以，如果你很喜歡乙個女孩子，並且認為她對你也有點意思，那就主動點，別跟她搞拉鋸戰，自己難受，說不定你喜歡的人也痛苦。任何乙個女孩子在...
怎樣可以胖起來，怎樣才能胖起來
這個問題問我就對了，我就一直沒瘦過，呵呵 保持心情愉快，不操心，保證充足睡眠，正餐吃三餐，餐前吃點酸的開胃的，吃飯九分飽，多喝湯水，加餐後甜點，晚上加宵夜，最好是甜粥，平時手邊多放些隨手能夠到的小食品，餓不餓都吃點，停嘴不要超過一小時，對了，還有不要挑食，要葷素不忌。這樣你要不胖你就去醫院吧，一定是...