很傷心怎麼辦啊,傷心了怎麼辦?

2023-04-17 01:50:02 字數 5201 閱讀 1511

1樓:匿名使用者

首先你要明白為什麼傷心?這件事和某個人值得你傷心麼?如果不值得,那你為什麼要傷心。他們有看不到。

其次,如果你感到傷心,可以做很多事。你可以像朋友,家人說說,或者出去走走,旅遊,購物大吃一頓,甚至到乙個沒有人的地方大叫。還可以把自己傷心的事像在這樣平台上寫出來,發洩出來。

發洩出來會好過些。不要讓自己傷心流淚。

最後要拾起信心,要好好地度過每一天。好好生活。

2樓:

看新聞,打遊戲,洗澡,唱歌,出去逛,和朋友聊天。吃個飯。

傷心了怎麼辦?

3樓:業元斐隗釵

人活著為了體驗悲歡離合,生老病死,為了弄明白人為了什麼而活著?

為了實現自身的理想、追求、目標、慾望以及價值。

活得很累,很辛苦。

因為社會很不公平,活著很無奈。

傷心難過要哭泣,找到事做,就不無聊。

因為人生本來就是如此。

沒有乙個人的人生是一帆風順的。

只要努力就精彩!

遇到任何事情要樂觀對待。

保持一顆平常心。

人生難免跌倒和等候。

要勇敢的抬頭。

陽光總在風雨後!

我給您意見,您看行嗎?

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句「開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心」。

2.想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成乙個快樂的小天使……

3.選擇乙個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取乙個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。

4.活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。

5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢呼出,每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。

7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

4樓:邊元修生璧

時間是最好的良藥,隨著時間的推移,一切都不再如最初那麼刻骨銘心,調整好心態,生命短暫,青春有限,你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦,平常心面對一切,你將會有更多的精力面對未來!

忘記是更為深刻的記憶。所以,不要刻意的去忘記,每個人都有自己的路程,路程中會出現各種各樣的過客,每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記,不論回憶是美好的還是痛苦的,都是已經發生的,學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。

學會遺忘,並不是很輕鬆就做到的,因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼,就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了,就注定無法挽回。

當你在為錯過太陽而流淚時,你也將錯過群星。

當你失落、悲傷的時候,最好學會遺忘。不要在乎腳下的路,前面的風光更迷人。

過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢。雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛乙個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的。

5樓:本元斐史辰

那就不要迴避!傷心了怎麼辦 看一本乙個人的書傷心了怎麼辦 種一盆獨自開的花傷心了怎麼辦 吃一頓豐富的大餐傷心了怎麼辦 聽一首會療傷的歌傷心了怎麼辦 抱緊床頭的玩具熊傷心了怎麼辦 悶頭睡上三天三夜傷心了怎麼辦 把淋濕了眼淚的自己晾乾………水問魚兒你愛我嗎?魚說讓我眼淚來告訴你!

水說為什麼我感覺不到你的淚?魚說因為我在你的淚滴裡。魚兒問水那你愛我嗎?

為什麼我感覺不到你?水說因為你在我的心裡!不要為愛情傷心,我們要為自己喝彩!

每個人都希望生活能一帆風順,萬事如意,可是這是不可能的事情。該發生的不該發生的,如意的不如意的,都不是我們所能用意願來控制得了的,除非之前讓意願付諸行動了,即使行動了也不可能十拿九穩,畢竟個人的能力有限,有時候甚至不是能力問題,意外的客觀的總是不可**地發生著。如果發生了非意願的事情:

碰壁了,失敗了,失戀了等等,內心受傷了,怎麼辦?願意把受傷的事情說出來的。。。自己老是無緣無故的傷心自卑,心情十分低落,與人處的也不好,呆呆的~~~我剛傷心過回來,可以去散步,聽聽**,做自己想做的事情,把自己的空閒時間填滿,讓自己過的充實點。

沒有人逃的過喜怒哀樂!相信自己是最好的,有時候你不能強求和每個人的關係都那麼好,因為人和人是不一樣的。只要堅信自己的想法就夠了。

開心和難過一樣,有時是不需要理由的。

在過去的好長一段時間裡,我的心情就像這海邊的天氣一樣:陰晴不定。當然很多時候都是莫名的,就像你一樣。

或許,其中真正的原因只有你自己知道吧?我想也只有你自己知道。

只是有些時候我們不願意去面對而已。

想讓自己開心起來,最好最直接的方法,就是面對讓你難過、傷心的原因,然後找點東西發洩一下。

當然你可以從你的興趣出發……這個就因人而異了,我則習慣於寫日記。

或許,找個人聊聊也是可以的,不一定要聊那件令你傷心難過的事情,但只要聊過了,心情自然會開朗許多。

不妨試試看哦!

不知道我的觀點能否幫到你。

不管怎樣,只希望你能開心起來!!!

6樓:允琲瓃脫幻

可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力,感覺很傷心。

適當調整工作與休息的時間,定好鍛鍊身體的時間,經常散散心,放鬆繃緊的神經。

如何緩解和消除精神壓力呢?

緩解壓力的方法:回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來;再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘,過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴,你也能得到解脫。

希望通過心理調節,你能正確對待類似情況,使自己身心愉快。

你平時應該多聽**,讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受,而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法,你就忘掉憂慮,笑口常開。

你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情,即使做錯了事,也不要責備自已,這有利於人的心理平衡,同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實,不要害伯承認自己的能力有限,而不能正確處理事務。

你要廣交朋友,經常找朋友聊天,推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任,更能使你精神舒暢,煩惱盡消。

相信自己一定能減輕壓力,振作精神,心情舒暢,身體健康,就能以良好的心態,增進友情,工作順利,生活愉快。。

7樓:向香竭燕

學習快樂。

一般字典上對快樂下的定義多半是:覺得滿足與幸福。德國哲學家康德則認為:

「快樂是我們的需求得到了滿足」。的確,快樂是一種美好的狀況,也就是沒有不好或痛苦的事情存在,你覺得個人及周圍的世界都挺不錯。你該如何才能獲得它呢?

的友友:這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理!

自己是自己最好的心理醫生。

要你想快樂,什麼事都可以讓你快樂。

人每天的心情只有兩種選擇——「快樂」和「煩惱」,都認同「快樂」要比「煩惱」好,可往往還是去選擇了「煩惱」。何苦?快樂就是達到自己的要求,完成自己設定的目標。

經過苦戰得到收穫得到回報就是快樂,目標不同方向不同最後的結果也會不同,但是走過的路都是值得我們回味的,不管是否成功,不管是否完成目標,至少我們努力過,奮鬥過。

為了明天我們能更好,我們失去了今天,付出了今天,但我們回頭看看,身後走過的腳印何嘗不是一種快樂?

不要太注重結果,過程也是挺完美的,快樂就在你的身邊。

覺的快樂的事你就去做,不快樂的事就很快忘掉。

其實人活的就是一種心態。心態調整好了,蹬著三輪車也可以哼小調;心態調整不好,開。

著寶馬一樣發牢騷。」這是手機上的一條簡訊,它生動形象地說明了人的心態的重要。

所以應該調節自己:

1.慾望少點,2.攀比少點,3.心態平衡點,4.知足常樂多點,5.改變能改變的,接受不能改變的,不要迷失了自己。

.6.根據自己的能力去生活吧,不要讓別人的生活狀況左右了你的心情。

很傷心怎麼辦?

傷心了怎麼辦

8樓:

諮詢記錄 · 於2022-09-25

親,你好,傷心了,可以發洩一下情緒,大哭一場都可以。第一,去大哭一場,排解一下心中的壓抑、委屈、傷心、難過。不管男女,哭不是懦弱的表現,是排毒、是宣洩負面情緒。

第二,反思一下為什麼會這麼傷心。如果是因為失落、因為失敗、因為失戀,告訴自己這只是暫時性的不如意,時過會境遷事過也會境遷。如果是不可逆轉的傷心難過,如親人生病、離世等,你就想,生死由命,盡人意聽天命,問心無愧就行了。

人老終歸佛。第三,擦乾眼淚,重新生活。該工作就工作,該吃飯就吃飯,生活總要繼續的。

當然,你也要從傷心的原因當中思考一下自己的所為,因為自己的過錯或不足導致的難過,就要從哪跌倒從哪爬起。如果是別人原因造成的,你改變不了別人,只能改變自己,一笑忘江湖。

傷心了怎麼辦

傷心了怎麼辦

9樓:容恨柔

我們不能永遠開心,生活中總會有煩惱、困擾、挫折甚至傷害,我也曾經歷過那種灰黯難以自拔的日子,幾年的消沉和落寞後,現在終於走出這種心境,學會用理性平和的心態來看待生活。我想,開心就是學會自我調適,喜怒哀樂,陰晴圓缺,都是生命中不可擺脫的組成部分。我們所應該做的是不要被負面的情緒擴散影響了自己的心態,面對生活,我們要學會擺脫,學會以乙個旁觀者的心態來看待自己,看待煩惱。

生活中值得我們快樂的事情很多,看路邊小花兒迎風搖曳,看海邊落日輝煌淒艷,看窗外落雨默然,看山間萬物自生自滅。學會欣賞,體味美麗。

傷心怎麼辦,傷心了怎麼辦?

人生就是這樣,我們無法迴避不開心和痛苦的事,那麼怎樣讓自己在經歷這些傷心和痛苦後還能開心起來呢?我覺得真正的快樂源自於對痛苦的領悟,因為沒有痛苦的人生是無法感受到快樂的,我們只有正確地面對它,理智地剖析它,肯定應該肯定才能否定應該否定的,只有這樣我們才能學會放棄,才懂得珍惜,才能記住該記的,忘記該忘...

我好傷心,怎麼辦?傷心了怎麼辦?

現在分開反而是好事啊,既然如此不要強求,現在知道他的本性不是更好,等你們結婚了再有什麼事,再對你這樣不就傷的更深,開心點啊,這種人不要也罷,你要好好養病早日健康,到時再追求自己的幸福吧。這種事情是沒有辦法的,你應該放開一點,好好的先把病治好,然後再說,因為不是每乙個人都能夠做到生死不離的,別太在意了...

失戀了,好傷心,失戀了,很傷心,我該怎麼辦呢?

別難過 既然緣盡了就讓它過去吧,伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬。振作精神迎接新的每一天,人生路上你只是跟她無緣,會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧。休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為是對的就去做。要不就和知心的朋友說說話,心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓,有...