1樓：匿名使用者
**不一定要用產品，市面上有部分產品都是減你的肌肉和身體內的水份。。
任何一項**都是調整你的飲食結構，如果一種科學的**產品，將你的體重，體脂率，內臟脂肪減到一定標準，你胡吃海喝也會長胖。。所以如果要真正做到減重成功，或者**不**，那麼一定是從自身做起。。
沒有捷徑。。
女孩標準體重是身高-108=體重公斤數。
男孩標準體重是身高-105=體重公斤數。
任何**產品都需要改變你的飲食結構才能讓你**不**。。
人體只有在攝入大於消耗的情況下才會發胖，只要不是病理性肥胖一定能通過熱量來減重的，所以，每天多喝水，飯前先喝湯，飯量控制，定時定量吃飯很關鍵，另外選擇一項自己能一直堅持的運動，從而達到減重的目的。
節食**人體內的一種消耗熱量的東西叫「基礎代謝「會下降，然而基礎代謝在消耗熱量中佔的比重是80%，所以節食**，以及不健康的**方式都是不可取的，市面上大多數**產品都是調整你的飲食習慣，當然也有部分**產品讓你吃了之後拉肚子，這種**方式是減你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。
雖然你飯吃少了，但是基礎代謝下降了，人體基本靠基礎代謝消耗熱量，然後基礎代謝裡面的肌肉又是消耗熱量最多的比重。。。另外還有一點，基礎代謝只要下降之後就很難回彈上來。。所以一定一定不要節食**。。
增肌減脂是**的關鍵，只能從根本上控制熱量才能達到真正意義的**。。
**不要急於求成，不然以後身體會糟糕，而且**目的也沒達成。
2樓：李醫生課堂
不吃晚飯的人，最後都悄悄變得更胖了。
為什麼不吃飯還越來越胖
3樓：匿名使用者
不吃飯只是沒有補充碳，你要不吃熱量高的食物。
為什麼不吃飯還是會胖
4樓：匿名使用者
原因有很多，因人而異，有些人的體質就屬於喝水都會長胖的型別，而有些人則屬於胡吃海喝但一點都不胖。但如果屬於以下情況，也會導致不吃飯也長胖：
1.在飲食方面曾過度的節食。
有的人為了**，就刻意的、過度的節食，這樣的方法確實可以在短時間內取得顯著的成果，但是會對身體造成很大的傷害，同時過度的節食，會使自身的基礎代謝率也隨之降低，所以當你節食**成功後，開始正常飲食時，補充的能量就大大多餘自身的消耗，自然而然就出現了**。
2.作息不規律。
現在的很多的年輕人都有熬夜的習慣，而熬夜卻也是造成基礎代謝率降低的乙個很大的原因。人體在進入睡眠時，各個人體器官也進入了休息狀態，而作息不規律則會讓身體的器官出現紊亂，或者是高負荷工作，久而久之，器官的工作效率以及工作時所能夠消耗的能量也越來越少，進而造成基礎代謝率的下降。
3.口味偏重，不愛吃水果與蔬菜。
容易胖的人，多數都是口味比較重的，喜歡一些重油與重鹽的食物，喜好吃一些熱量高的食物，且在日常生活中沒有吃水果與蔬菜的習慣，這也就導致了這些人吃的少，但是熱量高，再加上這些人中的大多數都沒有良好的運動習慣，所以，吃的少也會長胖。
5樓：baby鞋子特大號
發胖的兩類原因如下：
1、單純性肥胖。
單純性肥胖無明確**，可能與遺傳、飲食和運動習慣等因素有關。這種肥胖的確切發病機制還不是很清楚。任何因素只要能夠使能量攝入多於能量消耗，這些因素包括年齡、進食過多、體力活動過少，社會心理因素，遺傳因素、及脂肪組織特徵等。
2、繼發性肥胖。
繼發性肥胖佔肥胖的比例僅為1%。能夠引起醫源性肥胖的藥物包括糖皮質激素（可的松、氫化可的松和地塞公尺松）、酚噻嗪、三環類抗抑鬱藥、胰島素等。由於醫源性肥胖的**很明確，所以有人把醫源性肥胖也歸入繼發性肥胖之內。
6樓：獨奕聲釗鸞
com就可以找到。
前陣子聽官網講現在很多人假冒他們產品去銷售，認準了**，切記！！！
希望我的經歷能夠幫到你。
7樓：匿名使用者
看每個人的身體體質吧，有些喝水都會胖，額。
8樓：慈聽貴永福
這個首先看個人體質的，有些人喝水都會胖的，吸收太好！
有些人腸胃不好，吃的多吸收少，就很瘦。
不過要是想控制體重，可以少吃大公尺，多吃菜，少吃肥肉，多吃瘦肉！不要挑食，把零食全戒掉！
9樓：庾倚雲仲璠
因為經過一晚上的消耗，體內的能量已經所剩無幾，如果早上起來不即使補充能量的話，新陳代謝就會很慢，由於人體自動防禦機制，此時不但不會消耗脂肪，還會消耗蛋白質，使得對**完全沒有好處，並且蛋白質消耗以後新陳代謝更加緩慢，開始惡性迴圈，所以不吃早餐絕對不好，並且早上應該補充大量蛋白質，就算攝入一些脂肪也沒有關係，因為經過一上午的消耗也不會囤積，推薦的早餐是高蛋白高纖維的穀物，水果和奶製品。
為什麼不怎麼吃飯 還是會長胖 5
10樓：奔走的奶牛
吃得少也會變胖的原因如下：
一、基礎代謝率低 (基礎代謝率簡稱bmr)
1、嬰兒時期bmr最高。
2、20歲之後bmr與年齡成反比，女性囤積的脂肪又較男性得多，是因為女性的bmr較男性低6- 10%，在bmr低下的情況熱量無從消耗，只好以脂肪的形態貯存，而女性最易貯存的地方在臀，腰，腹，臂，大腿。
二。活動量降低。
青少年活動量大，雖吃多但體重仍可維持，一旦生活形態改變，或年齡增加，缺乏運動，食量不變，就容易胖，故活動量減少，熱量無處消耗，若飲食不做調整，就會造成脂肪過度囤積。
三。體質的差異。
動物性的食物-酸性體質；植物性的食物-鹼性體質。
1、酸性食物的代謝廢物多，代謝過程較多阻礙，體內滯留毒素也多，造成基礎代謝低落。
2、鹼性食物都來自蔬果，代謝廢物少，故在飲食上應將體質改善為較健康的弱鹼性。
四。飲食習慣的偏差。
1、吃東西速度快。
從"口"到"飽"神經轉達最少20分鐘，吃得快來不及感覺，就已吃下大部分，慢則食用量減少，故能將熱量降低。
2、偏食。容易缺乏某些元素，造成代謝不完全，現代人多重視蛋白質疏忽蔬果類的攝取，因此造成脂肪比率上公升，和纖維質的缺乏，長久之後慢性疾病和肥胖就發生了。
3、進食的程式。
中餐：以菜配飯加湯造成過量攝取。
正確：湯→蔬菜→蛋白質(魚或雞)→飯菜(水果，以避免過度集中進食。
4、不吃正餐，吃零食。
11樓：_我是乙個兵
會經常吃零食嗎，還是很少運動。我只能告訴你想瘦晚上那餐絕對不能多吃。實在不行的話就是平時多動一動，經常跑跑步。
12樓：原諒我慢熟
檢視自己的運動量。 或攝入的熱量。
13樓：網友
說實在的。
我不相信真有不長胖的那種人【勿拍】
想要好身材都是在和意志力做鬥爭的。
沒有喝水就胖的人 也沒有吃不胖的人。
我見過很多說自己吃不胖的人過了幾年變得很肥。。。
管不住嘴巴的後果啦。。。
你的很少吃飯是什麼呢？我一天兩個蘋果~~~真是為了上鏡豁出去了呢、、、
不吃飯也會長胖，是什麼原因？
14樓：變啦
遺傳因素。
經常聽一些朋友說自己吃的哪怕再多也胖不起來，身體上也沒什麼病，也不怎麼熬夜。
那就多半是遺傳的原因了。人的體質是會遺傳的，就好像說抵抗力，消化系統的能力，代謝功能的強弱等等。
某些疾病。有很多疾病都有可能導致胖不起來，最典型的就是胃病，其它的還有類似甲亢等等。
如果腸胃吸收不好，那肯定是吃再多的東西都無事於補了。
吃進去的東西沒有被吸收消化，而是被直接排洩，都變成了無用功。
生活中的習慣。
一些生活習慣會很影響體重的變化。比如吃飯，基本上一日三餐比較規律的人身材都比較好或者偏瘦，少食多餐或者一張嘴巴怎麼也吃不停的就比較胖一些。
運動。大量的運動也是乙個很重要的因素。
消耗大量的卡路里勢必讓乙個人無法胖起來，這跟**的原理是一樣的，現在越來越多的人開始健康的**，每天早上跑步每天傍晚跑步，就是為了通過運動減去多餘的卡路里。
心情。保持良好的心情很重要，如果乙個人很憂鬱，吃不下飯睡不好覺那就別想著胖起來了。
不要給自己太大的壓力，這樣才有可能讓自己的身體開始壯實起來。
熬夜：熬夜對身體的影響非常的大，一方面影響身體每個器官晚上的工作，如果長期有熬夜的情況的話，人還會變的非常的消瘦。
壓力太大：如果平時日常生活壓力很大的話，也容易出現有消瘦的情況，對一切事情都抱著平常心，讓自己多做一些想做的開心的事情，慢慢的改善。
營養不夠全面：
要想變胖，光吃的多其實也不行，營養一定要全面，特別是肉類、雞蛋、牛奶等食品，需要多吃一些。
再吃的多一點：
有些人本身的飯量是不夠支撐自己變胖的，中午的時候應該多吃一點本來就一碗的，可以變多一點兩碗三碗試一試，這樣才有可能可以變胖哦，不嘗試怎麼知道呢？
15樓：匿名使用者
有時沒必要節食，節食還會起反作用的，最好是不要節食，要看是哪種人，有些人節食不吃東西可以起到作用，但有些人是節食沒反應那就換另一種方法！就是控制飲食！不要吃葷，多吃素菜。
多吃茄子（茄子不能放太多的油），晚餐吃素菜，夜宵不要吃，睡前3個小時不要進食，多鍛鍊。乙個月之後你就會感覺到體重下降。在持續幾個月就差不多了！
為什麼不怎麼吃飯還是越來越胖？
16樓：祖子
你是易胖的體質，首先要變成不易胖體質，還要長期堅持鍛鍊，走路跳操跳繩，多吃瘦肉魚蛋之類的，少吃高熱量高脂肪的食物，管住嘴邁開腿就能達到**的目的。
17樓：匿名使用者
你好，如果你比較胖，並且是腹部，腰部比較肥胖，這是內臟脂肪高，是脂肪代謝障礙，如果**學，除了多做有氧運動，少吃飯以外，還需要從調理內分泌入手才會有效果。
18樓：花好月圓
每個人的體質不一樣。通過你的說法應該是易胖體質。所以說。
這種體質的人，你吃飯一定要注意。別吃零食。多吃水果和蔬菜。
堅持鍛鍊身體。**需要長時間的堅持。才能成功。
19樓：十萬個為什
這種人容易胖啊，要想**還是要堅持鍛鍊，才是**，最佳的效果對身體也是很健康的。
20樓：聆聽你的聲音
因為進食太少會使代謝率變低，想**還要配合運動才行。而且還不能吃零食、喝甜飲料。
21樓：匿名使用者
不怎麼吃飯也胖，那就是你平時的運動量不夠，不愛運動的人也會容易發胖的，建議你多運動吧。
22樓：劉楊瑞
這個與個人體質有關係，身體吸收的好，消化酶少，也與體內濕氣有關，建議吃找中醫看看，抓點中藥排排濕氣，體重會下降。
23樓：匿名使用者
個人覺得這樣的**沒什麼效果，**要健康合理的飲食和適當的運動，如果平時不怎麼吃飯而吃其他的零食什麼的就會容易胖，而且這樣**就算減下來了也容易**，也不要不吃飯什麼的，飢餓**真的很傷胃，對身體傷害太大了，所以小姐妹還是管住嘴邁開腿，比什麼都管用。
24樓：萌萌噠
建議你不要選擇藥物或節食**，這樣會使你的身體免疫力下降，可以適當的增加體育鍛煉，但是不要過度，規律作息時間，平時不要吃含熱量高和含脂類高的食物。
為什麼不吃飯反而會變胖？為什麼不吃飯還是會胖
為什麼 不吃晚飯，不但不能瘦反而會更胖？看完長知識了！如果好幾頓不吃飯，等到哦極以後再吃，所吃的食物很容易直接轉化為脂肪。因為新陳代謝得不到能量。不吃飯 僅僅是讓我們脫水而已，並沒有實質上的幫助我們 適量的吃 有營養的吃 科學的吃，就很容易瘦下來了。應該如何 食譜，相信你也研究過不少了吧。其實都是蠻...
為什麼追女孩追的太緊，她反而會反感
每個人都要有自己的空間換位思考一下如果是你 你也不喜歡 因為你僅纏著她，她有些煩躁，你順著她來！因為這會讓她感覺到一種壓力。因為她會覺得你很膩人 讓人覺得你佔有慾太強，非常不安全。買了一部新手機，你還得讓人家多適應用幾天。就像你買東西導購一直在推銷 不會吧！我覺得乙個真正懂得珍惜的人，應該不會煩吧 ...
為什麼開車不暈車坐車反而會暈車,坐車的時候會暈車，為什麼開車反而就不會暈車了呢？
不存在開車暈車，不開車暈車的事實。暈車是一種特殊的 轟轟隆隆的低頻雜訊引起的，開車與開飛機時一樣，只要是聽力好的人聽到這種雜訊，就必定會暈車或者暈機，國家每年都有大量的飛行員因為在開飛機時暈機而停飛。只有乘坐聽不到這種雜訊的火車 地鐵 卡車 電單車 拖拉機，才真正完全不會暈車。我自己的經驗，你開就不...