1樓：冬冬琪琪劉劉
藍莓果實的vma（花色苷色素）對眼睛有良好的保健作用，能夠減輕眼的疲勞及提高夜間視力，特別適合眼睛長期工作的人。因為藍莓中含有維生素a，維生素a具有保護眼睛的作用，而且，藍莓不僅含有維生素a，其主要成分是花青素，可直接加速視網膜、視紫質的合成與再生，讓眼睛綻放活力光彩。
藍莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康。
藍莓富含維生素c，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能防止腦神經衰老、增進腦力；對一般的傷風感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。
藍莓具有保護毛細血管及抗氧化的作用。
藍莓能延緩腦神經衰老，增強記憶力。
藍莓幹的營養價值。
製成藍莓乾果後，儲存了藍莓味道的同時，也能儲存藍莓大多數的營養價值。藍莓乾果富含維生素，蛋白質，食用纖維以及豐富的水。
對於人們的日常生活來說，藍莓乾果還能補充人體所必須的礦物質元素，尤其是裡面的花青素，含量極高，在一般的水果中也比較難見到，因此，食用藍莓乾果對我們的日常生活極有好處，可以起到很好的保健作用。
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2樓：可樂可123可樂
1、防血栓形成，增強免疫力。
藍莓干能清除使血管壁硬化的自由基，增強毛細血管的柔韌性，促進血管的伸縮性，防止血管破裂，還可以增強關節及軟組織的功能。藍莓果實含有豐富的類黃酮物質，具有抑制血小板凝固的作用，可以預防血栓的形成，減少動脈硬化的發生。
藍莓中的花青素能啟用免疫系統，使免疫球蛋白不受自由基的侵害，啟用巨噬細胞，增強人體的免疫力。
2、延緩衰老、增強記憶力、防癌。
藍莓幹對與衰老有關的瞬間失憶症有明顯的改善和預防作用。並且有助於改善人類與其他動物的中樞神經功能，從而逆轉因衰老而造成的神經資訊傳導減緩、認識能力退化。藍莓花青素還能抗氧化、清除自由基，保護更多的健康細胞免於被癌細胞。
3、預防糖尿病併發症。
由於糖尿病患者體內的自由基非常高，會增加患癌症、心血管疾病、中風等疾病的危險，長期補充花青素等抗氧化劑，能夠降低體內的自由基，對糖尿病的症狀有顯著的療效，也對糖尿病引發的相關慢性疾病有預防作用。
3樓：耳又女你
藍莓幹我們都知道藍莓的營養非常豐富，但是這種小小的zi色果實在我國只大興安嶺和小興安嶺種植，而且藍莓的儲存又需要一定的條件，能吃上新鮮的藍莓對很多人來說不是一件容易的事，現在在超市和**能看到一種熱門的商品--野生藍莓幹。買不到新鮮藍莓的朋友可以試試藍莓幹，藍莓幹的味道也不錯呢，比新鮮的藍莓還要甜，而且用途廣泛。
現在我們就來了解一下藍莓的營養成分，藍莓是一種營養價值相當高的水果，藍莓的抗氧化力是蔬果第一名，水溶性及非水溶性食物纖維是奇異果的2倍、蘋果的3倍；抗氧化作用是銀杏葉精的5倍藍莓含高量的抗氧化劑，低度的脂肪。膽固醇或鈉；同時，還會提供請求營養者一套非常健康的食品。做為維生素c和食物纖維的**提供者，野藍莓含許多維生素和礦物質。
藍莓是**的美容師 類花青素苷經研究發現能替人類消除傷痕、皺紋與靜脈腫瘤等。類花色素苷可以產生深藍、深色與紫色素，這些色素均助於人類**的修復。因為類花色素苷可以到達脂溶性維生素不能到達的只能水溶性的地方。
譬如毛細血管，尤其是**上的毛細血管，最佳且能夠通達的東西就是類花青素。靜脈管的緊縮或因受傷而腫脹時，極易導致腳或踝的腫脹，其他部分也極易導致皺紋。也就是，膠原質纖維蛋白越健康，人體**、肌腱、軟骨等就越亮麗靈活，而這就必須要經常保持膠原質的全身暢通，並阻止抗氧化物在體內積累。
因此，帶藍青色的食物如藍莓，就必須經常性的補充。
藍莓為促進視覺健康的得力幫手 藍莓和它們歐洲的表情覆盆子每一樣含高濃度的花青素。這類花青素除已知可預防許多絕症重病以外，還可以減少眼睛疲勞和加強夜視力。在日本因為藍莓在健康上的好處，已經將野生藍莓尊稱為視力果。
藍莓能夠延緩記憶力衰退和預防心臟病 藍莓能夠延緩記憶力衰退和預防心臟病的發生，因此被人們視為超級水果。美國每日健康新聞報道，最近的研究又為超級水果再添美譽，多吃藍莓或喝藍莓汁you助預防結腸癌的發生。研究發現，藍莓能起到這種作用是因為在藍莓和其他水果中含一種叫紫檀芪的自然化合物，這助於阻止癌症前期對身體造成損害。
紫檀芪是一種抗氧化劑和抗炎劑，在藍莓和黑莓中都存在。延緩腦神經衰老；對由糖尿病引起的毛細血管病**作用；增強心臟功能；預防老年痴呆。正是由於藍莓的營養及藥用功能，使得國際糧農組織將其列為人類五大健康食品之一。
4樓：匿名使用者
藍莓乾即是用藍莓製作而成的乾果，保留了多種藍莓所具有的營養價值功效作用。
護眼：藍莓幹中的花青素和類胡蘿蔔素以及維生素c具有很好的協同作用，能滿足眼睛對營養的需求，從而保護眼睛。
抗衰老：藍莓幹含有超級抗氧化物花青素，是迄今為止發現的最強效的自由基清除劑，提高身體免疫力，消除體內各種炎症，降低肌膚和身體器官的老化速度。
提高免疫力：藍莓幹有助於提高免疫力也是得益於藍莓中所含的花青素，花青素除了自己本身具有強大的抗氧化性，還可以促進維生素c和維生素e的吸收，從而提高人體免疫力。
藍莓乾有什麼好處
5樓：不太確定的猴子
1、改善視力。
藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可改善視力。同時花青素更有加速視紫質樸再生的能力，而視紫質樸正是保證良好視力不可或缺的成分。
2、增強免疫力。
藍莓漿果可以增強人體對傳染病的抵抗力。藍莓漿果是種高纖維食品，根據美國農業部（usda）的資料，145 g藍莓漿果中至少含有29 g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好**。
藍莓含有相當多的鉀，鉀能幫助維持體內的液體平衡、正常的血壓及心臟功能。藍莓具有抵抗自由基的作用。自由基可在許多環境中產生，並在人體內惡化，引發各種與之相關的疾病。
3、增強記憶力。
藍莓擁有極高含量的抗氧化劑，能增進腦力和減少阿爾茲海默症等。藍莓中富含花青素，它具有防止功能失調、改善短期記憶、提高老年人的平衡性和協調性等作用。
6樓：科學闢謠
藍莓雖然確實能為人體帶來諸多益處，是一種非常好的水果選擇，但是沒有一種食物是能夠解決每乙個人所有的健康問題的。
7樓：食物密碼
藍莓是漿果類水果，藍色的皮，果肉飽滿，酸甜可口。說它護眼、增強免疫、延緩衰老，這是因為它裡面含有的原花青素，另外它的槲皮素含量也不低，對抗氧化抗炎症都有不錯的效果。此外，它的膳食纖維也不錯，可以幫助我們改善便秘。
8樓：匿名使用者
1、保護視力，消除疲勞。
藍莓中含有豐富的"花青素"(anthocyanin)(活性物質)，這是維護眼睛健康、預防視力受損的重要元素，其功能在於保護眼睛的微血管，進而促進血液迴圈；同時更有加速視紫質樸(visualpurple)再生的能力，而視紫質樸正是良好視力不可或缺的東西。
2、預防疾病。
藍莓含有豐富的花青素--在最近，美國的乙份研究報告指出，藍莓所含有的花青素是所有的水果與蔬菜之中含量最高的，而藍莓的花青素最豐富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。花青素對血管硬化、心臟疾病、減緩衰老，增強記憶力都有顯著功效，尤其可以增加膠蛋白、可降低眼壓，緩解眼睛疲勞，有益於青光眼和白內障。 藍莓吸收自由基的能力(orac值)很高，可以減少氧自由基對細胞膜、dna和其它的細胞成分的損害，預防體內功能紊亂和許多老年疾病的發生。
3、營養豐富。
藍莓果實營養豐富，據測定，每百克藍莓鮮果中含蛋白質400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物克、維生素a高達81-100iu(國際單位)，除含有常規的糖、酸、維生素c、礦物元素外，藍莓果實中還含有尼克酸、sod、黃酮等特殊成分。
由此可見，藍莓果實不僅是具有良好的防腦神經老化、強心、抗癌等保健作用，而且是營養豐富的果品。藍漿果還是一種高纖維食品，根據usda的資料，145g藍漿果中至少含有纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好**。
藍漿果還是一種低熱量的食品，1/2杯藍漿果僅含42卡路里的熱量。
4、增強與防止。
增強人體免疫力，助眠、啟用人體細胞、促進微迴圈、延緩衰老、防止心腦血管發生病變。抗氧化，對人體上皮細胞有增生作用，從而可以達到美容養顏之功效。具有抗潰瘍、抗炎、潤面之功能，可預防早期腸癌。
祛風除濕、強筋骨、滋陰補腎，提高人體活力。
9樓：期指訊號
藍莓幹被譽為「花青素寶庫」，有預防衰老的功效，而花青素對血管硬化、糖尿病、心臟疾病、老年痴呆都有**效果。藍莓幹營養豐富，而且熱量低，對降糖和**都很有效。每天吃一小把，提高免疫力，助眠，滋陰滋腎，祛風除濕。
10樓：fan可可醬
我家寶寶睡眠質量不好，睡覺時間也少，很擔心他的身體狀況，去了醫院檢查，醫生說睡覺對眼睛好，寶寶這樣要吃點補眼睛的。我們就找了不少東西也聽從醫生的建議，最後是買了優視萊的藍莓幹。
優視萊藍莓幹採用的是純天然的藍莓製成，來自於我們祖國的小興安嶺，野生的，天然的氣候培育下的藍莓也更棒，營養價值更高~這個藍莓乾是純天然的，寶寶吃沒有任何***哦~
我家寶寶一直在吃，味道也好，寶寶也愛吃，還有營養價值，寶寶不愛睡覺的，媽媽要注意了，眼睛伴著一生太重要啦~
11樓：匿名使用者
藍莓幹花青素含量超高，可以補充多種維生素還可以美白抗氧化，可以多吃點，如果你擔心味道，hmm它家的味道不錯你可以試試。
12樓：臭乳酪成長記
藍莓幹中除了含有常規的糖、酸和維生素c外，還富含花青素、尼克酸、維生素e、維生素a、維生素b、熊果苷、蛋白質、花青素、β-胡蘿蔔素、泛酸、黃銅以及豐富的k、fe、zn、ca等礦質元素。
1、藍莓中含有維生素a，具有維護眼睛健康、預防視力受損的作用。
2、藍莓富含維生素c，有美容養顏、增強心臟功能。
3、藍莓中的天然花青素，是最有效的抗氧化劑，有延緩衰老作用。
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13樓：匿名使用者
藍莓乾即是用藍莓製作而成的乾果，保留了多種藍莓所具有的營養價值。
藍莓幹可以護眼、抗衰老、提高免疫力。
吃藍莓乾有什麼好處
14樓：網友
對於夜盲患者來說，食用藍莓幹可以明顯加強眼睛夜間視物能力，保護眼睛。藍莓富含維生素c，有增強心臟功能，預防癌症和心臟病的功效，能防止腦神經衰老、增進腦力。
——盛堡藍。
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