1樓：珏戀b百尺竿頭
你如果睡不著就吃褪黑素，雖然短期內能夠緩解失眠，但從長遠角度來說並一定好，我身邊就有這樣的例子，妹妹以前是個陽光快樂的人，可前段時間因為兩次考研失利而悶悶不樂，內心備受打擊，然後就在失眠和神經衰弱之間來迴圈，乙個本該朝氣蓬勃的年輕人現在成這樣我很心疼，就帶她去醫院看病，我本想讓妹妹補充褪黑素，但大夫說褪黑素僅限於生物鐘混亂的，像我妹屬於神經衰弱並不適合用褪黑素，吃多了還會出現睡眠紊亂，我妹的這種情況可以用棗椹安神口服液，它通過養心安神、滋陰補腎、疏肝健脾等方法改善睡眠，中藥配方對健康更友好。這兩個都有效，自然選用更安全的，
2樓：極限情感諮詢
吃褪黑素沒用的，吃酸棗仁膏和安神補腦液，藥店有賣，酸棗仁網購即可！
3樓：帳號已登出
你這個最好是去醫院看看，光靠吃褪黑素對於神經衰弱是起不了太大作用的。
4樓：遇玉
我認為神經衰弱，睡不著，吃褪黑素是不管用的。
神經衰弱能吃褪黑素嗎
5樓：滄海浩波
可以吃的，褪黑素是可以改善睡眠，能縮短睡前覺醒時間和入睡時間，改善睡眠質量。但不是**神經衰弱的對症藥物。
神經衰弱的**方法：
可以服用穀維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以**神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態、緩解精神壓力的一些好方法。
支援性和解釋性的心理**可幫助患者認識疾病的性質和消除繼發焦慮。平時避免思慮過多和情志不暢，要保持心情舒暢。
6樓：客服肖廣維
褪黑素只能**輕度失眠，對於很多嚴重的睡眠障礙患者來說是沒有作用的。
7樓：小羽幽憶水
回答您好，是可以的，神經衰弱的人群是可以吃褪黑素的，因為褪黑素能夠改善夜間的睡眠質量，可以使長期緊張的神經得到舒展。褪黑素是人體分泌的一種，能夠改善睡眠質量的元素。神經衰弱入睡困難，睡眠質量不好的人群，服用褪黑素有一定的**作用。
平時應該配合合理的飲食等進行調理，要多吃一些有鎮靜和安神作用的食物，保持穩定的情緒，樂觀的心態，不要焦慮緊張或者經常的胡思亂想。
提問我就是經常的胡思亂想。
可難受了 睡不著 腦子裡亂想事情 都不敢閉眼睡覺了回答睡覺之前容易胡思亂想，一定要積極的進行**。可以考慮心理**也可以服藥**，同時也需要積極的自我調整。
比如可以使用學著關注此時此刻的念頭，同時讓自己身心放鬆、變得安靜，就會減少睡覺之前胡思亂想的問題。也可以用自我調整方面在睡覺之前應該使用一些方法，讓自己變得安靜下來，比如說聽一下**或者是看一會兒書籍，這一些方法都能夠減少自己的胡思亂想。
晚上睡不著頭疼，吃褪黑素片有用嗎？
8樓：北京新東方烹飪學校
褪黑素本身是大腦松果體可以分泌的一種激素類物質，它具有調節人的生物鐘，提高免疫力，改善睡眠的作用，你這種情況是可以服用褪黑素的。
指導意見：失眠通常是由於存在焦慮抑鬱或者神經衰弱等心理問題所造成的，所以心病尚需心來醫，在睡覺的時候最好讓自己通過做深呼吸等放鬆訓練慢慢的放鬆身體，平靜心情，這樣基本上就可以安然入睡了。必要時可以借助褪黑素、安神補腦液或者是百樂眠膠囊等來幫助睡眠。
長期失眠可以吃褪黑素嗎？對人體有什麼危害嗎？
9樓：加油
偶爾的失眠不可怕，可怕的是長期的失眠。因為睡眠對於我們每個人來說都是很重要的，越是睡眠***的人，他的氣色和心態就更好。反之經常失眠的人，還會伴隨著脫髮，長痘，**暗黃等一系列危害。
褪黑素雖然可以短暫的解決入睡困難。但是，它畢竟還是一種藥物，它還是會讓失眠人群對它產生一種依賴感，讓突然停止服用褪黑素的人再次進入失眠狀態。所以說，不能長期都依賴褪黑素。
要想真正的解決掉自己失眠的問題，辦法其實還是很簡單的。那就是，平時在生活當中不要給自己太大的壓力，要學會去主動的排解。臨睡前不要老是拿著手機玩耍，因為手機散發出來的光會影響到我們的視覺神經，從而達到乙個更加興奮的狀態。
想要解決失眠問題，還是要慢慢的自我調節，實在是太嚴重了，一定要盡快去看醫生，醫生會想辦法改善患者的難題。
10樓：蘇格拉底的維
對於輕微失眠的病人，吃褪黑素有利於輔助改善睡眠效果，但長期失眠，經常服用的話，可能效果沒有這麼顯著，會對它形成依賴，如果服用褪黑素超過乙個月，仍然沒有明顯的作用，就應該停藥，畢竟它是屬於保健藥品，長期服用還是會對腎臟有所負擔。
11樓：月月國
危害：有致癌的作用。可能會影響生育，釋放出比較多的泌乳激素。
影響機體正常分泌的功能，進而導致睡眠功能紊亂，加重失眠症狀。會降低敏感性，產生依賴性。
12樓：靜雨軒說娛樂
不可以，因為長期服用可能會產生依賴，一旦停藥更難以入睡，睡眠質量會更差，時間久了，身體會出現各種問題，精神也會變差，會影響到正常的工作和生活。
13樓：小沫9小沫
長期失眠可以吃褪黑素。吃褪黑素是很常見的**失眠的方法，對人體沒有什麼危害。褪黑素人體自身也分泌，隨著年齡增長分泌的量減少就會失眠。
補充褪黑素可以改善失眠的狀況，具體改善的程度因人而異。
14樓：在下
我覺得能不吃藥就盡量不要吃藥，褪黑素雖然說可以幫助睡眠，但是是藥三分毒，褪黑素會慢慢侵蝕你的神經系統，造成你神經衰弱等問題，還是要注意安全。
15樓：曠慧利
不可以長期吃褪黑素，會致癌的，只要吃了一次褪黑素大腦就會依賴住，然後出現後遺症，分泌減少，就會出現睡眠困難、失眠 。
老年神經衰弱能治癒嗎，神經衰弱能徹底治癒麼？
可以的，神經衰弱不是疑難雜症，只要是正規醫院就可以 神經衰弱的 方法 可以服用穀維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液 抗焦慮 抗抑鬱藥物也可以 神經衰弱，可改善患者的焦慮和抑鬱，也可使肌肉放鬆，消除一些軀體不適感。其他 包括體育鍛煉，旅遊療養，調整不合理的學習 工作方式等也不失...
神經衰弱需要經常神經嗎，神經衰弱要多久才好？
神經衰弱是需要心理和藥物配合 的，神經衰弱不是神經病，是身體機能出現了問題，表現為晚上睡不著覺，白天又頭暈腦脹，人很難受的。如果神經衰弱不嚴重，那可以不吃藥，生活有規律一些，心態放鬆，不要想太多事情，可以練練瑜伽等有氧運動，早睡早起，慢慢調節生物鐘，會恢復正常的。如果神經衰弱很厲害非常嚴重，那是很糟...
如何緩解神經衰弱？如何改善神經衰弱？
神經衰弱導致的失眠，並非僅口服催眠藥物即能得到緩解。口服助眠藥物只適用於短期失眠，而神經衰弱的患者均有較長的病程。失眠是其中乙個主要的症狀，除服用促進睡眠的藥物，患者還需要到醫院做心理測評，檢視是否有焦慮 抑鬱的傾向。如果有中度以上焦慮 抑鬱情況，要接受心理疏導，且服用抗焦慮 抑鬱的藥物。另外，有一...