1樓：可愛男西
跑前熱身，然後拉伸，手腕正常不會，會不會是你太緊張握拳導致的，一定放輕鬆，慢跑為主，不要過分追求pb。
2樓：啊杜
在跑步機上跑步手腕關節，為什麼會痛可能以為手腕關節伏在上面的話太用力了，也有可能是你跑步機調的太快了，才會導致手腕關節痛。
3樓：韓菲菲
在跑步機上跑步。我手腕關節為什麼會疼？但是你跑步的時候，手腕兒部分過於緊張。
握得太緊。回趙城手腕的疲勞。會痛的。
跑步的時候，你手萬和手臂要放鬆前後擺動。就會好起來。
4樓：只有書
正常來說在跑步機上跑步，是不會導致手腕關節痛的，有可能是手之前就受傷了，跑步不過是引動了傷勢。
5樓：閔
在跑步機上跑步，千萬不要用首冠軍把著跑步機的安全寶，這樣對你的手臂和你的手腕的關節會造成損傷的。因為跑步的時候，會有一種前作用力。對，你的手腕兒卻是由定的傷害。
6樓：鄉村稻草人
跑步一般不會運動到手腕，估計是你之前就受傷了，然後跑步的震動讓手腕感覺疼痛吧。
7樓：罒強丨丨殘罒
在跑步機上跑步，手腕關節為什麼會疼？在跑步機上，跑步手腕握著扶手也是吃力的，時間長了會痛的。
8樓：來自南潯古鎮風流爾雅的辰砂
是不是你抓著跑步機的錢把手造成的？如果要是沒有的話，建議你帶上個戶外也可能是你在跑步機上經歷過，有的集中造成的吧？
9樓：匿名使用者
您的這種情況極為少見。
建議到醫院骨科做進一步檢查為宜。
10樓：泛音生活情感指路人
應該與跑步機沒有關係，想想其他的你還做了什麼用力的事情。
我在跑步機上跑步為啥前期會關節痛
11樓：力動健康科技****
您好，您這是長期不運動，突然過量運動身體吃不消造成的，同時體重超重又增加了身體負擔，膝關節內的某個組織受損造成的。
最好不要每天跑，可以每週跑2-3次，即使身體適應後，也最好是加大每次的運動量，而不適每天跑步，身體還是需要恢復週期的。
12樓：虹途弓板跑步機股份****
現在市面上幾乎所有跑步機的跑板都是平的，這樣的跑板缺乏彈性，人在跑步時腳落在跑板上的一瞬間會形成一股巨大的反衝力，造成膝蓋承受壓力增大，因而很容易導致膝關節受損造成疼痛。為解決這問題，跑步機廠家在跑板下面設計了很多不同形式的減震功能，但仍然治標不治本，很多經常使用平板跑步機的人反應依然會造成膝關節不適和疼痛。這也是跑步機越賣越多的同時導致膝關節受損的案例也越來越多的原因。
在跑步機上跑步的時候，膝關節疼痛是怎麼回事？
13樓：台州精銳教育
腿部力量太弱，膝蓋太脆弱，可以減少在跑步機上跑步，換成橢圓機或者帶上護膝，增加臀部腿部力量的鍛鍊。
14樓：峙元趾冶擒
一方面你要克制一下你的運動量，保護你的關節，畢竟關節問題不是老年人的專屬。另一方面，你可以買一些對關節有益的產品吃吃。比如我一直在吃的move free就很好，它是美國有名的關節品牌，我沒吃前跟你的情況差不多，但是開始吃move free以後，關節就不疼了。
現在，偶爾跑個幾公里沒啥問題。
跑步後中腕掌關節痛怎麼辦？
15樓：卞鵾
跑步後，中安站關節疼痛，最好沒刺濟南白噴霧劑，這樣一噴他就不等了，這也可能是結局運動所產生影響的。
16樓：揚幼安
跑步後中脘掌關節疼怎麼辦？去醫院檢查一下是什麼原因導致？中腕掌關節疼。
17樓：龍淨新的一天
跑步後東旺的掌關節疼痛我感覺應該是疼風地方稍微。
18樓：百科知道的全書
跑步他在中後邊還長關節還在關節疼痛的話，我們還應該到醫院積極的就診，這個對我們大家還是有很多的好處和幫助了現在。
19樓：春雲分飛
跑步後中網漲關節痛怎麼辦？我覺得像這種關節痛，有可能是因為跑步過急導致的。
20樓：呼延掣
跑步後，中脘漲關節痛，怎麼辦？跑步後中晚漲關節痛，可以進行熱敷按摩季節緩解。
21樓：sunny小賈老師
我覺得體重比較大的時候，一定要改變你的跑姿，否則你的關節壓力比較大。
22樓：風君侯
跑步後中脈掌關節疼。你就要到醫院去應該檢查和**了。肯定是關節出現問題了。
23樓：網友
跑步後寰關節，手掌的關節比較痛。可能是運動過於劇烈的造成。
24樓：匿名使用者
你可以放鬆的時候輕輕的揉揉關節處，千萬不能重揉哦，可以用rf運動舒緩溫感乳膏減輕關節炎、肌肉疼痛和纖維組織炎所引起的疼痛。你可以的時候輕輕的揉揉，千萬不能重揉哦，可以用rf舒緩乳膏舒緩。
為什麼跑步過後關節痛
25樓：快快8起來
不知道你的具體情況是怎樣的。我也有過類似經歷，尤其在跑步初期。
我認為：1）如果是跑步的初期，關節疼，可能是在適應期，可以適當降低跑量或者休息一兩天，適應後就慢慢好了，不疼了！
2）如果適逢你在其他活動中不慎，傷了關節，在跑步時也會疼。畢竟跑步還是一些大運動量的活動。這時，需要休息幾天，待不疼後再跑步。
甭管屬於以上那一條，你都要先觀察一些，不妨先停下來，休息幾天，看看情況再定！如果還是不行，果斷點，看醫生！畢竟身體是一切的本錢！
不過，我直覺告訴我，你應該屬於前倆條之一。
祝你身體快快好起來！
åü²½ºóêöö¸¼ä¹ø½úí´êçîªê²ã´£¿
我在跑步機上跑步有時候會膝蓋疼，為什麼會有這種現象啊？
26樓：低熵體
運動過量了，膝關節本來就是一塊軟骨，兩塊腿骨在運動時由軟骨起到緩衝的作用，足球運動員的膝蓋損傷很厲害就是運動量太大的原因，軟骨受損，特別是減震不好的地方，軟骨摩擦損傷嚴重後就是兩塊腿骨對撞，那是很疼的。
27樓：乙個世紀後的小二黑
這估計是你膝關節受損了，現在不能跑了，你關節受不了，容易受傷，走行就走，不要跑，也可到醫院檢查一下！
28樓：匿名使用者
這是因為跑步機減震系統不夠好，一款跑步機***不好，很大程度上看減震的效果，減震效果不好的，就會增加膝蓋負擔。億健跑步機有6重抗震，是所有跑步機中最注重減震效果的跑步機，選擇億健跑步機能夠解決膝蓋疼的問題。
29樓：金箁聖狼
吃點硫酸軟骨素，看看咋樣如果沒事，那說明你有關節問題，關節缺少積液，
30樓：嘿做夢去吧
那就先休息休息再跑呀。估計勞損了。有點負荷不起了。。跑步偶爾泡一下就行了。。不能長時間。高頻率跑的。
31樓：哀昶
每個人的情況不一樣，建議去醫院檢查一下。
為什麼我在跑步機上跑步膝蓋痛
32樓：傲骨無痕
一旦運動感到膝關節疼痛，首先要做的是立即終止這項運動，這極端重要（我所受的傷最後為什麼如此嚴重，就是因為沒有立即停止，這個建議值千金啊）。先終止，不要去找原因，因為原因很簡單，這項運動不適合你。一般情況下，終止運動後，傷痛就不會繼續加重了，等到有所好轉，轉向別的運動。
一般來說，膝關節受過傷，最好的運動是游泳，其次是走路（走路也是一項運動，呵呵），而要避免如跑步、羽毛球、舉重、爬山等運動。
如果實在是很嚴重，那就要找醫生。但膝關節運動傷害，常規醫院很少有醫生擅長**這種傷痛，即使名醫也是如此。而且你要特別小心庸醫，很多所謂的名醫，其實是庸醫，不但不會治好你的傷痛，反而可能會讓你錯過最佳的**時機。
使用跑步機跑步需要注意什麼，在跑步機上跑步，需要注意些什麼
1 6 挺直腰板，保持上身一條線 有些人跑步時習慣含胸弓背，人體重心前傾，就會加大腰椎的壓力，時間久了就會造成腰椎勞損。要頭部 脖子和背部保持一條直線，雙眼平視前方，不要低頭，也不要來回掃視，這決定了你跑步的效率。此外，跑步落地時的 下落帶給人腳掌的衝擊力差不多是體重的5倍，重心前傾會給腿部和腳部關...
跑步機上的dis是什麼意思，跑步機上的dlst是什麼意思
dis是英文 距離的縮寫。所以跑步機上的dis是距離的意思，顯示你現在跑了多少公里了 您好。跑步機上的dis是distance的縮寫，距離的意思。一般跑步機上習慣顯示的都是千公尺數。祝您心想事成，健康快樂，幸福美滿。請採納，謝謝。跑步機上的dlst是什麼意思 distance是距離的意思，也可能是d...
原地跑步和在跑步機上跑步有什麼區別
區別 1 在氣溫相同的條件下，在跑步機上跑步會比在路上跑要更熱。在路上跑步，身體是向前移動的，會產生風，更容易散熱。在跑步機上跑步身體是原地運動，因此沒有自然產生的風。2 減震和運動的傷害不同。好的跑步機都帶有減震功能，在跑步機上跑步，會比水泥路面 瀝青路面等硬地對膝蓋的衝擊更小。3 在跑步機上跑步...