1樓：魔與獸的剩飯
h6的鹵素大燈效果不是很好。這也是乙個問題吧。近光太弱，遠光湊合。我也是把近光換了。
汽車上能鍛鍊身體嗎
2樓：方覓雲
沒什麼作用 不過開f1就真可以**了 舒麥加開完一場比賽 車裡經常有積水 應該說是汗。累得都是座私家飛機走的。
騎車鍛鍊身體有什麼好處和壞處
3樓：雜談趣事
對於成年人來說騎山地車是乙個好的鍛鍊方式，每天騎乙個半小時到一小時就完全在你身體能夠承受的範圍之內，你的骨骼已經完全定型了，你不用擔心那麼多發育的問題，他能夠鍛鍊你的腿部肌肉，讓你的生活更加有精力，不要小看下肢的肌肉，雖然平常你工作的時候發力的時候可能是上半身在發力，但是如果你沒有乙個穩固的下盤的話，你的持久能力一定是成問題的，耐力不行。
4樓：生活達人妙招小妹
好處是：騎自行車可以開發大腦、改善體質。自行車運動可以有效地鍛鍊下肢肌力，並且強化全身耐力。害處是：脊椎及腰椎的損傷。
5樓：有機生活倡導者
對於肥胖膝蓋有損傷的人來講，少騎車會好點，一次騎車鍛鍊的時間不要過久。另外飯後不要馬上去騎車，影響食物的消化，可以在飯後的兩三個小時後再去騎車，會更易於代謝。
6樓：惠華小知識
經常騎車對於身體能夠起到強身健體、提高免疫力的作用。如果長時間騎車，會導致身體肌肉疲勞度過高容易產生損傷情況。
7樓：仍可一杯自救
經常騎車的好處是可以鍛鍊身體，而且是很好的有氧運動，有助於身心健康的，壞處就是容易造成小腿粗壯，所以運動後一定要拉伸筋骨。
8樓：塵一書
經常騎車有好處，可以**、促進全身血液迴圈、防止高血壓、保持身材。弊端是長期騎車，可導致腰部負擔重，頸肌和腰肌容易勞損等。
9樓：匿名使用者
他能鍛鍊你的身體素質，但是如果長時間騎的話對男性的生殖系統會造成影響，這是毫無疑問的。
10樓：匿名使用者
騎自行車是有氧運動，有氧運動的好處是加強心肺功能，消耗多餘脂肪，鍛鍊肌肉耐力。
至於說什麼對生殖系統有影響，那簡直就是胡扯，如果這樣那怎麼沒有相關報道，自行車賽的運動員們有這類職業病？ 再退一步說，即便過度騎車確實會有此現象，但你能達到職業運動員的訓練量嗎？
11樓：
我的體會，好處很多的。
首先，這是慢運動，尤其對中年以上人更適合，對身體的各部位沒有撞擊。
其次，直接鍛鍊上肢（握把支撐）和下肢（騎行）。
還有，騎車活動，視野大，可以欣賞風景。
12樓：人影漸瘦
鍛鍊的效果不錯 但不能長時間的騎。
13樓：天黑散步
每天騎磨籃子 為了籃子的著想 放氣吧。
運動單車鍛鍊方法
14樓：紅
1先鍛鍊自己的耐力，慢慢騎著鍛鍊，2然後是自己的體力，體力也是要慢慢鍛鍊來的，3最後在鍛鍊速度應為速度是要建立在體力和耐力之上的，缺一不可！
15樓：匿名使用者
蹲下起立，堅持做，閒了就做，這樣練大腿，走路踮著腳，這樣練小腿，你可以試試。
16樓：匿名使用者
你找乙個陡坡，從上往下走就可以了！堅持就是勝利！
17樓：市湛靜
這個鍛鍊方式不錯可以很好的去試一試。
18樓：網友
應該問下專業教練師傅，不能盲目的鍛鍊。
19樓：匿名使用者
減脂原理和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分啟用身體的運動細胞後，在消耗能量的同時達到減脂的目的。動感單車是健身房中運動量最大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，同時也排出很多汗液，身體的水分流失很快，因此要及時補水。但是大量的水分流失並不代表是靠「減水」來**的，如果在運動的時候帶上心率表，就會很清楚地看見從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。
在以腿部為中心的鍛鍊過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛鍊，同時還能夠增強心肺功能。
20樓：匿名使用者
用運動單車無法代替跑步的。
騎變速車鍛鍊身體的好處 5
21樓：龍虎蛇合心
人們在上下班和郊遊時都經常用它。據近年來研究的結果表明。
22樓：寧高
凡事都有個量。適度會有好處。長時間會損害前列腺造成不育甚至引發其他疾病。關於每天起多少公里你可以在網上查查。祝你天天開心
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