1樓：金旗艦
為了防止暖氣病找上門，我們可以從室內溫度、濕度、空氣新鮮度這三方面入手進行防治。
一、控制室內濕度。
當室內濕度為50%-60%時，人體感覺比較舒適。所以冬季供暖期間，室內濕度絕對要嚴格把關。不僅可以利用加濕器調節室內濕度，花草、盆栽、魚缸等觀景也能有效為室內增濕。
另外，您也可以放一小盆水在暖氣片周圍，也可以起到增濕的作用。
二、控制室內溫度。
將室內溫度控制在18-24℃，是人體感覺比較舒適的溫度區間。集體供暖的家庭，如果覺得室內溫度過高或已經出現暖氣病的症狀，可以開窗通風，當室溫降至合適溫度時再關窗；如果是自採暖的家庭控制溫度就十分方便了。
三、保持室內空氣新鮮。
要想不被細菌侵襲、不感冒，那麼就得保持室內空氣新鮮。開窗通風是最好也是最簡單的方法，可是如果做不到經常開窗通風，就可以考慮買一台空氣淨化器放在室內，也可以有效淨化室內空氣、去除一部分空氣中的細菌。
2樓：雲南萬通汽車學校
冬季來臨， 北方的暖氣完敗南方的潮濕寒冷，可是還是輸了健康。
怎樣才能減少患上「暖氣病」的幾率？以下幾個妙招不妨一試。
暖氣片邊上放盆水。
暖氣開動，室內難免乾燥。
空氣中相對濕度在55%左右時，人體感覺最為舒適。這時可以在暖氣邊上放一盆水，給空氣加濕。如果使用用加濕器時，一定要保證每天換水，每週清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。
保持室溫22攝氏度左右。
溫暖如春的室內溫度固然舒服，但是室內外溫差太大可是心腦血管疾病的誘因。所以，冬天室溫不宜過高，最好是保持在18—22攝氏度左右。另外，有研究表明，室溫在17時，腦力工作者的工作效率最高。
每天通風半小時。
冬季戶外活動減少，此時，更需要適當開窗通風。通風最佳時間段為上午9點至下午5點之間，開窗通風半小時左右。但要注意如果有霧霾天氣，就不要通風了。
多吃水果蔬菜。
因為使用暖氣，人體會比較乾燥。因此，要保證每天飲水在2000毫公升以上來提供身體所需水分。另外，還要多吃些新鮮的水果蔬菜。
多吃富含維生素a的食物，如韭菜、胡蘿蔔、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝臟等，可以防止**乾燥瘙癢。
冬天洗澡也不要太勤。
每週一兩次就夠了，水溫不要太高，盡量不用肥皂，洗澡後應塗抹甘油、白凡士林等油脂較多的護膚品。
練習吞津。每天早上，如果覺得口乾舌燥，可以練習中醫「吞津功」。方法很簡單，口唇微閉，舌抵上顎，嘴裡會產生唾液。
到了一定量時，慢慢吞下唾液。這樣，反覆3—4次。但注意不要舔嘴唇，否則唾液中的澱粉酶、溶菌酶會讓嘴唇越來越幹。
經常搓手。雙手乾燥，可以兩手緊握。從虎口出捏緊，轉動雙手。直到兩手感到暖烘烘的，能促進血液迴圈和新陳代謝。
應該如何預防暖氣病呢？
3樓：金旗艦
1、想要預防「暖氣病」，控溫控濕是關鍵。根據相關資料表明，室溫18---22才是人體適宜的狀態，一方面避免因為過度燥熱引起胸悶、臉紅、**乾燥，另一方面，室內外溫差平衡，防止身體因為進出忽冷忽熱導致感冒、發熱等。
2、冬天室內溫度高，空氣混濁，更要適當地開窗通風。寒冷的冬季每天開窗通風，好早、中、晚各1次，每次15~20分鐘。城市大氣環境中晝夜有兩個汙染高峰和兩個相對清潔的低谷。
兩個汙染高峰一般在日出前後和傍晚，因此，開窗時間段以上午9點~11點或下午2點~4點為佳。因為這兩個時段內，氣溫已經公升高，在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。如果陽光明媚，可以保持開窗時間長一點，多曬曬太陽，促進鈣的吸收，增強抵抗力，減少流感、呼吸道疾病的發生。
即便是在霧霾天也要開窗換氣，可以把每個房間的窗戶開個小縫來通風。一般來說，每天下午1點～4點，大氣擴散條件比較好，汙染物濃度較低，是佳通風換氣時間段。
3、造成「暖氣病」的大原因就是空氣乾燥，人體水分丟失。至於解決之道，就是每天要保證2000毫公升的飲水量，要多吃新鮮的水果蔬菜。
4、天氣再冷，也要適當運動，動起來以後身體機能才能得到提高，所以建議大家可以根據天氣和個人身體狀況合理地安排運動量。尤其，是老人和小孩是暖氣病高發人群，一定要適當鍛鍊，切不可「貓冬」。
5、宜人的濕度是在50%--60%之間，過低會導致**乾燥發癢，過高會導致細菌滋生引起呼吸道疾病。因此一定要把握好濕度。使用者可以在暖氣房內使用加濕器來調節。
怎樣預防「暖氣病」？
4樓：匿名使用者
可以在開了暖氣的房間裡放一盆水，保持室內溫度在22度左右。每天要注意開窗通風透氣，多喝水。
5樓：來自漁梁壩赤誠的奧利維爾
沒聽說過我乙個北方人冬天家裡有暖氣，也沒有什麼暖氣病呀。
6樓：匿名使用者
預防「暖氣病」的首選方法就是：開窗通風，南北通透的房子最好是讓南北兩側的窗戶形成空氣的對流，加速空氣的流動，早晚各通風一次，每次四十五分鐘左右。對於老年人，早晨晨練和傍晚買菜的時候就是最佳的通風時間。
還有乙個就是供暖之後，隱藏在角角落落的細菌就會肆意的滋生起來，給我們的喉嚨口腔造成危害，所以建議在每年供暖的前乙個星期給家裡來此徹底的大掃除，尤其是角角落落的衛生死角，一定要清除乾淨。當家裡的夜間濕度太低的時候，我們可以用加濕器或者水盆潑水的方式，來給家裡加加濕度，還有就是多放置一些綠蘿、吊蘭類的綠色植物也是能起到調節溫濕度的作用。
7樓：靜聽韻
北方居民的暖氣病主要是由於冬天家裡暖哄哄的暖氣造成的，暖烘烘的環境，讓我們的身體過多的水分流失，造成了身體抵抗力的下降，出現了類似於感冒症狀的口乾舌燥、頭暈咳嗽等症狀。暖氣病的主要外在表現症狀是：上呼吸道的不適、**覺得很癢、胃腸消化功能不好（很多時候是拉肚子）以及心腦血管等方面的病變。
上述症狀主要多發在老年人身上（主要是因為老年人身體虛弱，承受不住暖氣冷熱的交替）。要想預防這些暖氣病，最主要的關鍵就是：時刻掌握好家裡的溫濕度（注意是：
溫濕度，不單單是溫度或者濕度）。在這裡建議的數值是：溫度控制在19-23℃，濕度控制在：
北方冬季取暖期如何保養**？防止呼吸道類暖氣病發生？
8樓：王掌櫃
可以在家裡安置加濕器，用些水質的護膚品，天氣不好或空氣汙染時可以戴口罩。
喝什麼湯可以預防感冒，增強抵抗力
9樓：漢暮昀
排骨湯抗衰老。排骨除含蛋白質、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微迴圈，尤其是50—59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減少身體老化速度。
在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏，腰痠腿疼的人尤其適合。雞湯抗感冒。
雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助於提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。
但雞湯有溫補作用，有炎症的人要少喝。魚湯健脾開胃。魚有健脾開胃、止咳平喘等功能，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。
魚湯含有全面而優質的蛋白質，還能緩解壓力、睡眠不足等精神因素導致的皺紋。
10樓：澄子爸愛美食
秋冬季節反覆咳嗽，多喝這道潤肺湯，止咳化痰防感冒，增強抵抗力。
11樓：咪家廚房
夏季常吹空調，容易感冒？喝這款湯最合適，營養豐富，增強抵抗力。
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您好！所有痛風疾病的預防，歸根結底就是要控制尿酸的正常，保證體內的嘌呤代謝紊亂。日常生活中要多喝蘇打水，這是屬於鹼性水對降低尿酸有幫助。然後飲食方面盡量保持清淡，避免進食海鮮，還有要少吃大葷類的食物和少喝酒。每天保持一定量的飲水，並且進行及時的運動，鍛鍊身體。希望對您有所幫助！望採納，謝謝 控制和預...
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