1樓：網友
有些海鮮產品有補鐵補鋅的效果，我之前是直接買了益 生 谷 的妥金，這個富含營養很豐富，私密性更強，攜帶方便。
男人吃什麼補鋅最好？備孕的時候還有需要選擇多吃什麼食物好？
2樓：匿名使用者
一般是補鋅重要，盡量先從飲食中來補，也需要吃康 爸 爸。可以吃一些含鋅、硒元素和蛋白質的食物。
一、食物補充。
1.蘋果。蘋果是我們平時生活中非常常見的一種水果，其中富含著多種營養元素，不僅有豐富的維生素，還富含多種微量元素，比如：鋅元素。
2.牡蠣。牡蠣中含有多種微量元素，其中鋅元素含量極為豐富。牡蠣的含鋅量非常高，所以能夠很好的預防缺鋅，可以給我們人體補充鋅元素。
3.動物內臟。
比如雞肝，豬肝，鵝肝等等。動物肝臟中含有多種維生素和微量元素。其含量甚至還遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品，具有維持正常生長和生殖機能的作用。
4.海產品。
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中，其它食物裡含鋅量很少。比如：帶魚、沙丁魚、昌魚、黃魚等等。
減少吃小零食。這些看似美味的食物對於我們的健康是個很大的隱患。裡面的各種新增劑不僅會造成身體肝腎負擔的加重，最重要的是可以阻礙鋅的吸收。
二、高蛋白食物。
瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等含鋅，其中以牡蠣含鋅最為高。據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，並且動物性蛋白質分解後所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。
每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜等。
三、服用藥物。
盡量補單一鋅製劑，不要多種礦物質同時補充，因為多加了其他的礦物質，自然就減少了鋅的吸收。所以補充礦物質不要貪多，一次補充一樣即可。
在不同的階段，每個人都要注意身體營養的補充，要有健康意識，定期去醫院體檢是非常重要的，我們可以從體檢報告中發現一些問題，如果有缺鋅，我們會盡快處理。
**可以補鋅嗎，備孕男人補鋅吃什麼？
3樓：湖藝教研督導
我吃的是一款叫康爸爸的保健品，也是乙個朋友推薦的。我自己吃了以後感覺自己身體比之前有勁多了，而且最近我老婆也順利懷孕了。。謝謝您採納並認可我的回答。
**補鋅吃什麼藥好一點，備孕期間的男性如何補鋅好？
4樓：琳cherry琳
海鮮，像生蠔，男人吃了都很補鋅。但我覺得鋅食療中吸收的不是特別好，我建議都是買一些全天然的鋅片，或者是喊鋅的復合維生之類的去吃會比較好。備孕的男性還要多吃蛋白質高的食物。
5樓：後暄妍
好像都是硫酸鋅吧，醫院也沒啥別的。
男人備孕可以吃補鋅藥品嗎？吃什麼比較好？
6樓：陽光趙大地
在備孕期間如果男性體內缺鋅，可以到藥店去購買補鋅，這樣的食物或產品，這樣的藥物是有很多種的，可以吃微量元素，女方如果要在備孕期間，做相關檢查提示有微量元素缺乏，也可以買多種維生素，這樣的食物或藥物進行調理，這種情況一般絕大多數對症**是有效的。
如果出現缺鋅明顯，可以單純買去新的藥物進行補鋅進行調整，再有備孕期間男女雙方一定做好相關檢查，身體各項功能都正常的情況下，在備孕成功率比較高，期間一定要注意作息規律，不要熬夜，男方需要戒菸、戒酒三個月，女方需要口服葉酸，預防新生血管畸形，在有備孕期間一定要多休息，不能勞累，備孕期間，只要有營養的食物都可以吃。
7樓：快樂專家
男人備孕我覺得不要吃補鋅的藥品，這樣對你並沒有什麼好處，你可以把營養膳食搭配均勻了就好了。
8樓：耳冬三點瓦
男人備孕可以吃補鋅藥品嗎吃什麼比較好？像男人備孕的話。如果要去補鋅，產品可以用硫酸鋅片劑或者是。鐵鋅鈣氨基酸的。
9樓：匿名使用者
改掉影響活力的生活習慣 可以吃康 爸 爸，再多吃食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。
10樓：pjp哈密瓜
男人備孕期間，我認為不要吃補鋅的藥品，要吃補鋅的食物，比如菠菜，海帶，紫菜等。
男人補鋅吃什麼，備孕男人如何補鋅呀？
11樓：
鋅在食物中普遍存在，但食物中鋅含量差別很大，吸收利用率截然不同。一般植物性食物含鋅較低，動物性**的食物如貝殼類海產品牡蠣 、紅色肉類、瘦肉；動物內臟類都是鋅的極好**。乾酪、蝦、燕麥、 花生 、蘋果 、花生等為良好**；乾果類、穀類胚芽和麥麩也富含鋅。
備孕期間男人吃什麼好?男人補鋅的作用會讓這方面好轉嗎？
男人吃什麼補鋅最好？用什麼方法可以備孕？應該多吃些什麼比較好？
12樓：匿名使用者
可以吃動物肝臟、海鮮、花生堅果類食物，食補缺點就是補的慢，可以補充康 爸 爸，多吃點新鮮的水果蔬菜。補鋅比較快，因為藥物補鋅吸收比較少。一般採用肉類吸收的也比較多，常見的包括雞肉、鴨肉、牛肉、羊肉、魚肉等肉；海鮮產品，比如蝦、牡蠣之類，除了動物製品補鋅之外，豆類製品也可以補鋅，比如豆漿、豆奶、豆腐或者其他的堅果。
補鋅應該吃什麼？男人備孕有什麼辦法？
13樓：匿名使用者
男人備孕適當補鋅 ，吃點貝類還有堅果。多吃些康 爸 爸，補鋅，平時食物甲魚，栗子，鴿蛋，這些來進行食物。平時多參加體育活動。
備孕吃什麼蔬菜好，女的備孕吃什麼蔬菜好
備孕期間什麼樣的蔬菜都應該吃，不應該忌口，沒有哪個更好或者哪個更壞的說法，只有搭配合理才可以發揮最大的營養價值。容易消化的食物就比較好。比如常見的白菜 胡蘿蔔 南瓜 冬瓜 竹筍 芹菜 木耳等，同時還要吃高蛋白類的食物來補充身體的蛋白質，最常見的就是豬肉 牛肉 雞肉 魚肉 蝦等。還建議女性在備孕期間要...
備孕前吃什麼好有人了解過嗎，備孕前吃什麼調理身體？
喜樂方瑪卡 種子素成分安全，能幫助備孕，提高免疫力。1 多吃含鈣和鐵的食物 在孕前多吃含鐵和鈣的食物，比如豬肉，雞蛋，牛肉，魚類，乳酪等，因為在懷孕中後期易發生缺鐵性貧血以及缺鈣，到時候補充就來不及了，所以提前吃是很有必要的。2 多吃能改善精子和卵子活力的食物 有些食物可以改善精子和卵子的活力，比如...
備孕男性什麼吃了補精管用呢？備孕男性吃什麼有補精的作用啊？
飲食方面注意些，然後吃些博啟健可以達到補精的作用。備孕男人吃什麼最補精呢？您好，我是養生達人 炫火，很高興為您解答，補精補腎的說法，一般被認為是東方傳統文化才有的概念，不一定全是吃來解決的，早睡早起 睡眠充足 適量曬太陽 靜心安神 舒緩運動等等，這些也是很重要的，飲食方面可以考慮本草 食療等方面，例...