1樓：唉沒名可取啊
兒童保護視力主要是正確用眼減少近距離操作，不要在強光下、暗光下、走路中、躺著和坐車的時候看書、看手機、寫字。在寫字的時候也得要坐姿準確、握筆正確，平時就應該特別注意用眼常識，不要長時間用眼，看書時間超過20分鐘以上應該休息3-5分鐘向遠看。也可以做眼保健操，增加戶外活動的時間，戶外活動一定要讓孩子看綠色或者看遠方，視力下降後必須散瞳驗光檢查配鏡，避免加重視疲勞引起斜視或者弱視。
2樓：情感諮詢師七月老師
小孩子的保護視力的方法有很多，可以多讓孩子翻戶外活動，多看看遠處的綠色植物，這樣可以預防近視，也可以培養孩子的用眼習慣，建議不要讓孩子走路、吃飯得時候看書，控制孩子看電子產品的時間。
3樓：匿名使用者
對於小孩子來說，要想保護好視力，主要還是在於孩子的父母在日常，一定要注重孩子看書和寫作業時保持正確的姿勢，還有盡可能避免讓孩子長時間的瀏覽一些數碼電子用品或者是長時間的看電視，這都會對孩子的視力造成一定的影響，堅持讓孩子做眼保健操也是很有必要的。
4樓：慕桖曼珍
保證戶外活動至少2小時，不挑食少吃進食。多富合維生茶和葉黃素的食物。
減少電子，廣品的使用時間，小屏黏電子產品（手機) 注重學習寫字資勢。
不在走路時或晃動的車內看書學習。
注意學習時的照明度。
熱敷冷敷交替進行，千眼症熱敷，眼壓高只配合冷敷貼日常冷敷 保證充足的睡眠。
5樓：網友
現在提倡健康中國行動，小娃娃也不像原來那樣課業壓力那麼大。方法倒是不缺啊，保持合適的看書距離；選擇合適的光線；保證睡眠質量，作息規律。小孩要補充眼部營養，可以考慮吃兒童護眼補充劑，很方便。
比如新加坡國民健康領導品牌優思克利兒童葉黃素⌄，品質通過國際gmp和美國fda認證，讓人更放心。終身受益的。
6樓：灰色的菓實
小孩保護眼睛視力的方法有很多，如增加戶外活動、培養良好用眼習慣、少接觸電子產品、保證充足睡眠、均衡飲食、避免眼部外傷等。
7樓：瓢蟲**
1.要有正確的讀書寫字姿勢。
2.不要在強光或昏暗的地方看書玩手機。
3.看電視，玩手機時眼鏡不要離太近。
4.用眼時間較長要注意休息，緩解疲勞。
5.經常做眼保健操。
8樓：匿名使用者
有很多啊，比如看書距離適中；光線適當，不要過亮或過暗；保證睡眠，作息規律；適當戶外運動。
視力發育階段，要補充眼部營養，可以考慮吃兒童護眼補充劑，更方便。比如vitarealm維樂原兒童視力寶⌄維樂原是新加坡的，品質讓人更放心。
9樓：薄荷糖
多一些戶外的運動/活動，在促進血液迴圈的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放鬆眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。
10樓：陽光燦爛
小孩子要靠大人來監督，從小要讓孩子養成好的習慣，看電視也要有一定的距離，不要讓小孩總是玩手機才能夠更好的保護孩子的視力。
11樓：生活導師小雪
盡量避免少玩手機遊戲，看電視離電視機三公尺遠。
兒童怎樣保護視力
12樓：雨後彩虹
一、光線充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二、反光要避免：書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。而且選好品種的檯燈，普通燈的光線對視力造成損傷。
四、坐姿要端正：不可彎腰駝背，靠近或趴著做功課容易造成睫狀肌緊張過度，長期處於緊張狀態就會造成近視。
五、看書距離應適中：書與眼睛之間的距離以30釐公尺為準，且桌椅的高度也應與身高相配合，不可將就。
六、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線6--8倍的距離，每30分鐘必須休息三分鐘以上為佳。
13樓：小電筒營養小小
保護視力的前提是先保護眼睛，避免外傷，延緩近視。在生活中，我們可以從以下幾個方面保護孩子的視力。
1.增加陽光下的活動時間。
學習一段時間後，可以起來活動。戶外活動時陽光為全光譜光源、視線景深較深且清楚、運動時交感神經較活絡。太陽能使兒童瞳孔縮小，增加眼球聚焦力。
2.避免長時間近距離的用眼閱讀，以防止眼睛疲勞。
長時間近距離用眼會造成眼睛疲勞、充血，會傷害眼睛，每天我們用眼讀書時，可以休息一會兒，可以抽空凝視遠方5秒後，再將目光轉移至身邊的景物5秒鐘，反覆數次即可。
3.多做眼部運動。
比如：眨眼運動：先用力閉起眼睛，再慢慢睜開。為了避免眼睛過度乾燥、疲勞和充血，可以在上班的時候進行這項運動。
4.飲食調整，營養均衡。
保持健康的飲食習慣，少吃甜食，會消耗大量維他命，影響眼神經系統。要多吃胡蘿蔔、菠菜、西藍花等蔬菜。
14樓：匿名使用者
對於兒童來說，保護視力是乙個非常重要的事情，那麼兒童應該如何保護視力呢？下面就讓為大家介紹下兒童保護視力的十個小方法，讓兒童能夠遠離近視的困擾。這十個方法都是非常實際有效的，感興趣的家長一定要嘗試一下。
一、光線須充足。
光線要充足舒適，光線太弱而因字型看不清就會越看越近。
二、反光要避免。
兒童近視的問題，往往和燈光有著密切的聯絡，尤其是兒童書桌周圍的燈光，更是對於眼睛有著非常大的影響。所以家長在設定兒童書桌的時候，一定要注意設定燈光裝置，去避免反光對眼睛的傷害哦！
三、閱讀時間勿太長。
無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四、坐姿要端正。
不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。
五、看書距離應適中。
很多兒童在看書的時候都會貼近書本，但是長期這麼做必然會導致視力的下降。那麼正確的做法應該是什麼呢？眼睛和書本之間應該保持30公分的距離，這樣才能保護眼睛。
其次，要注意桌椅以及身體之間的距離與配合，才能保護好視力哦！
六、看電視距離勿太近。
看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七、睡眠不可太少，作息有規律。
睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。
八、多做戶外運動。
經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。
九、營養攝取應無均衡。
飲食對於兒童的身體有著很大的影響，不僅會影響到兒童的健康，還會影響到兒童的身體發育。所以對於家長來說，一定要注意糾正兒童偏食的問題，同時注意安排兒童的飲食。只有全面營養的飲食，才能給兒童的視力帶來保護哦！
十、定期做視力。
凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。
結語：在現代，兒童視力問題越來越突出，所以很多家長都開始關注保護視力的問題。上述為大家介紹的這些保護視力的方法，都是非常有效的，一定能夠幫助到大家哦！
當然，保護眼睛一定要養成良好的習慣，才是最好的方法哦！
15樓：健十**官方客服
兒童年保護視力的方法：
保護視力方法：
一：可多吃護眼水果的：
1、藍莓2、蛋黃3、胡蘿蔔4、菠菜5、枸杞6、葉黃素二：日常養成好習慣。
1、少用電子產品2、避免開燈睡覺3、補充維生素e4、少吃甜食喝飲料5、調整坐姿。
6、多到戶外運動。
參加戶外活動，不僅可以促進血液迴圈，還能放鬆眼部肌肉，保護眼睛。建議媽媽爭取每天帶寶寶參加戶外活動2個小時。
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良新增劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。
16樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素。
17樓：戴璧
兒童想要保護自己的眼睛視力，一定不要長時間在光線特別暗的地方，所在的地方，光線一定要特別充足才可以，如果光線特別弱的話，就有可能看東西很模糊，使視力受到損害，而且，如果想要看東西的話，旁邊一定要開著燈，減少反光對眼睛的損害，而且選擇的燈一定要質量比較好的，普通的燈可能會對視力造成傷害。
18樓：網友
一般的情況下，應該注意避免讓孩子經常盯著電視或者是電腦，還有就是手機，這樣就有可能會導致孩子出現視力下降的現象。規律作息，避免熬夜，平時多帶孩子進行戶外活動，另外對視力有好處的食物，一般大部分富含維生素，最常用的食物有胡蘿蔔。
19樓：烏鎮裡的小妖
1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。
2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30釐公尺左右。
3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼後要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。
4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。
5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿蔔、西紅柿、玉公尺、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。
6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。一般醫生建議服用樂睛視力營養素，每天兩包，堅持服用一段時間，能很好的保護視力，預防近視的發生。
兒童保護視力十大方法
20樓：沒有刺的刺
一、要有正確的用眼姿勢。
兒童用眼重要的是在讀書、寫字或者是看電視的時候一定要注意姿勢正確，尤其是讀書寫字的時候，姿態必須要端正，桌椅的高低也必須要合適，如果孩子有躺著看書、坐在車上看書的情況，要注意及時給孩子糾正，看書和寫字的時候眼睛距離書本應該要在三十釐公尺到五十釐公尺這個範圍以內，同時還應該要選擇合適的光照環境看書寫字，看電視的時候必須要保證離電視三公尺或者是更遠的距離，否則就會因為用眼姿勢不正確而導致自己因此出現近視。
二、用眼時間。
因為孩子的眼球還處於發育階段，所以，每一次看書或者是寫字三十分鐘到乙個小時都必須要讓自己的眼睛適當的休息休息，同時還要注意遠眺一下，這樣才能夠讓睫狀肌得到休息，也能夠緩解視力疲勞的異常情況，要是看電視之類的電子產品，每一次看的時間應該要控制在十多分鐘左右，否則就會因為用眼時間太長而導致自己因此出現視力受到影響情況。
三、做眼保健操。
現在的眼保健操是經過傳統醫學研究以後編制出來的，它對孩子的眼睛能夠起到非常好的保護作用，如果孩子能夠堅持每天都做眼保健操，而且堅持每天做一次到兩次，這樣持之以恆，那麼，在預防孩子近視問題上發揮的作用就是非常大的。
四、補充眼部營養。
兒童的眼睛是在不斷發育的階段的，這時候所需要的營養非常豐富，如果單單從平時的飲食當中來獲取營養，那麼，是沒有辦法滿足發育需求的，可以吃些葉多維軟糖，qq彈彈，孩子愛吃，而且營養豐富，可有效保護孩子視力。
如何保護視力，怎樣才能保護視力？
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