1樓：匿名使用者
建議：您好，要想肺不出毛病，就得積極主動預防，特別是對於工作在有灰塵環境中的人。1,強烈建議把煙戒掉，如果真不行，一定要制訂恰當的目標，逐漸減少吸菸次數，2,多吃豬血，山藥，冬瓜等清肺的食物，豬血可與香菜混合後炒，不僅吸塵，味道還很不錯哦，3,經常到空氣好的地方進行深呼吸，過濾肺內塵，4,每週食用5個或5個以上蘋果，可改善呼吸系統和肺功能。
蘋果中含有大量的槲皮苷和黃酮類抗氧化劑，可保護肺免受汙染和煙的影響。百合養陰潤肺止咳，清心安神，潤肺效果很好，日常可以煮粥或者炒菜吃，還可以泡水喝，很好喝。 杏仁滋陰潤肺，止咳平喘，潤腸通便，還能降血脂但是注意杏仁有小毒，吃的時候一定要煮熟再吃。
5 多喝綠茶對養肺也有很好功效。
2樓：茉莉說生活
我們在日常中要注意肺部的保養，下面我給大家介紹乙個小動作，沒事按一按，養生又護肺。
怎樣保護自己的肺臟？
3樓：漫閱科技
（1）注意飲食宜忌。肺臟保健要少吃辛辣厚味，宜淡食，少鹽忌鹹，飲食切勿過寒過熱，尤其是寒涼飲冷。因此在飲食上一定要合理調攝，切不可貪涼飲冷。
（2）耐寒鍛鍊。耐寒鍛鍊的目的，在於增強機體免疫功能，預防感冒。具體方法可採用冷水浴面，空氣浴和健鼻的保健。長期鍛鍊，獲益匪淺。
（3）疾病防治。積極預防感冒是有效方法之一，患有發作性呼吸系統疾病者，如慢性支氣管炎、哮喘等，在氣溫變化時，大的節氣交接前，更應做好預防保健和**措施，以免誘發舊疾或加重病情。
如何保養肺部
4樓：章佳玉蘭薊風
下面是怎樣清肺。或保護肺；
清肺的食物，如胡蘿蔔、梨子、木耳、豆漿、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。
一種做法是把內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗裡再蒸，碗裡最好再放上冰糖，煮好後可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開胃作用。
四是將銀耳泡發後，和梨一起放到涼水中煮湯，根據口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖後食用，也能清熱、**咳嗽。。
5樓：養生一點
肺為嬌髒，其位最高，不耐寒熱。五臟中屬肺臟最為重要，肺部運動通暢，身體才能健康，但現在很多人的生活和飲食習慣不正確，嚴重影響到肺部的健康，肺部不好，也直接危害到身體的健康，所以肺部的保養至關重要。
人類應該怎樣保護自己的肺？
如何保護肺部
6樓：網友
保養肺部首先是戒菸，吸菸對人體的害處已經得到醫學證實。遠離汙染環境，目前我國處於處於工業化環境中，環境和大氣汙染比較嚴重，出去的時候盡量戴口罩。最後可以通過食物來保養肺，雪梨、川貝、山藥、百合、枇杷等食物均有較好的潤肺作用。
多吃水果蔬菜，各種蔬菜對肺都是有好處的，然後就是多吃一些清肺的食物，比如銀耳雪梨粥，川貝雪梨粥，還有可以用胖大海泡水喝，秋天的時候一定要多吃梨，秋天空氣幹容易引起肺燥，蒸梨是最好的潤肺食品。
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