1樓：網友
中長跑時，由於氧氣的**落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。
當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕鬆，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。在中長跑運動中，多因準備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
或者採用跟隨跑戰術：出發後，始終跟隨在領先者或小集團後面，力爭在最後衝刺階段超過對手，率先通過終點。
還有跑步的動作：要注意的就是跑步時一定要放鬆、協調。這就要求建立在正確動作的基礎上，腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩衝過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。
2樓：匿名使用者
如果你是鍛鍊身體有顧慮建議你去醫院做身體檢查。
我就見過鍛鍊身體的結果跑兩圈就因低血糖暈倒了，還有扭傷，岔氣，肌肉痙攣，肌肉拉傷，等等。
3樓：阜中小劉
初學者很容易肚子疼，還有愛羅尼說的極點反應，剛開始練習表現的很明顯，隨著水平的提高和體力的合理分配極點反應會變得不太明顯。
4樓：匿名使用者
慢跑就舒服多了·身體太差不要跑步·等身體好了再跑跑步·
當地球停止轉動時會發生什麼事呢
晝夜交替沒有了 一面永遠向陽 一面永遠背陰 冷熱交換減少 地球將是 兩重天的世界 生物絕大多數滅絕 只有少量生活在極端環境中的微生物能夠存活 同時 水將被強烈的紫外線分解成氫氣和氧氣 氫氣因為輕 飛散到太空 氧氣大量聚集 土壤逐漸成鹼性而變成紅色 第二個火星誕生了 假如地球不轉動了，那會怎麼樣呢？如...
當人類乘坐超過光速的宇宙飛船時，會發生什麼情況
不存在超光速。但當飛船很接近光速時，由相對論效應尺縮效應會更明顯，既是周圍長度會變短 只能見非常前面照射來的第一光源.別的什麼都看不見.或者能看見光子停留聚集在反射面上 當人類乘坐超過光速的宇宙飛船時，會發生什麼情況？理論上是不可能超過，也不能達到光速的，只能無限接近光速，越接近光速，時間越慢，質量...
什麼樣的金屬會發生鈍化，什麼金屬會發生鈍化反應
跟金屬活動性順序沒有關係 發生鈍化就是氫氧化性的東西在金屬的表面形成了緻密的氧化膜所以要氧化膜緻密的金屬才能發生鈍化 一般是鐵和鋁 和氧化膜的密度有關 如果一定數量的原子生成氧化物後體積變大，氧化膜就是緻密的有鈍化作用的 反之不能鈍化 使金屬表面轉化為不 bai易被氧化的狀態du，而延緩金屬zhi的...