1樓：匿名使用者
這個我告訴你怎麼練。但是你自己得意會！
練整體動作時先拆解，比如蛙泳，先練手，再練腿，然後手腳配合，最後加呼吸。但是你不能直接撲到水裡划手，先到池邊，用腳蹬池壁，然後在飄起來向前滑行的過程中划手當然腳也一樣。
至於下沉嗆水呢，下沉是你肌肉緊張造成的，嗆水也是，因為你一緊張，一下沉，然後害怕，想喊，或者想努力呼吸，然後就嗆水了。
你要放鬆心態。你想啊，同學就在旁邊！他會游泳，他會幫你，就算沉了也不過就一公尺多深的水，你怕什麼？站起來就好了嗎！下沉的時候憋一口氣，什麼事都沒有！
總體來說，你膽子有點小，你練練膽子，就是站在水中向後倒，這是初學者最怕的！倒幾次就習慣了！
2樓：來自某地
嗆水沒什麼可怕的，你越緊張身體就會越下沉，尤其當你上肢划水動作不夠熟練時，需要多練習。
注意以下幾點：
1、遊蛙泳時腹部要收緊，軀幹不能松。
2、下肢蹬水時從大腿到腳板都要用力，蹬水後身體盡量伸直。
3、划水時手指腳趾要合攏。
3樓：東新之
浙江**？我是溫州的 你是自學的吧？ 學游泳最先學的就是漂浮 不會漂浮 其他的什麼都不要學。
讓你同學託著你的手 你的手別捏他的手 平放在他手上就可以了 記住別往下壓 慢慢你就能感覺到自己不會再往下沉了 可以加我120186507
4樓：網友
可惜你是浙江的，不然我就能教你。本人在貴陽辦的培訓班。你的動作在細節上糾正一下就沒有問題。
5樓：匿名使用者
我們老師說。手一下。腿一下。
不過在這之前。要先會只用手遊。還有只用腳遊。
6樓：網友
給你個最簡單而且是我最常用的答案：憋氣，要練游泳先練閉氣功吧！我可以憋3分52秒，在水裡憋氣要領是深吸一口氣，能吸多少就吸多少吧，你如果深吸一口氣，在水裡一動不動都不會沉，怎麼會手不抓東西就沉啊，
7樓：永遠不停地走
游泳需要膽量，但是不要獨行啊！
再就是你說的水可能與地磁場有關係，本人建議少去那了。祝你好運。
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