1樓：ccc菜辣椒
之前已經寫過很多關於焦慮的文章了，相信很多人都知道什麼是焦慮症，而且身邊的朋友可能因為生活的壓力或者快節奏的生活，可能就會產生焦慮的現象。有研究證明，人的情緒、心理甚至性格都與飲食習慣有著密切的關係。下面就介紹四個對焦慮症患者有幫助的飲食。
一、銀耳蓮子湯。
材料：銀耳200g，蓮子30g，薏苡仁10g，冰糖適量。
做法：先把銀耳喝蓮子放入熱水泡至發軟，然後把銀耳摘淨根部的雜質，摘成小朵，用清水洗幾次，加入薏苡仁10g，加水煮上45分鐘，加入適量的冰糖調味即可。也可加入紅棗，枸杞等。
功效：清熱健胃、滋養補虛、補腎潤肺、安心養神、美容養顏，營養價值也很豐富。銀耳蓮子湯是常用的**焦慮症的辦法。
二、桑葉豬肝湯。
材料：鮮桑葉200g，豬肝300g。
做法：首先把桑葉冼乾淨，然後把豬肝切成片，用清水煲成湯，煮乙個小時左右，加入食鹽調味。功效：
止咳去熱、疏風清熱、養肝明目、促進血液迴圈、消除疲勞等。注意：桑葉不適合經期及孕期婦女使用。
三、海帶綠豆粥。
材料：海帶30g，綠豆30g，粳公尺100g，片糖適量。
做法：把海帶浸泡片刻，然後洗乾淨切碎；綠豆稍微浸泡一下洗淨；把粳公尺洗乾淨淘淨，煮到一起煮成粥。煮完後可以加入適量的片糖。功效：利水洩熱、消暑解毒。
四、棗麥粥。
材料：棗仁30g，小麥45g，粳公尺100g，大棗6顆。
做法：將棗仁、大棗、小麥洗淨；然後加水煮至沸熱，留汁去渣，加入淘淨的粳公尺一塊煮成粥。功效：養心安神。適用於心情煩躁、精神恍惚、莫名難受、心悸、失眠等。
2樓：時光倒流
您好，焦慮在中醫看來**多在氣血虧虛、肝氣鬱結、公升降失衡、痰盂內阻，引起心神不寧、神明無主。
對於心脾兩虛型多表現為心悸乏力、失眠多夢、頭昏健忘、失眠多夢，可用人參、黃芪、龍眼肉與豬心煲湯服用，達到補益心脾之功效。
對於肝氣鬱結型，多表現為情緒低落、食慾不振、注意力低下、胸肋脹悶，可用鬱金、當歸、白芍、黨參等燉雞服用。
3樓：匿名使用者
雞湯喝點就挺好的，營養豐富，對神經系統有幫助的。
4樓：棋檬樂樂
建議你吃點中成藥心腦靜片和清腦復神液調理一下，具有滋陰養血安神，緩解焦慮的作用。同時平時多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神。平時多參加集體活動，舒暢心情。
多喝點玫瑰花茶，疏肝解鬱。多戶外運動。
焦慮症的飲食，食療，焦慮症吃什麼好
5樓：南京華廈白癜風研究所
輕微焦慮症可以嘗試做棗麥粥，功效，適用於婦女煩躁。
輕微焦慮症可以嘗試吃海帶綠豆粥，功效、利水洩熱。
桑葉豬肝湯也屬於輕微焦慮症可以嘗試的調節方法之一，功效、消腫清血、補肝美膚、促進血液迴圈、消除疲勞等。
銀耳蓮子湯：功效、養胃健脾、祛濕補血，滋陰順氣。銀耳蓮子湯是常用的**輕微焦慮症可以嘗試的辦法。
6樓：網友
對於焦慮症大家都知道這種疾病問題的出現對於大家的生活危害影響比較大，所以在疾病出現的時候希望大家可以針對性的**，避免造成更多的生活傷害影響，為此，當疾病問題在大家的身邊出現的時候飲食方面有哪些需要注意的地方呢？
一、當肝氣鬱結乘脾胃，就輕易出現輕易腹瀉、噁心嘔吐等情況。那麼，原則上，這種狀態採用的飲食以平和為主。主要讓病人先恢復正常的飲食狀態，以粥品較為理想，且採用平淡的大公尺或小公尺粥。
二、當肝鬱乘脾，脾運不健，生濕聚痰的時候，輕易出現咽喉梗塞感等情況。那麼，原則上採用既能順氣，又能化痰的食品。蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿蔔、魚腥草等。
水果像橘子、柚子、蘆柑、西瓜都是很好的選擇。
三、當擾動心神，或心失所養，心神不安以及肝失柔和之象的時候，就會出現持續的緊張不安，和心悸、失眠、出汗等情況。那麼，原則上用偏寒涼的食品和偏酸甜的食品。偏寒涼的食品，如牛蒡、薄荷、百合、芹菜、茼蒿、馬齒莧、荸薺、蘿蔔、綠豆和多種綠葉蔬菜，其他像綠茶等也有去火的功能。
四、當心脾膽虛的時候，輕易出現多思善慮，心悸膽怯，善驚易恐等情況。這種病人一般體力較弱，所以原則上以補為主。可以採用貝殼類食品作為收斂心神的一種方法如牡蠣、海蛤等。
焦慮吃什麼可以緩解？
7樓：讓世界充滿歡聲笑語
在很多情況下，我們會出現焦慮的情緒，當導致焦慮的事情得到解決後，焦慮情緒可自行消退。然而不少人在沒有任何誘因的情況下也會出現焦慮情緒，且無法自行緩解，這就是焦慮症。焦慮症是常見的精神疾病之一，患者需要接受**。
那麼焦慮症吃什麼食物好呢？吃這些食物助你緩解焦慮，下面我們來具體介紹。
1、香蕉。日常生活中常見的抗焦慮食物主要是香蕉，香蕉含有一種叫做生物鹼的物質，它能提高振奮精神，緩解焦慮情緒。香蕉是色氨酸和維生素b的最佳**，它可以幫助大腦緩解憂鬱情緒。
2、低脂牛奶。焦慮症患者平時也可以多喝低脂牛奶，睡前喝一杯有助於入睡。研究發現，攝入足夠的鈣可以使心情更好，更容易感到快樂，也不再感到緊張和煩躁。
而牛奶、酸奶和乳酪是日常生活中鈣的主要**，尤其是低脂和脫脂牛奶。
3、葡萄柚。葡萄柚富含維生素c，不僅能保持紅細胞濃度，使身體獲得更好的抵抗力，更具抗壓性，最重要的維生素c是製造多巴胺和腎上腺素的重要物質。
4、櫻桃。櫻桃在西方被稱為天然阿司匹林，因為櫻桃中含有一種叫做花青素的物質，能讓人感到快樂。心情不好時多吃櫻桃，比藥物還有效果。
5、杏仁。焦慮症患者每次出現焦慮情緒時，吃一把大杏仁，可以補充維生素b2和維生素e，能夠有效舒緩壓力，改善免疫系統。
上文介紹了焦慮症患者可以吃的幾種食物，這些食物對身體健康有益，可緩解焦慮情緒。然而飲食只能起輔助**作用，如果症狀比較嚴重，患者要及時到醫院就診，服用抗焦慮藥物。焦慮症患者平時要注意勞逸結合，避免長期處於巨大的生活壓力下。
8樓：林梓桐
低脂牛奶。
調查發現人體在攝入比較多的鈣後，心情會更加的好，更容易獲得快樂，不再容易緊張、暴躁焦慮了，而日常生活中牛奶、酸奶與乳酪是鈣的主要**，特別是低脂牛奶和脫脂牛奶鈣含量更加的豐富。
櫻桃櫻桃在西方被稱為自然的阿司匹林，因為櫻桃中含有一種物質叫做花青素，這種物質可以製造快樂，科學家研究發現，人在心情不好的時候多吃一些櫻桃心情會很快獲得好轉，比任何藥物都管用。櫻桃可以有補充花青素的作用，而且還可以有提高體質的作用，對於舒緩你心情有好處。
香蕉抗焦慮的食物還包括一種大家比較熟悉的食物，那就是香蕉，香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是和維生素b的最好**，這些都可以幫助大腦減少憂鬱情緒。
藍莓你可別小瞧了藍莓！雖然個頭兒不大，但它卻是強效壓力祛除劑！不信嗎？！
小小的藍莓中富含高劑量的抗氧化劑和維他命c。每當壓力來襲時，我們都需要補充大量的維他命c和抗氧化劑來幫助身體保護和修復那些岌岌可危的「受虐」細胞們。
全麥麵包。因為穀類中含有微量礦物質硒，對振奮精神有很好的效果。並且其含有的碳水化合物可以抵制憂鬱的作用。更重要的是對焦慮症患者的焦慮意向和焦慮觀念以及焦慮行為有很好的作用。
全麥食物可以有振奮精神的作用，同時也可以有緩解焦慮情緒的效果。
9樓：笑盡往事餘溫淺淺
緩解焦慮症的食物：
第一魚和堅果，有試驗表明魚類食品和堅果中所含的叫必需脂肪酸，有利於緩解焦慮和沮喪的情緒，讓人快樂起來，桂魚、亞麻籽油、堅果和雞蛋都含有大量的此類快樂因子；
第二菠菜，研究人員發現缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，隨著時間推移會出現無法入睡，健忘，焦慮等症狀，以菠菜為代表的綠色菠菜，綠色蔬菜以及水果都含有葉酸；
第三櫻桃，鮮豔欲滴的櫻桃不止好吃，而且和阿司匹林一樣有效；
第四香蕉是最常見的緩解焦慮的食物，香蕉含有生物鹼，生物鹼可以振奮精神和提高信心，而且香蕉是色氨酸和維生素b6的超級**；
第五低脂牛奶，牛奶有緩解情緒的作用，尤其對經期女性特別有效，可以幫他們減少緊張，暴躁和憂慮的情緒；
第六草藥茶，許多草藥都有緩解壓力的作用，包括聖約翰草、柑橘、檸檬等，在選擇這些草藥之前一定要與專業人士進行溝通，尤其是在服用其他藥品或懷孕哺乳期間。
焦慮症用柴胡加龍骨牡蠣湯
10樓：於元冬焦自
1全部你好？柴胡加龍骨牡蠣湯是傷寒論中的方子，治胸滿煩驚，小便不利，讝語，一身盡重，不可轉側者。不知是否對證。
不知您說的「焦慮」是什麼意思？思慮？煩躁不安？
恐懼屬腎，不知您是否好做恐懼夢。肌肉痠痛，病邪在表，方中除桂枝外無治此症之藥，而且桂枝量顯然少了。胸悶屬氣鬱。
上火有虛實之分，從舌苔、舌質可辨。胃陰虛表現為口幹，渴而飲不多，食慾不佳。肝陰虛眼睛必有反映，且人容易發火，就是脾氣不好。
痰熱者黃痰。
你看如何？
焦慮症患者能吃烏雞湯嗎
11樓：筱凌乖乖
能的，補氣血對焦慮症患者好，烏雞湯裡最好加當歸，枸杞，
中醫**焦慮症的方法?
12樓：px丶小童鞋
中醫裡面焦慮症可以分為肝氣鬱結、痰氣鬱結、氣鬱化火、心神失養、心脾兩虛、心腎陰虛這幾種證型，分別用柴胡疏肝散、半夏厚朴湯、丹梔逍遙散、甘麥大棗湯、歸脾湯、天王補心丹合六味地黃丸**。此外，還可以結合針灸、心理**，效果更好。
13樓：匿名使用者
中醫**焦慮症有兩個方法：
第。一、針灸的方法，可以通過這個針灸的**，配合****。
第。二、配合中藥的調理，中藥主要是用四逆散、酸棗仁湯這一類，具有疏肝解鬱，鎮靜安神的中藥湯方來進行**。中成藥如舒肝解鬱膠囊、百憂解都可以考慮使用。
中醫**焦慮症怎麼治？
14樓：nx熙
焦慮症患者常伴有顯著的功能缺損和生活質量下降，主要通過心理**和藥物**來緩解症狀，或者兩者結合**效果更佳，但需要通過反覆試驗以尋找最合適的**方法。1) 認知行為**：這是焦慮症患者心理**最有效的形式。
焦慮症患者容易出現兩種錯誤邏輯：其一是過高地估計不好事情出現的可能性；其二是過分戲劇化或災難化地想象事件的結果。焦慮症患者對事物的歪曲認知是造成疾病長期不癒的原因之一，因此需幫助患者改變不良認知，進行認知重建，以達到**目的。
2) 支援性心理**：通過心理教育向患者解釋有關疾病的知識，降低患者對疾病的繼發焦慮，通過傾聽、鼓勵、支援等技巧向患者傳遞積極情緒，增進**依從性。3) 其他**：
此外，部分患者可通過生物反饋**、鬆弛訓練和呼吸控制訓練，幫助緩解焦慮症狀。
15樓：陽光趙大地
焦慮症中醫**方法如下：1、湯藥**：中藥湯劑通過調節氣血來改善身體的焦慮狀態；2、針灸**：
針灸**能夠幫助緩解精神上的焦慮狀態，緩解腦神經緊張的狀態，幫助睡眠以緩解焦慮狀態；3、杵針**：新開發的一種方法，跟按摩非常相似，通過一定力度穴位的按壓，緩解失眠和焦慮的狀態。
什麼叫焦慮症，什麼是焦慮症？
焦慮是最常見的一種情緒狀態，比如快考試了，如果你覺得自己沒複習好，就會緊張擔心，這就是焦慮。這時，通常會抓緊時間複習應考，積極去做能減輕焦慮的事情。這種焦慮是一種保護性反應，也稱為生理性焦慮。當焦慮的嚴重程度和客觀事件或處境明顯不符，或者持續時間過長時，就變成了病理性焦慮，稱為焦慮症狀，符合相關診斷...
焦慮症的學名是什麼，焦慮症是什麼？
焦慮症 anxiety 又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。焦慮症就是有一點什麼事情等焦躁不安，要趕快完成心裡才舒服。有些大事自己處理不了，整日鬱鬱寡歡沒有精神，又不會向別人表達。希望給我採納，謝謝 焦慮症是以焦慮情緒體驗為主要特徵的神經症。是神經症中最...
焦慮症如何治療，如何治療焦慮症？
焦慮症的 一般要採用心理 加藥物 作為基礎的綜合 焦慮症，如果病情不是太重，個人精神痛苦不算很強烈，正常的工作生活狀態，基本能堅持身體方面沒有特別嚴重，持續的不適症狀，在這個前提下可以單純的接受心理 要在專業的心理 師或者是諮詢師的幫助下來完成一些專業的 除了心理 常見的焦慮症，還需要配合藥物 特別...