1樓：心理學課件
第。
一、要相信自己，只要自己努力了，問心無愧就行。
第二，多和性格開朗的人打交道，並試著主動和別人交往，相信大多數人都是友好的。多交一些朋友，多和朋友說說話，性格是可以改變的。你可以先嘗試主動和別人打招呼。
也許開始不習慣，後來就會慢慢習慣的。跨出了第一步，以後就不難了。
第三，多出去走走，不要老把自己關在家裡。盡量多給自己創造些與人交往的機會，比如多參加些活動，總能找到談得來的人。
第四，多想想開心的事。從每天一睜眼開始，你就要對自己說今天是美好的一天，不管昨天發生了什麼事，畢竟昨天已成為過去，無法改變。不要讓昨天的煩惱影響到今天的快樂。
第五，要對自己充滿自信心，做一些積極向上的事情，要樂觀一點，自信一點，不要和別人攀比，用自己一顆平常心去對待身邊的任何事情，並通過做一些自己能做好的事情來證明自己生命存在的價值，這樣你會活得很輕鬆。要讓自己獲得成功的喜悅，保持良好的情緒。
第六，發現人家身上的優點，並集合到自己身上來。聰明的人是不需要別人教的，要自己創造學習的機會，自己主動去學。
第七，平常可以多看看書、看看電視，把聽到的、看到的和大家一起分享，這是主動鍛鍊自己的機會與方法。
第八，面對自己的拘謹，你也可以做一做放鬆訓練，以消除自己的緊張情緒與退縮心理。
第九，最後在具體做法上，提出幾點建議：
1.說話時聲音大一點；
2.與人見面時打招呼主動一點；
3.向別人求助時勇敢一點；
4.學習上的問題多問一點。
如果起初做起來有難度，自己就要經常暗示自己：一定要做到，有什麼呢？勇敢一點，大膽一點！這樣下去情況逐漸就會好轉，自己也會慢慢的開朗活潑起來。
2樓：阿逸老師
1、各種渠道交朋友首先可以從網聊開始，再到身邊的家人、同學、同事，逐步的鍛鍊自己的口才。不僅要學會說，還要學會怎麼說。2、維繫友情很多人都是在不聯絡中，慢慢的淡化了交情。
在閒暇時刻，可以約上幾個好友，出來打打牌、唱唱歌、看電影之類的娛樂專案。3、嘗試和不同的人打交道很多人都是選擇自己喜歡的人交朋友，但是以後進入職場。不管是什麼性格的人，都要接觸並且學會打交道。
只有如此，內向性格的人才有根本性的變化。
提問我是比較害羞的那種。
總覺得自己不會做好，什麼事都想著放棄，平常只跟熟人聊得來，不熟的人會顯示出有點高冷，感覺從被人眼中能看出不喜歡。
能給我一些建議嗎？
您好，那您要努力克服呀。怕什麼就要努力面對什麼可以嘗試自己主動結交新朋友。
或者平時可以自己去參加一些比賽。
提問乙個人走的時候會不自在，特別在乎別人的眼光我也會主動跟被人搭話，但是在人多的時候就不敢站出來表達自己您好，您不要太著急，要慢慢克服自己。這些狀況要慢慢改變，不要急於求成按照我說的方法慢慢改變就好。
3樓：網友
一、變得開朗，學會大膽主動積極與別人說話，說了總比不說好，說多幾次自然不用怕。下面幾點內容你可以學習一下：1 說話緊張的時候，努力使自己放鬆。
靜靜地進行深呼吸，在使氣息安靜下來，在吐氣時稍微加進一點力氣，這樣心就踏實了。笑對於緩和全身的緊張狀態有很好的作用。微笑能調整呼吸，還能使頭腦的反應靈活，說話集中。
2 平時練習一些好的話題。在平時要留意觀察別人的話題，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時，便自覺地練習講一些能引起別人興趣的事情，同時避免引起不良效果的話題。3 訓練迴避不好的話題。
應該避免自己不完全了解的事情，一知半解、是懂非懂說一遍，不僅不會給別人帶來什麼益處，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對你發出提問而你又不出，則更為難堪。要避免你不感興趣的話題，自己不感興趣又怎能期望對方隨你的話題而興奮起來。
4 訓練豐富話題內容。有了話題，還得有言談下去的內容。內容來自於生活，來自於你對生活觀察和感受。
這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情。
二、多看些書，多參加戶外活動，這樣可以多和人溝通交流，性格自然會慢慢的變得開朗的同時豐富你的閱歷。 1 和不熟的人講話先禮貌客氣點（起初談話時不同和朋友那樣的語氣），先了解對方的性格，了解了對方才知道如何（用哪種方式）和對方溝通交流。先看這個人是否和自己是同一類人（思考方式、社會觀念、價值觀念等），若這個人和你觀念差不多就很容易相處，因為大家觀念同想法同，也可以找些樂觀性格的人做朋友。
和人相處需要真誠、友善，主動，你主動和別人溝通啦！ 2 若缺乏思想交流，聽別人說話是一種很好的交流，要用心聽，不是左耳入，右耳出。3 找話題跟人家聊，首先學會做個聆聽者，多去聽講座，什麼內容的講座就你自己喜歡，去圖書館或者大學校園也有講座的資料；在和朋友長輩溝通過程中多點聽聽別人的，從而每一天收集可以表達的素材，也能學習別人的語言表達技巧。
可以做現場觀眾，辯論比賽、英語口語、主持人等比賽，學習別人的語言表達。當乙個人聽的事情多了，腦袋裡面的東西也會豐富了，自然，自己和別人溝通的時候，語言無論在修辭、前後邏輯、表達的語氣等方面都能有所提高。語言系溝通的橋梁，表達好語言，溝通就好了，做起事情也了。
不知說什麼，首先要學會找話題，以上方法，會有一種適合你的，努力啦！人與人之間相互了解，最重要是多點。
怎麼才能成為活潑開朗的人？
4樓：匿名使用者
其實自己做自己就好了。不需要去刻意的改變。要不然別人會覺得你很作做。
如何讓人變得開朗
5樓：寶石王子
性格內向的人一般都不善言談、過於拘謹、做事。
比較被動，而性格開朗的人善於言談，做事主動積極，思維靈活反應快。那麼，怎麼讓性格變得開朗？下面就與大家分享幾個方法，希望對大家有所幫助。
方法如下。01多和性格開朗的人接觸。就好比「近朱者赤，近墨者黑」一樣，環境對乙個人的性格影響是比較大的，多和性格開朗的接觸，他們能夠影響你，讓你也情不自禁地跟著交流起來，慢慢地你的性格就會變得開朗許多。
02多讀一些積極、正面的書，多看新聞，了解時事。多讀一些積極、正面的書以及了解時事不僅可以積累知識，讓你有話可談、有話能談，還可以培養培養積極向上的觀點和思想，完善自身人格。
03走出去，多參**體活動。想讓性格變得開朗就不能把自己悶在乙個封閉的空間裡，應該走出去，多參**體活動，試著多和其他人交流，或許某個話題就能開啟你的話匣子。
04學會傾訴自己的思想感情。性格內向的人多是把煩惱、痛苦、不滿、難過等情感藏在自己心裡，不向他人傾訴，這樣不僅損害身心健康，還會讓性格變得更內向。所以當心裡不痛快時，要學會向自己的親人或者朋友傾訴，這樣性格才能逐漸變得開朗。
05多進行一些戶外活動，比如跑步、登山、旅遊等。長期窩在狹小的空間裡會讓人變得抑鬱、不愛說話，習慣了乙個人也就不想和他人接觸了，所以想讓性格變得開朗，就應該走出狹小的空間，去到乙個開闊明亮的地方，這樣心胸也會跟著變得開闊，性格自然也就不再那麼拘謹內向了。
6樓：崔秀花璩婉
要變得開朗的首要就是天天要保持好的心情。
次要，要保證的是：
一：穿衣服時，盡量穿顏色鮮豔的衣服；
二：看電視可以看一些喜劇，讓自己變得開心；
三：不要想一些悲傷的事情；
四：應常常保持舒心的狀態；
五：微笑可以常常掛在臉上。
7樓：愛淺笑眼睛
乙個人的心境最好不要跟著環境變化，心隨境轉會讓人痛苦。乙個人的生活有它的好，也有孤獨，而這種孤獨則是時時刻刻陪伴我們的，即便與人在一起也只是暫時消減了而已。跟朋友一起生活、聊天是很好的，但是也消磨了我們獨自思考人生、沉浸在自己的精神世界中的時間。
任何的選擇都代表了一定的失去，但最重要的是：
1）明白人生究竟上來說是無法萬全的，只有減少慾望、穩定心緒、知足感恩，才能在確定的不完美中仍然得到足夠的快樂；
2）人生本質是孤獨的，要接受這個現實，不要與它抗爭，越抗爭會越痛苦，接受了事實反而會快樂起來；
3）平常要有自己的精神追求，要提高自己的精神能量，讓自己不管是獨立還是與他人在一起都可以平靜快樂。
8樓：匿名使用者
1/4 分步閱讀。
1.讓自己多和同事、朋友溝通交流，表達自己的一些想法，在和陌生人交流的時候不膽怯，話題多了自然也就開朗起來了。
2/42.要多和開朗的人接觸，學習他們為人處世的方法，慢慢的自己也就變得開朗起來了。
3/43.要學著傾訴和傾聽。傾訴自己不開心的事情，傾聽他人的煩惱，只有這樣彼此間的關係才會更加深厚。
4/44.在業餘時間可以多讀書、畫畫、跳舞，不斷的提公升自己的內涵，在變得優秀後，自然也就自信開朗了。
注意事項。多笑笑不要想不開心的事。
9樓：匿名使用者
多出去走走 和一些性格開朗的人在一起 會把你感染 慢慢的你就開朗多了 希望採納謝謝。
10樓：匿名使用者
出去旅遊，看大山大水心中自然開闊，心情也變得開朗。做這個人喜歡做的事情，聊感興趣的話題，心情也會舒暢。
11樓：連菸公子
既然你想變開朗了，那麼多學點幽默，多跟身邊說話，經常跟開朗的人接觸但不要冷漠。
如何讓人變得開朗？
12樓：網友
首先結交一些比較開朗的朋友 並相處成友好關係 有了開朗的朋友久而久之自己也會變得開朗。
13樓：網友
首先和相處舒服的人待在一起，多和他們交流，變得更主動，然後嘗試主動和陌生人交流。
14樓：帳號已登出
如何讓人的性格變得開朗？那有關鍵看那個人想要成為怎樣的人，首先要懂得自文化，一定要高，然後慢慢接觸，然後把自己內心的想法。
15樓：瀚海擺渡
如何讓人變得開朗？必須參加一些社會實踐活動，或者是跟人盡量的交流。
16樓：零零壹壹零肆玖
多運動多交好朋友，勤於思考多學習，還有積極樂觀多做公益活動。世界會為你帶來好運，自然會變得開朗。
怎樣才能變成乙個陽光活潑開朗的人？
17樓：民生為本
俗話說，江山易改本性難移。要變成乙個陽光的人首先要開啟自己的心扉，要學會跟別人相處，主動跟別人說話，這樣的話在你跟別人說話的時候你就不會膽怯，習慣了就好了。
如果想變成乙個陽光的人，要自覺遠離那些垃圾人，就是那些負能量的人，而是要選擇一些開朗的人，跟這樣的人相處多了，你自己也會變得陽光。
最後，就要從思想上給自己提供正能量。可以多閱讀一些比較正能量的書籍，或者是多出去玩玩，做一些讓自己開心的事情，想變的陽光其實並不難，關鍵在於你自己。加油，敞開你的心扉，不要顧及那麼多，多想想好的方面，心中有陽光，自然就會變得陽光。
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