1樓：天枰極度沒品
好處：1、鹽亮膚 洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環開按摩。 這樣有很好的清潔和去汙效果，對於毛孔中積聚的油脂、粉刺、甚至是「黑頭」都可以去掉。
2、、鹽明目 做完正常的清潔後，打半盆溫清水，撒上少量鹽讓它融化，將臉部浸泡在淡鹽水中，在水中睜開眼睛，上下左右活動眼球達到用淡水洗眼的效果。
3、鹽戰痘 其實對於背部長有青春痘的「頑疾」，鹽一樣也有用。入浴後讓身體充分溫熱，待毛孔張開後多抹些鹽在後背，各個角落都要抹到。
壞處：1、公升高血壓：許多研究已經證實，高鹽飲食有公升高血壓的作用。
2、促進動脈粥樣硬化：吃鹽多不僅可以公升高血壓，同時還能使血漿膽固醇公升高，有促進動脈粥樣硬化的作用。3、致胃癌：高濃度食鹽可破壞胃黏膜，誘發胃癌。
4、易患感冒：多吃鹽的人易患感冒。因為高濃度食鹽能抑制呼吸道細胞的活性，抑制其抗病能力；同時還可減少唾液，使口腔內溶菌酶減少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的機會。
5、加快骨鈣丟失：多吃鹽易患骨質疏鬆症。動物實驗表明，給小兔餵食高鹽飼料12個月後，其骨密度降低50％。
限鹽促健康 中國營養學會建議，成年人每日食鹽攝入量應低於10克，世界衛生組織建議更低，每人每日3至5克。
2樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
3樓：抱香蕉睡覺
一、鹽吃多的壞處。
1、高血壓。
飲食過鹹是導致高血壓的直接危險因素，高血壓又是造成動脈粥樣硬化、冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的元凶。美國《新英格蘭醫學雜誌》刊登的一項研究顯示，全球每年因為吃鹽過多引發的心血管疾病致死病例多達165萬。
2、傷胃。胃部疾病與不良飲食關係密切，高鹽食物會損傷胃黏膜，引發胃炎或胃潰瘍。尤其是醃製類食品或加工食物含鹽更多，而且其加工過程中會產生大量亞硝酸鹽，長期食用易誘發胃癌。
3、腎結石。
「世界食鹽健康行動」釋出的資料表明，吃鹽太多會導致尿蛋白公升高。而持續尿蛋白偏高是腎病的一大主要風險因素。另外，高鹽飲食會增加腎結石的發病風險。
腎結石患者應及時就醫，並遵醫囑改用低鹽飲食。
二、控制鹽的用量。
最新版《中國居民膳食指南（2016）》建議成年人每天鹽攝入量不超過6克，市面上的鹽勺，一勺就是2克，每人每天就是3勺鹽。按做乙個菜放一勺鹽計算，對乙個三口之家來說，每天每餐如果做3個菜，就可以計算和控制好每個菜的用鹽量。
每個人每道菜最多吃1/3，才可保證鹽攝入量不超標。同時提醒，醬油、味精等調料也含鹽或鈉，若放了就應減少用鹽量，以免鹹味疊加。
鹽吃多了對身體有好處還是有壞處？
4樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
5樓：陶芳婷
鹽吃多了對身體不好，會引起或加重心血管疾病，尤其是中老年人應食少鹽的「粗茶淡飯」，但是過於炎熱的夏天，還是應當適當補充鹽分的。
6樓：金牛
壞，當然是壞的，可適用在所有方面，所謂的過猶不及。
7樓：匿名使用者
因為身體的水分不足的話，便便就會很硬，自然造成便秘；還有纖維素一定要攝取吃多了的壞處就是--吃撐了！ 呵呵，其實我不知道，隨便吹吹，莫怪莫怪！ .
8樓：匿名使用者
壞處，納元素人體攝入過多會引起心血管眼淚的疾病，尤其是心臟病，高血壓病人應禁忌攝入過多，低鹽為最佳。
吃粗鹽好嗎？有什麼好處，壞處
9樓：匿名使用者
吃的適量就有好處，促進新陳代謝，增加活力，吃多了嘛自然不好了，容易浮腫的。
多吃鹽有什麼好處和壞處
10樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
11樓：虎式拖拉機
鹽吃多了容易誘發甲狀腺結節。 吃少了會讓體內酸鹼不平衡！ 比如在東北吃鹽多可以是皮下脂肪堆積量大，禦寒。總之什麼東西都不能多吃和少吃，自己掌握度吧。
12樓：斐巍奕
血壓高宜低鹽，貧血要適當多吃鹽。
13樓：匿名使用者
鹽多有力氣，倒是容易高血壓。
14樓：千尺渡1墨恆
好處就是鹽能增加力體力和保持體力。反正不吃鹽就會乏力，吃鹽的好處好多，壞處就是一次性吃多了會破壞味覺和五臟。
15樓：告別舊時光
多吃鹽沒有什麼好處，然而吃鹽過多容易患高血壓、心肌梗塞和癌症等疾病。還會導致攝入營養的減少，體內的鈣流失，加重糖尿病，誘發支氣管哮喘等，患心臟病的風險也會大大增加。有腎炎、肝硬化的人，也會因食鹽過量而加重水腫或出現腹水。
人不吃鹽的好處和壞處？
16樓：巴慕竺美曼
人每天的食鹽攝入都是有規定的，只要不要食用的太多，對身體是有好處的。人不可以不吃食鹽，長期不吃食鹽，會讓人體內缺少鈣離子，還有四肢無力。並且，大家在日常生活中如果不吃鹽，會發生食慾不振的現象還有手腳沒有力氣。
17樓：廣錕頻雅可
人如果不鹽的好處，就是得血壓高病，壞處是人不吃鹽，身體沒勁，會浮腫。
吃鹽過多有什麼壞處？
18樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
19樓：穴位養生堂
吃鹽多，有哪些危害？
20樓：漫閱科技
據有些專家證實，吃鹽過多有下列害處：
(1)吃鹽過多引起高血壓。據專家調查，吃鹽量與高血壓發病率有一定關係。吃鹽越多，高血壓發病率越高。
阿拉斯加低食鹽量的愛斯基摩人，基本上沒有患高血壓病的。而每天食鹽量高達20克左右的日本北部居民，高血壓發病率高得驚人。在我國食鹽量低的廣東省，高血壓發病率僅為3.
5%；而喜食鹹的北方人，高血壓發病率卻明顯增高。這是因為鹽在某些內分泌素的作用下，能使血管對各種公升血壓物質的敏感性增加，引起細小動脈痙攣，使血壓公升高，而且還可能使腎細小動脈硬化過程加快。同時鹽又有吸咐水的作用，如果鹽積蓄過多，水分就要大大增加，血溶量也會相應增加。
再加上細胞內外鉀、鈉比例失調，使紅細胞功能受損傷，血流粘滯，流動緩慢，加重了血液迴圈的工作負擔，導致血壓的進一步公升高。
(2)吃鹽過多會引起水腫。由於吃鹽過多，使鈉在體內積累，而鈉具有親水性所以引起水腫，並增加腎臟的負擔。
21樓：暗夜天際一流星
我覺得應該有必要修改一下以前的基本生活常識，避免讓更多人進入這個誤區而付出生命代價。。食鹽只是鈉鹽其中的一種，凡是含鈉離子的食品都是鹽的範疇，人每天攝入鈉離子的調料正常是6克左右就足夠，注意並不是食鹽，如果單單認為是食鹽用量，那麼就絕對超標了。。本身各種蔬菜食物中也含鈉離子，大概在2~3克左右，所以平時吃飯炒菜額外再加3~4克含鈉離子的調料就夠了，而炒菜的調料食鹽，味精，醬油，豆瓣醬，老醋等等都含有鈉鹽，尤其是味精其實也是純鈉鹽，成分是谷氨酸鈉，跟食鹽其實是等同的鈉離子含量，雖然味精沒有什麼其他大危害，但吃多了味精同樣會有害處，而且一樣會水腫，總覺得菜不夠鮮，於是就放入大量的味精，一直以為味精不是鹽，但其實跟放入大量等量食鹽沒什麼區別，本人深有體會，因為鈉離子攝入過多會造成劇烈的尿頻，查詢了所有原因最後發現是食鹽和味精食用過多，於是立刻終止糾正用量，立刻就好轉了，而且發現的小腿部長期的不明原因的輕微水腫，幾天就會好轉，發現的早立刻調整基本幾天就能全面好轉，如果傷及到了內臟，比如腎臟重度損傷，那得去醫院**了，長期高鹽會產生很多問題，表面的比如乏力，記憶力減退遲鈍，**粗糙，眼睛面部腿部皮下水腫等，而對人體內臟會有更大危害，心血管變厚，高血壓，心臟病，腎臟病，長期慢性腸胃炎，由於喝水也多鈣離子流失嚴重會導致骨質疏鬆，人很容易會發生骨折等等，希望給忽視了找不到相關**和原因的人一點相關提示，避免你們走入更大的讓生命無法逆轉的致命誤區。
常吃鹹的有什麼好處和壞處？
22樓：匿名使用者
鹽是五味中的基本，飯菜中沒有放鹽，菜餚也就食之無味。但是，鹽不宜多吃，吃鹽過量對身體有危害。
長期吃太鹹的危害：
專家告訴我們，從西醫的角度來說，經常吃高脂肪飲食可促使肝臟分泌更多的膽汁，進入腸道後，膽汁中的初級膽汁酸在腸道厭氧細菌的作用下轉變成脫氧膽酸及石膽酸，而這兩種物質均是促癌劑，可以使腸道黏膜癌變。同時，脂肪還能為多種腫瘤提供適宜的生長環境。由此說來，這飲食與癌症的關係還真是挺密切的哦！
吃的過鹹可能會致癌。其實，鹽本身並不致癌，引起癌變的原因是高濃度的鹽溶液易破壞胃黏膜保護層，引起黏膜糜爛或潰瘍。什麼是消化性潰瘍你知道嗎？
閱讀知識總是沒有壞處的哦！在這種情況下，一旦胃遭到致癌物質的入侵，就會促使胃黏膜細胞區域性癌變。健康生活小常識上指出，鹽是人體不可缺少的物質，但過量食用就會物極必反了。
一般認為，正常人攝鹽量應控制在每天6克以內。
23樓：匿名使用者
夏天多吃可補充鹽分，可是冬天這種時候不要吃太多，會導致鈉太多的，影響生理。
24樓：匿名使用者
只有壞處沒好處。
你沒聽過長壽之道是少吃鹽多食醋。
鹽對身體有什麼好處和壞處
25樓：日天日地
吃鹽的好處：
1、維持細胞外液的滲透壓、食鹽在維持滲透壓方面起著重要作用，影響著人體內水的動向。
2、參與體內酸鹼平衡的調節。
3、氯離子在體內參與胃酸的生成。
4、食鹽在維持神經和肌肉的正常興奮性上也有作用。
5、具有清火解毒、涼血滋腎、通便的功效。
6、食鹽滲透力強，可以解膩、除羶去腥，並能保持食物原味，使食物易於消化。
7、夏天喝濃度為的鹽水能預防中暑。
吃鹽的壞處：
1、食鹽過多會導致胃癌。
2、鹽吃多了會導致高血壓，高血壓還會有很多的併發症，比如冠心病，腦供血不足、腦血栓、腦梗塞甚至中風等。
3、食鹽過多會引起水腫，明顯察覺自己身體水腫現象逐漸嚴重應減少攝入鹽或者及時就醫。
4、食鹽過多會引起感冒，原理是由於鈉鹽的滲透，上皮細胞防禦功能被抑制，較大地喪失了抗病能力。感冒病毒很容易通過失去了屏障作用的細胞侵入人體，所以容易使人患感冒。
吃鹽對身體有哪些好處和壞處?
26樓：不加班的設計師
吃鹽太多會有什麼危害？
27樓：匿名使用者
現在市場上的鹽大多都是加碘食鹽，適量的補充能促進甲狀腺的形成，從而使大腦保持興奮和清醒。對神經調節也有促進作用。不過過多的食用會引起甲狀腺腫大(俗稱大脖子病)等疾病。
28樓：匿名使用者
為什麼光吃鹽不吃醋呢？？煤哥。
早餐吃麥片的好處和壞處，早餐吃麥片好嗎？
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腸性味甘 微寒，歸大腸經。主治便血，血痢，痔瘡，脫肛。新鮮的豬腸呈乳白色 略有硬度，有粘液且濕潤，無膿包和傷斑，無變質和異味。如果出現綠色，硬度降低，粘度較大，有腐敗味為質次和腐敗腸。一般來說年青人多吃一點沒什麼問題，但對於中老年人，則是少吃為好，因為動物內臟含高膽固醇，對於多有高血壓，高血脂，糖尿...
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