1樓：傅行雲時代
入睡的時候自己要處於放鬆狀態。
什麼是放鬆狀態？放鬆狀態就是自己心中沒有感到緊張。
這種放鬆狀態具體來說就是，泡溫泉的感覺。泡溫泉（也可以理解為洗澡），泉水的溫暖讓心中的壓力驟然消失，整個人處於一種放鬆的狀態。
這種放鬆狀態，只要人可以在睡前就準備好。比如睡覺前先洗個澡，或者把睡覺前一些令自己緊張的事物都做好，讓自己睡覺沒有顧慮。
2樓：回來咯
睡前將白天的事情與衣服一起脫下 我們不是因為緊張和瑣事妨礙我們放鬆才睡覺的。記住心理學家的建議：努力活在今天，不要讓頭腦塞滿過去痛苦的回憶或者未來懸而未決的問題。
清理自己的憤怒、委屈和妒忌這些負面情。
3樓：匿名使用者
睡著閉眼聽柔和的催眠曲。
4樓：學知查重
冥想、輕**綜合**。
5樓：帳號已登出
常感嘆季節變化之快，回頭一想我也僅歷經十幾個春秋，時間的推手隱匿於**，為成長助上一臂之力。
清風撩起素紗，大片紅湧進滿屋的墨香四處逃逸。一晌閒午，一尾蔭庇，成了我兒時不可或缺的回憶。
小時候便喜看書，又或是說酷愛收集，書架上一本本書都是我心愛的藏品。小朋友來家中玩，這一本本「收藏」便是必要的打卡之地，再配上我這個業餘熟練的小解說員，現在想來真是後悔忘記了收門票，在我的應允下遊客還可與「藏品"近距離接觸。現在想來也許這個決定本就不人性化，我笑著曾經的自己，既覺得幼稚又有說不上的懷念。
「嘶」的一聲長鳴劃破了寂靜的下午，循聲望去，只見書頁的傷口，怒火與淚水相繼湧出，未等岩漿湧出便被一脈溫潤河水澆滅「嚴於律己，寬己待人，你看那天空如若不容忍風雨雷電的一時肆虐，何來它的遼闊之美。」母親的話讓那個下午重回陽光燦爛時。
泰山不辭坯土，方能成其大；江流不則細流，方能成其寬。此時所學的寬容，在日後的風吹葉落中成為待人底色，寬容也為成長的故事增添一抹圖畫中不可或缺的白。
相遇與離別的交錯是每個人都或多或少經歷過的，成長不僅是學會乙個道理懂得為人處事的方式，它很多時候也伴隨著一些無奈，讓我們學會接受生活中那些不太美好的體驗，也許是抬頭看著刺目的陽光，合上書頁忘記美好的童話。
成長是孤獨的，路上的人不停在變著，沒有人能一直在，只是同行的時間或長或短，但大家又都是彼此成長的見證者，教會你一些事，以這樣的方式作為途經的足跡。為成長路上一同經歷的關卡，因陪伴而榮幸，經一番挫折，長一番識見，容一番橫逆，增一番氣度。
它們如光在清風中飄盪，無法被落葉掩埋，即使是冰封的土地，也能培育出十萬只怒放薔薇。
真正的成長是告別稚嫩的自己，而不是變得冷漠，漸漸溫柔觀一載又一載的春風、夏夜、秋雨、冬雪，安靜中體會生命的盛大。
睡覺的時候怎樣才能不想事情？
6樓：卓英媛烏炳
體力運動代替腦力勞動，就是轉移注意力。可以深呼吸，然後躺平，雙腿腳尖繃直，這樣呼吸、用力相互調節。就不會胡思亂想，也會很快入睡。
怎麼才能睡覺的時候不想事情
7樓：最後的餐具
其實 平時樂觀一點 做到放鬆自己 睡覺時想不想事情都是沒關係的。
8樓：闊以闊以吶
睡前深呼吸，放鬆自己。
9樓：滕薛山夫
最有效的辦法是喝醉了再睡。
怎麼才能讓自己在睡覺的時候，不想工作的事情，不胡思
怎麼才能讓自己在睡覺的時候，不想工作的事情，不胡思亂想而睡不著覺？
10樓：匿名使用者
壓力太大了吧？要學會減壓了。適當做些運動，聽些節奏舒緩的**，適度的和朋友開些玩笑，在人多的時候表現一下自己的幽默感。
在無人的時候大喊兩聲，這些或許有助於你的調節。最關鍵的是，你要真正放鬆。
11樓：賈老詡
接受自己的胡思亂想。
告訴自己，我可以胡思亂想，想什麼都可以，你可以開始想啦。
12樓：360安全士兵
《老子道德經》新譯暨「心靈藥方」
著者：林安梧 教授。
經常閱讀，會有好處的。
13樓：匿名使用者
聽**，或者聽廣播，一直聽到自己要睡著了，就會忘掉所有的事情。
14樓：匿名使用者
假設你有五百萬，你會怎樣用這筆錢？我就是這樣**失眠的。呵呵。
15樓：匿名使用者
去這裡蠻好的呀，他這裡的醫生很盡責的，並且技術也是很好的。
怎麼才能使睡覺的時候不胡思亂想
16樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想。
17樓：林姿輝睿德
喝點熱牛奶。泡個小熱水澡。聽聽幽雅的**。
怎麼讓自己睡覺前不想事情？
怎麼才能做到不想事情睡覺？
18樓：匿名使用者
把自己灌醉，一覺睡到天亮！
怎樣讓自己晚上睡覺的時候，不想別的事情，單是睡覺
19樓：蒯憶文首昭
我自己有乙個很簡單的，關於生死的修行方法：每天睡覺時就想，今天睡著了，明天不會再起來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事干擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？
明天就要死了，躺下來安心地休息吧！明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：
「明天就會死，這樣太消極了！」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。
若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做乙個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
我不想去管別人的任何事，如何保證我自己不會被別人的事牽連
我的就是乙個愛管閒事的人，在工作上的事情，爛了，壞了我都喜歡去修修補補的，現在就是因為修補房子漏水，然後受傷了，我應該改正過來才行。不要多管閒事了。懂得分輕重，你就做自己該做的事情 不願意去管別人的事，怎麼想 別人的事，我們只可以尊重和接受，不要強加干涉，也不應該干涉。我們每個人能做的就是做好自己的...
我在做任何事的時候，都很喜歡想結果
這種心態其實是很不好的，因為我們做的很多事情都可能是沒有結果的，這個時候你永遠都得不到答案會不會很難受。如果單純為了達到某個結果而去做事情，這樣是很功利的，也不會得到快樂。我們做事情要把注意力放在做事情的過程上，享受那個過程，不求結果。所以以後你最好改變一下你的心態，多嘗試著不求結果地去做事情，多做...
如何培養自己的興趣愛好，感覺現在對任何事物都不敢興趣
想想自己喜歡什麼。每個人都會有自己喜歡的東西。那是一種讓你覺得很美的東西，對任何事物都不感興趣，怎麼辦 了解自己的愛好，特長 培養興趣所在 認真做好每件事，興趣可以慢慢培養發現。任何事情都沒興趣候肯定原 管靜想想看看書轉移注意力許所幫助 事情自明白想明白自 祝早走世界運 對很多事情都沒有興趣，可能是...