1樓：落紅愛新耶
嗜睡原因。
1、睡眠時間短、睡眠質量差。
很多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或者在外面玩到很晚才睡覺，第二天一早就要起床，算下來睡眠時間都不足7小時，有些甚至都不足5小時，缺少睡眠，白天的時候當然會容易犯睏。另外，有些人的睡眠質量比較差，睡覺的時候經常做夢、打呼，這樣第二天睡醒後還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的症狀，如果不注意調劑的話還會引起神經衰弱。
2、營養缺乏。
營養不足也會出現犯睏、嗜睡的現象，這個時候就要注意補充蛋白質，來緩解嗜睡的現象。
3、發作性睡病。
這種疾病主要發生在青春期後，患者白天會嗜睡，而且不分時間、地點和場合，任何時候都可能會犯睏，這種發作性睡病大家也不要太擔心，一般不會引發其它病變。
4、抑鬱。抑鬱症也會引發嗜睡症，抑鬱症患者通常看起來都比較沒精神，而他們犯睏的幾率比正常人犯睏幾率的3倍。
2樓：網友
嗜睡是一天天總想睡覺，犯睏是聊天，看電視時會打盹，犯睏是身體亞健康狀態可以去鍛鍊身體來解決能量儲備，而嗜睡得到醫院去檢查一下血脂，和各項指標和格與否。
3樓：庫紫桖
二者的區別是：
一是程度不同，犯睏的時候如果刻意不想睡，一會兒就能緩過來，恢復不困的狀態，而，是嗜睡很難強制恢復不困的狀態。
二是睡的時間有區別，犯睏，睡的時間要比是睡的時間短。
4樓：班尚
如果你時常的犯睏好睡覺應該及早的去看醫生化驗一下你的血項和各項資料。更好的及**。
5樓：梵語麗子
白天睡眠多，持續乙個月以上，經常困乏嗜睡，不可抗拒的入睡。
每日出現睡眠紊亂超過三個月，或反**作，引起明顯的苦惱或影響社會功能。
嗜睡和犯睏用什麼區別？
6樓：匿名使用者
有患者會說我老犯睏，但是睡不著，另外也有人會抱怨很疲勞，老犯睏。對於困倦或疲勞，患者有時不能正確區分，不幸的是，很多臨床醫生也沒有真正明確兩者的區別。
從自己的感覺上來說，嗜睡確實是睡著了，而且通過睡一小覺就能緩解。但是也有些患者睡了越睡越多，比如睡眠呼吸暫停。但疲勞就不一樣，很多人的疲勞是跟體力相關的，不是通過睡一覺就緩解的。
在醫學上，有專門的檢查手段，比如多次小睡試驗。基本程式就是，讓受試者睡一晚上，保證六七個小時睡眠，第二天每兩小時做半個小時檢測，一般做五次，五次以後看看到底睡著沒有。如果抑鬱症患者總抱怨疲勞，想睡覺，但通過上述檢測，結果根本沒睡著。
這時候肯定就不是嗜睡。
benca博士說：「我們必須要區分困倦和疲勞。疲勞的人希望他們可以入睡，或者覺得他們需要睡覺，但實際上無法在放鬆的情況下入睡。」
疲勞、疲倦和精神不振是伴隨失眠和精神疾病的常見症狀，但這些患者在安靜的環境下無法快速入睡，需要在實驗室中進行正常的多次睡眠潛伏期測試(mslt)。相反，如果患者在24小時內睡眠超過11個小時，就會出現過度嗜睡或嗜睡症。
7樓：祁歆語
這兩種的區別，可以根據身體的需要來判斷的。
如果是身體需要想睡覺，那就是犯睏。
例如前天晚上睡眠不足，沒有睡好或者睡眠時間不夠前一天工作或者強體力或者腦力運動，導致的犯睏如果身體不需要，而是人的心理需要，或者太無聊導致的，就是嗜睡的。
在家太無聊沒事兒幹，越睡越想睡。
總是覺得自己沒有睡好，想睡覺是嗜睡。
無論晚上是否睡好，身體是否疲勞，始終想睡覺是嗜睡的。
8樓：year好好學習
經常犯睏和嗜睡是有區別的，經常犯睏可能是生理方面也可能是病理因素引起的；
3、經常犯睏，可能是睡眠的不足，或者體內有些微量元素的缺乏，同時最好去做個體檢，檢查下身體是否有什麼問題。
9樓：茉茉推影
嗜睡：處於睡眠狀態，和平時睡眠的區別不是很大，容易被喚醒。喚醒以後能夠正確回答問題，過一段時間才能進入睡覺狀況，是總是想睡覺的一種意識水平下降。犯睏也就是疲乏、困倦、昏昏欲睡。
10樓：葉紛飛
第乙個就是老是睡覺，特別喜歡睡覺 第二個犯睏就是 偶爾的會困，但是沒有第乙個那麼準時睡覺。
11樓：匿名使用者
嗜睡和犯睏單獨表現來說是一樣的 不過犯睏只是偶爾 嗜睡那就是經常性的情況了。
12樓：匿名使用者
前者是指睡眠時間足夠還喜歡睡覺，後者是指睡眠不夠。
嗜睡是什麼原因造成的？嗜睡症怎麼**？
13樓：風光旖旎
嗜睡的原因有很多，如高血壓，心腦血管疾病都會造成嗜睡，要去大醫院做這部分檢查，對症下藥才好**。
14樓：小豆寶貝
不知道您處在人生的哪個階段，多大年齡。正常的話春天都會犯睏，如果說女生的話，懷孕也會嗜睡，如果不是特別嚴重，不需要過度牽扯精力，建議早睡早起，適量增加運動，啟用一下身體的活力，祝你好運。
嗜睡是不是一種病？？？怎麼治呀
怎麼解決日常犯睏的現象、打瞌睡、嗜睡？
15樓：12345沒意義
總是覺得犯睏想睡覺的原因很多，根根據不同的原因做相應的綜合調理。
有抑鬱症、營養不足、睡眠時間短、睡眠質量差等會出現犯睏總想睡覺的現象，還有體型比較胖、體重比較重的也會比較容易犯睏。
多多培養興趣和愛好來轉移注意力，積極調整心態，放鬆心情，從而改善抑鬱症引起的犯睏想睡覺症狀。多補充蛋白質和維生素的食物能夠保證體內能量的補充，使身體不容易受累，也就不容易犯睏了。不要過度熬夜，要按時休息，保證充足的睡眠就會不容易犯睏。
多運動，多鍛鍊可以減輕體重也會減少犯睏想睡覺的症狀。
16樓：熊熊虹
平常作息要有規律，早睡早起。就能改變犯睏的現象。
17樓：優創物語
解決日常犯睏的現象、打瞌睡、嗜睡，主要靠生活調節來進行**，但是如果是因為疾病引起的，就要靠藥物進行**了。
如果從生活面的話，平時就要嚴格把控自己的作息時間，白天想睡覺的話，就進行淺睡就可以了，要克服自己想要睡覺的想法，把握好自己的生活，晚上不要熬夜，睡覺時間不能太早但也不能太晚，養成規律的生活習慣。
日常生活中，面對事物也要積極一點，並且這類患者需要得到家人的體諒與關懷，因為很可能因為病情被誤認為是不願意活動或者是太過懶惰，要採用一些心理方面的**。
藥物**的話，就是要控制住嗜睡的症狀，改善其生活質量，在專業醫生指導下採用一些劑量較小的振奮精神的藥物，但是必須要看患者個人的體質。
18樓：紙色
平時作息時間正常的嗎，可以試試喝茶喝咖。
**嗜睡的方法？
19樓：情歌悠揚
方法一：生活節奏要規律。
要克服嗜睡，首先生活節奏要把握好，不要三天兩頭一時衝動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣。
實踐證明，對冬日裡養成的生活習慣作適當調整，使機體逐漸適應氣溫上公升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經常開門窗，使室內空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
方法二：多運動大地春回，萬物復甦的時節，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛鍊專案，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內迴圈，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對於振奮精神十分有益。
方法三：飲食調理現代醫學研究認為，嗜睡與人體蛋白質缺少、機體處於偏酸環境和維生素攝入不足有關，因此春睏時調理飲食應注意增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆製品、豬肝、雞肉、花生等食物。「當春之時，食味宜減酸益甘，以養脾氣」，所以春天來臨要注意多食鹼性食物，中和體內酸性產物，消除疲勞。
不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含鹼量較多，多吃蔬菜水果對改善嗜睡非常理想。
增加維生素的攝入。如維生素c有製造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助；b族維生素有防止神經系統功能紊亂，消除精神緊張的作用。所以，多食含有豐富維生素的食物和蔬菜，對解除嗜睡有積極作用。
一日三餐不要吃得太飽，最好一天能吃三到五頓，否則胃過度膨脹，人容易犯睏。
很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片麵包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與澱粉類食物結合。
缺鋅會影響認知和注意力的集中，而海產品諸如紫菜、海帶中，蘊含有豐富的鋅，每週適宜進食這類食物1-2次。
20樓：落花丶兮琉璃
找一種事做，可以是工作，或是遊戲，這樣可以分散注意力，就不會出現貪睡了。
21樓：匿名使用者
嗜睡是體內濕氣過重，去看中醫讓他開健脾的藥。
多運動可以有效提公升體內陽氣，化解體內濕氣，就不嗜睡了。
22樓：匿名使用者
早睡早起鍛鍊身體戒菸戒酒少吃肉多吃水果，
嗜睡症應該怎麼治？
23樓：nx熙
就診科室： 精神科、睡眠醫學科。
嗜睡症**以藥物**、生活方式調整、心理**為主。對於嗜睡症一般是將藥物**、有規律的睡眠、有計畫的小睡、心理**等方式結合起來進行**。不管何種原因引起的嗜睡，都應讓患者正確的面對自身的疾病，避免由於患者心理因素影響**，甚至造成患者抑鬱等情況的發生。
為什麼整天犯睏打瞌睡？嗜睡症是怎麼恢復的？
24樓：網友
回答：首先，整天犯睏打瞌睡，是由於熬夜造成的。其次，是體力透支，身體疲乏造成的。最後，有可能是病理性的原因，建議就醫症治。
嗜睡症可以選擇不熬夜，按照作息規律生活起居，多做運動多鍛鍊，身體健康，精力充沛，會從根本上改變嗜睡症的。
25樓：奉央
我覺得這種情況下可能是你的這乙個精神頭沒有打起來吧，也有可能是你的這乙個內心比較的平靜，沒有什麼值得你去努力奮鬥的，所以說才會出現這種情況，一定要給自己定個目標才行。
26樓：網友
你可以早睡早起，晚上早點睡覺，早晨起來適當的運動一下，出去跑跑步，鍛鍊鍛鍊身體，這樣比較不錯。
27樓：竹蔭
多睡一會兒，有事的話醒了就起床，或洗個冷水臉，你看還有瞌睡不，實在不行洗澡鍛鍊身體，做家務。
嗜睡症怎麼治，嗜睡症如何治療？能治癒嗎？
嗜睡症是種並非常見的心理疾病。它的表現主要是白天睡眠過多，且好睡。不管在什麼情況下，如象你所說的站著還是坐著，睡意一來，難以抵檔。有些更離譜的是走著也能睡著。當然，這種嗜睡即不是晚上睡眠不足引起，也不是什麼神經衰弱或抑鬱症等心理疾病繼發。目前，嗜睡症的產生原因還不十分明確，因此你的確會有 不知怎麼回...
怎麼預防禿頂，如何治療和預防禿頂？
頭髮的主要是由角蛋白構成，約佔頭髮成分的97 還含有幾十種氨基酸和微量元素，如果缺鐵和蛋白質就會乾枯 變黃分叉，缺維生素b群時會出現脂溢性皮炎和頭髮脫落的現象，所以出現脫髮的情況時，也是身體需要補充營養的時候。以下簡單介紹脫髮者在生活中的四宜 一 宜吃含硫蛋白質 角蛋白是富含硫的蛋白質，如雞蛋 牛奶...
痛風怎麼治療，痛風如何治療
痛風最好去讓專業醫生開一些 痛風的藥，痛風的人不要吃嘌呤高的食物，柳橙類的水果都盡量別吃 蒲公英加它一起泡水，利尿通淋，排出多餘尿酸，預防痛風！痛風怎麼 痛風為一種嘌呤代謝紊亂導致血尿酸增高引起的代謝性症候群，其特點為下肢大關節，如腳趾 腳踝 膝關節突發腫脹 疼痛。痛風可以喝滋豐草茶，每天兩袋，緩解...