1樓：來自凌雲山得體的曹仁
少白頭分先天性和後天性，前者與染色體遺傳有關，後者與環境、營養因素、精神、疾病等因素有關。
先天性少白頭無有效**方法，後天性少白頭應根據**進行對症**，西醫主要通過補充維生素和改善代謝進行連續**，中醫認為血熱腎虛、氣血虧虛是主要原因，故根據患者狀況辨證論治。此外，藥物**同時適量食用黑芝麻、黑豆、核桃、何首烏等可輔助**。
由於染髮劑屬化學合成劑，故不建議長期染髮；起居飲食規律、避免情緒波動、適當進行頭部按摩、改善毛囊血液**、積極**原發疾病，有效預防少白頭。
2樓：友天下
核心提示： 白髮是生活中很常見的一種現象，有些人是因為正常的生理規律造成的，但是生活中白髮越來越趨於年輕化發展，很多年輕人會因此出現長白髮的現象，因此需要注意在生活中非正常的生理規律長出的白髮都是需要注意的，平時應該注意做好一些預防措施。
很多年輕人都出現多多少少的白髮現象，只是大家的症狀是不一樣的。常見的長白髮是由於頭皮內的黑色素細胞機能下降、無法生成黑色素的原因造成的，引起這種現象的原因跟患者的生活習慣是有很大的關係的，因此需要注意做好一些預防措施是很必要的，以防白髮的出現。
生活習慣良好，因為頭髮很敏感容易受到身體不調的影響，平時時刻提醒自己過有規律的生活。保持充足的睡眠不要經常的熬夜，注意合理的休息是很重要的，長期的不規律生活會造成很多的疾病出現，不光只是白髮的現象，平時還應該適當運動也很重要的，積極的鍛鍊身體也是需要的。
有些患者長白髮的原因是因為患者有其它方面的疾病，比如扁桃體炎是非常容易引發長白髮的，因此患者應該去做乙個檢查是否患有一些其它的疾病。一般來說內分泌正常的患者是不會長出白髮的，因此應該注意一些好的**方法要是一些疾病引起的白髮症狀的話。
平時應該注意梳頭能夠按摩我們的頭皮，加速頭皮的血液迴圈還可以增加毛孔中的營養，可以減少白髮的現象的，同時還能保持頭皮的清潔和衛生。只要平常我們多梳頭髮，就能夠有效的抑制長白頭髮的症狀。患者應該注意一些好的護理方式，這樣的話對於頭髮是很有幫助的。
以上就是關於怎麼預防白頭髮和幾個小妙招教你預防白頭髮的敘述，對於白頭髮的引起原因需要知道，這樣的話才能更好的改善這種症狀。平時應該在多個方面對於疾病做好一些預防措施，需要從飲食方面入手，還應該注意保持好的心態是很重要的，需要注意些好的改善方法。
3樓：18個褶的裙襬
保持正常的飲食和睡眠規律，平時要多運動，改善血液的迴圈，讓頭皮得到充分的氣血滋養，在洗完頭之後用指尖按摩頭皮，這樣就可以有效的預防少白頭的發生。
4樓：匿名使用者
保持心情愉悅，有負面情緒時及時排解。
合理膳食，均衡營養，不節食、不挑食。
避免日光暴曬、長期熬夜、嗜好菸酒等不良習慣。
及時**甲狀腺功能亢進、糖尿病等原發疾病。
盡量停止使用引起白髮的藥物，若必須使用需嚴格遵醫囑用藥。
5樓：一曲單思
鬚髮早白也就是我們所說的少白頭，主要是氣血不足所致，需要注意調節身心，勞逸結合；多食新鮮果蔬、魚肉、牛奶等，補充蛋白質和維生素，同時還需要補充頭髮中的黑色素，多吃含鐵的黑色食物，如黑芝麻、木耳和黑豆等。
6樓：運發w敝
怎樣預防少白頭？我覺得這種情況肯定要多吃一些，含黑色素比較豐富的時候，像黑芝麻了，黑獄黑公尺了，這裡的食物吃多了，對我們腎臟有很多的作用。
7樓：君臨天下
保持良好的心態，不要給自己壓力，平時多喝喝黑芝麻糊，鐵、銅含量豐富的食物要多吃，多攝入b族維生素，多吃富含酪氨酸的食物。
8樓：在壽縣古城跳桑巴的梅花鹿
基本上少白頭都是遺傳造成的，另外，有可能就是學習壓力大，長期熬夜造成的，所以作為學生，應該多鍛鍊健康飲食，保證良好的心態。
9樓：網友
怎樣預防少白頭？少白頭不是預防的，而是基因遺傳的現象，所以說預防也是無用的。
10樓：匿名使用者
常鍛鍊，飲食健康要好。
11樓：依次為僦檔
1、鐵、銅含量豐富的食物要多吃。
鐵元素和銅元素可以延緩少白頭出現的時間，所以在生活上要注意增加鐵銅含量豐富食物的攝入量。
2、多攝入b族維生素。
人體內缺乏維生素b1，b2，b6可成為少白頭出現的乙個誘因，所以增加維生素b族的攝入量，可以起到預防少白頭的作用。
3、多吃富含酪氨酸的食物。
注意多攝入富含酪氨酸的食物，可以預防少白頭，我們常見的，含酪氨酸豐富的食物，包括雞肉，瘦牛、豬肉，各種魚類，堅果等等。
4、補充頭髮營養。
避免長白髮最根本的就是口服發特濃營養素，給頭髮補充營養，就能達到預防少白頭的目的。
怎麼樣防止預防少白頭???
12樓：愛曪
長白頭髮是體內缺少黑色素 你可以多吃芝麻 黑豆 黑木耳之類的食物來補充 吃黑芝麻效果比較好些 這種方法類似於中醫調養 要長期吃才看得到效果的 短期內效果不明顯 還有就是 吃什麼都不能一次吃多 可以經常吃 但是每次的量不能太大 冰凍三尺非一日之寒 堅持下來你會發現奇蹟的！ 恩 如果是青少年的話長幾根白頭髮也是正常的 大可不必擔心 成年人的話就可以吃芝麻來預防。
13樓：匿名使用者
沒有辦法 我就是這樣 都10年了 唉 愁人呢。
14樓：南★飛
吃黑芝麻，何首烏，核桃吧。
15樓：匿名使用者
日常飲食是關鍵，多看一些相關書籍吧。
怎樣減少和預防白頭髮？
16樓：汝麗多食品科技
每天晚上盡量讓自己不熬夜做事情。熬夜不僅對自己身體造成危害，還會加快變老的節奏，當然，頭上的白頭髮也就會隨之而來。白天的時候盡量去做完，不要把什麼都留到晚上去做，做不完的也不要緊，可以留到第二天在去做，晚上自己要合理的休息好。
每天都要充滿乙個好的心情。不能因為一件小事就和別人大吵大鬧，甚至動起手，這樣對別人不好，更對自己的身體不負責。俗話說的好：
氣大傷身。生的氣還是自己受著，別人誰也替代不了你。為了自己的身體能健健康康，那就讓自己快樂的度過每一天吧，和別人一起分享自己的快樂，也讓別人充滿歡樂。
快樂的心情能延緩人的衰老。當然也就減少了白頭髮的生長。
理髮店染髮。有的人喜歡去理髮店把自己的黑頭髮染成別的顏色，雖然好看，但他的那種顏色不是自然生長出來的，是經過化學藥品合成的，況且，長時間的染頭髮，對自己的髮質會有一定的損害，嚴重的還會造成脫髮，掉發。還會加快頭髮變白的可能性。
為了自己的健康，最好不去染髮，即使染髮了，以後盡量也少染，畢竟染髮劑對身體不好。最好能讓自己保持原來的髮質。
食物**。每天要合理安排自己的飯食，自己盡量不挑食，不儉食。吃飯的時候多吃一些綠色的蔬菜，例如：
菠菜，油菜，西紅柿，筍。因為在這些蔬菜裡面含有大量的維生素，對自己身體缺少某種元素的可以補上，讓自己身體處在乙個平衡的狀態中。
鍛鍊身體。身體是自己本錢，沒有乙個健康的身體，疾病就會來到自己的身上，那時候自己就垮了。為了能讓自己擁有乙個健康的身體。
出們多做一些運動，不要長時間的呆在同乙個地方，一動也不動。畢竟身體才是最重要的，增加身體體質還會讓自己年輕起來。又像回到了從前的那個樣子，減少衰老。
17樓：匿名使用者
1、保持樂觀：對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒，將有助於使你的頭髮烏黑韻華。
3、按摩頭皮：可堅持在早晨起床後和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮，可加速毛囊區域性的血液迴圈，有利於分泌黑色素和使頭髮變黑。
4、勤於梳頭。勤梳頭也是一種物理按摩法，出自於隋代醫學家巢元方之手。
18樓：發郭德綱
我今年33了，我父親就禿頂。我高中的時候，頭髮特油，還特癢，不過那時候脫髮不嚴重。大學裡，經常的逃課，經常熬夜，就開始掉的有點多，尤其是洗頭的時候……大學裡貪玩，也沒在意頭髮的問題。
工作後，頭髮越發的稀疏了，都明顯的露出頭皮了，才開始害怕像我父親一樣禿頂！閒的時候我就喜歡瞎逛，偶然有一天，看到了《立輝續發路》一文，我仔細的翻看，看到有好多以前掉頭髮的人現身說法，我忍不住照著文中說的知識做。不到4個月，頭髮茂密了，烏黑發亮的，現在人都自信了！
平時不熬夜，不頻繁去夜場活動，養成早睡早起身體好的睡眠習慣，保證每天都有6小時以上的充足睡眠；不抽菸、不酗酒、少喝飲料、多喝水，促進人體正常的新陳代謝。如果失眠的話，睡前喝點牛奶也有助於睡眠哦。
19樓：匿名使用者
保持良好的生活習慣，心情保持舒暢，人急性子，和經常熬夜什麼的容易出現白頭髮。平時的食物也可以適量吃些黑芝麻，首烏，維生素，注意飲食的均衡，希望對你有幫助。
20樓：匿名使用者
少熬夜，調整作息，多吃黑公尺黑豆和芝麻。
21樓：雙子末雪
建議多攝取一些含鈣，蛋白質，維他命b群的食物，還有鉛，碘的礦物質，平時要注意保養，少生氣。
22樓：牛奶公尺哺
個人覺得用生薑植物金組合倒是改善了。
如何防治少白頭？
23樓：易書科技
1.不偏食，多食粗糧，豆類，綠色蔬菜等維生素b含量較多的食物。每天用手指揉搓頭皮2—3次，每次5—10分鐘。
兩黑首烏，半兩生地。先用白酒浸一下。放入茶杯，開水沖泡，當茶飲。水無顏色了再換。連續服用一年，能使白髮變黑。
3.若寥寥可數，拔掉用豬膽塗其孔位。
怎樣才能**和預防少白頭?
怎樣能防止少白頭？怎麼治呢？
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