1樓：唐得
1、多吃富含維生素的食物。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。建議：
選擇全麥麵包、麥片粥、玉公尺餅等穀物，橙、蘋果、士多啤梨、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬也含大量維生素。
2、多吃富含鈣質的食物。鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。
3、多吃富含鐵質的食物。有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。
2樓：網友
買點阿膠吃吃，或者每天喝一杯紅糖水好好調理一下。
3樓：匿名使用者
正常的人是陰陽協調的，陽氣不足是病態的體質，得治。這不是與誰在一起好不好的問題，就算不和任何人在一起，個人的生活質量也不高。
4樓：莫莫愛生活
多吃點補氣的東西，多鍛鍊身體，少吃點冷的東西。
5樓：養生早班車
陽氣不足別怕！拍拍3個「陽氣窩」，把陽氣找回來，疾病。
6樓：紫晴聊養生
陽氣充足，消百病，牢記堅持3事，生髮陽氣，身體年輕健壯！
女人缺少陽氣怎麼辦
7樓：我去有意思好吧
女人提公升陽氣的方法：多吃時令果菜、「慢運動」和曬太陽。
1、多吃時令果菜
現代人陰盛陽衰，要養足身體的陽氣，首先應從飲食入手，要利用食物的特性來幫助陽氣的生髮。《黃帝內經》告訴我們要「食歲谷」，就是要多吃時令果菜。
那麼春天的時令菜都有哪些呢？春天開始養陽，要多吃具有陽性的食品如韭菜等，有生髮效能的時令菜如青筍、豆芽、香椿、萵苣、蔥、豆苗、蒜苗等，有味酸入肝的時令水果如士多啤梨、青梅、杏、李、桑葚、櫻桃等，還有野菜如薺菜，蜂蜜如槐花蜜等等。
2、「慢運動」和曬太陽
「生陽」最好的方法就是運動。春天的運動方式，更適合選擇散步、太極拳、八鍛錦、慢跑等舒緩的專案，要避免劇烈運動。到戶外踏青，沐浴春天的陽光，把身體的肌肉、關節活動開，運動以微微出汗為度，不建議大汗淋漓，否則容易陽氣外洩。
春季多曬太陽，也有助生髮陽氣。一天中有兩個時間段最適合曬太陽，早上10點到11點間，此時紅外線占上風，紫外線偏低，能讓人感到溫暖柔和，可以促進血液迴圈。下午4點到5點間，這時候是紫外線中的α光束占上風，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，生成維生素d，有利於增強體質，促進骨骼的正常鈣化。
8樓：唐建軍
陽氣不足為陽虛體質，有以下症狀：喜暖怕涼、面色淡白無華、四肢倦怠、常盜汗，或者還會伴有腰脊冷痛、宮寒等。
方法/步驟。
1環境調攝。
由於陽虛體質者喜暖怕涼，耐春夏不耐秋冬，故應注重環境調攝，提高人體抵抗力。要經常進行日光浴，每次15～20分鐘，紫外線有助於提高人體抵抗力。
2藥物**。
偏心陽虛者，宜用桂枝加附子湯；偏脾陽虛者，選理中湯；偏腎陽虛者，宜服金匾腎氣丸。
3精神調養。
中醫認為，陽虛是氣虛的進一步發展，故而陽氣不足者常表現出情緒不佳，易於悲哀，故必須加強精神調養，要善於調節自己的情感，去憂悲、防驚恐和喜怒，消除不良情緒的影響。
4加強體育鍛煉。
因為「動則生陽」,所以建議每天進行1～2次身體鍛鍊，時間為1小時以上，具體專案因體力而定。
5飲食調養。
多食：如羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、黃豆、黑豆、魚肉、紫菜、紅棗黑芝麻等。
end注意事項。
注意不吃冷食、不要受寒，注意保暖。
9樓：無量子愛玄學
女性脾胃虛寒陽氣不足怎麼調理女人失眠多夢心煩陰虛補陽氣方法。
10樓：手機使用者
你好簡單來說。
就是樂觀一點。
陽氣就好像太陽。
大多數的人比較喜歡陽光的日子多過於陰天。
而且陽光一點 比陰天更健康。
11樓：神馬玩意兒
多曬太陽，睡覺時腳和肚子不要受涼。
女人陽氣不足怎麼補
12樓：靳延
病情分析：
陽氣可以推動五臟六腑的運作，是人體溫暖的**，陽氣不足時容易精神倦怠和怕冷。女性天生陽氣不足，但是充足睡眠可以來彌補，這樣身體才有足夠的能力去抵抗外來寒冷和疾病。
指導意見：你好，可以多吃些補氣健脾補腎的食品，如補腎的食品有：韭菜，核桃，豬腰，羊骨，雀卵，蠶蛹，鹿角膠，蝦公尺，海參，枸杞子，冬蟲夏草，杜仲，何首烏，山藥，桑椹等等。
補脾補氣的食品有：大棗，櫻桃，山藥，芡實，稜角，蓮子肉，黨參，扁豆，薏苡仁，飯豇豆，鯽魚，山楂，白蘿蔔，桂圓肉等等。
13樓：春色安好
加強身體鍛鍊，改善飲食習慣。
14樓：網友
找個陽氣十足的男人，採精補陽。
15樓：養生早班車
陽氣不足別怕！拍拍3個「陽氣窩」，把陽氣找回來，疾病。
女孩陽氣不足怎麼補 5
16樓：神武昃
適當多吃些羊肉、鵪鶉、海帶、紫菜、動物肝、胡蘿蔔、桂圓、芝麻、葵花籽及辛辣之物，體質虛弱的喝些雞湯。
17樓：koko小公主
枸杞、桂圓、蜂蜜、小棗煮水喝……每天堅持就會改善。
18樓：山林逸性
氣血不足，陽氣虛弱，八珍益母丸。
19樓：倪4額滴全部
我也陽氣不足，虛弱，無力，怎麼辦？
人體陽氣不足怎麼辦？
20樓：我真是個弱智
氣虛引起陽氣不足，患者可以通過口服中藥以及生活調理改善症狀。藥物上可以選擇黃芪精口服液、歸脾丸、補中益氣丸、桂附地黃丸等，能夠有效的改善氣虛陽氣不足導致的少氣懶言、語聲低微、全身疲倦乏力。
21樓：養生早班車
陽氣不足別怕！拍拍3個「陽氣窩」，把陽氣找回來，疾病。
22樓：茉莉說生活
今天我來教你們1個小方法，可以幫助補充陽氣，讓身體更加健康強壯。
23樓：燕子老師課堂
當出現陽虛的時候，就要補陽氣。最常見的陽虛是腎陽虛和脾胃陽虛。
腎陽虛可以見畏寒怕冷，五更瀉、陽痿遺精、不孕不育，尿頻、夜尿多。女性還會出現宮寒痛經。
腎陽虛的**，可以選用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等進行調養。
脾胃陽虛，可以表現為腹瀉、腹脹，大便稀溏、納呆、腸鳴、口水多，胃脘部怕冷、喜暖。
脾胃陽虛的調養，可以用健脾、溫胃散寒、去溼的中藥，可以選用附子理中丸、良附丸等。
女性陽氣不足吃什麼
陽氣不足怎麼補
24樓：養生早班車
陽氣不足人生病！身體有3種症狀，警惕陽氣不足，1招輕。
男人陽氣不足怎麼辦，男人陽氣不足吃什麼藥
尤其是到了春天，陽氣初生，老人陽氣不足，此時要開始進行保健，飲食上要搭配能夠幫助生髮陽氣的東西，幫助身體順應自然。韭菜合子春季養生大餐 韭菜合子的做法 把韭菜洗淨瀝乾切成末 把炒好的雞蛋拌進去，再加鹽 味精 香油拌均勻 然後和麵擀皮，用兩層薄麵片把韭菜和雞蛋包起來，周圍捏緊 在平底鍋裡抹一層花生油，...
算命的說我身上陽氣太重怎麼辦,求大師解讀
不要執著算命術語。人家是說你性格過於執著 或 魯莽果決。大 師 算 命，請 看 我 頭 像,走的橋多，不一定走的路就多。吃的鹽多，不一定吃的飯就多。走路的時候有伴就不覺得路遠，吃飯的時候有伴就吃得香。我是女性算命的說我陽氣重怎麼破呢?針對個人八字訂製陰性手串佩戴就可很好化解。算命說陰氣太重，該怎麼辦...
財運不好怎麼辦女人,女人運氣不好怎麼辦
改財運可以考慮以下方法 1 改名，包括藝名 網名 筆名等 2 開財庫，補財庫法事 3 貔貅或者三足金蟾或者財神神像 4 五鬼運財符或者五路運財符 5 根據命理喜忌調整衣飾顏色 飲食習慣 睡眠方向等6 根據命理喜忌調整車牌號碼 號碼 手機號碼等7 居家風水調整 女人財運不好，靠老公。女人運氣不好怎麼辦...