1樓：大雨轉暈
先來計算熱量把。
燕麥粥大約105卡 黑芝麻糊大約160卡（建議不要喝，太甜）炒的蔬菜 一般也就100卡 乙個小包子的話，肉餡的乙個130卡，素陷的大約95卡。
上午的水果 乙個蘋果 80卡 乙個橙子 68卡中午 泡菜紹粉肉絲 450卡 青瓜肉塊 320卡 一碗豆漿 65卡 一袋牛肉乾（多大一袋呢？你看一下淨含量 一般275卡/100克）
下午 光明全脂酸奶215卡。
晚上 80g的炒豌豆210卡 一根玉公尺也就115卡 一些炒菜？差不多300卡。
總的算下來 熱量是很高的 將近2300多卡成年人一天2000卡左右就足夠了。
如果**1500卡就夠了。
所以熱量是很高的。
至於你吃的那些菜很多油，這個問題很好解決噠~~！
吃過食堂或者外面菜的人都知道，那些菜是水煮之後澆上去的熟油所以~~很簡單，用水一衝，基本上那些油就全部下來了烤地瓜盡量少吃，因為地瓜的熱量一斤就有800卡~！！驚人把~~玉公尺還好，但主要成分是澱粉，還是要少吃。
如果要安排你的飲食，上午的水果可以減掉乙個中午的菜可以減掉乙個帶肉的，換乙個可口的素菜酸奶可以喝低指的或者無糖的，熱量也會大大減少晚上**很關鍵，少喝水。盡量不要吃澱粉，特別是冬天不大動。
晚上吃點菜和水果就不錯了~
2樓：匿名使用者
熱量稍微多了點。
早餐的蔬菜建議生拌沙拉，包子如果是肉餡的，那麼建議換乙個為素的。
上午水果多吃點沒事，吸收好嘛，^_
午飯的公尺飯適量，牛肉乾熱量很高，少吃為好。
其餘還好了。
烤紅薯和玉公尺，前者澱粉和糖分高，不宜多吃。
3樓：匿名使用者
不**的話這點熱量還好啊 要是在**的話有點超了 大概有2500左右吧。
幫忙計算一下熱量
4樓：
2個奶排麵包 400卡 4個饅頭 880卡 自製燻魚100g 120卡 阿膠蜜棗200g，700卡 涼拌苦菊，100卡 黃豆醬，38卡 西紅柿蛋湯，60卡 2個蘋果2個西紅柿2根香蕉 460卡 總共是2758卡 我的天啊你確定你不是增肥 而是**嗎。
5樓：番茄燴餅
2個100g的奶排麵包 780大卡；4個100g的饅頭 884大卡 ；阿膠無核蜜棗200g 642大卡 ； 涼拌苦菊一** 109大 ；黃豆醬一小碟 36大卡 ； 西紅柿雞蛋湯一碗 14大卡；
2個西紅柿 41大卡 ； 2根香蕉 161大卡。
誰幫忙計算下這些菜的熱量啊？
6樓：渠高朗
清炒海帶 1000卡路里。
清炒菠菜 1500卡路里。
清炒胡蘿蔔 651卡路里。
清炒苦瓜 800卡路里。
清炒牙白 456卡路里。
清炒豆芽 856卡路里。
油淋生菜 189卡路里。
酸辣土豆絲 985卡路里。
酸辣包菜 2651卡路里。
麻辣豆腐 885卡路里。
炒豬血 562卡路里。
韭菜雞蛋 559卡路里。
清炒藕片 956卡路里。
醬爆辣椒 987卡路里。
乙個煮玉公尺棒 886卡路里。
炒毛豆 996卡路里。
水煮南瓜665卡路里。
急！關於剛剛的暴食幫忙計算一下熱量
7樓：何必凋零
真正的暴食可以暴到算不出熱量的，你這樣吃對我來說不要太少。
8樓：網友
這不是暴食，不要自己嚇自己。
暴食一般都能連續吃上幾個小時，吃上幾斤。
幫忙算一下熱量吧！
9樓：墓沐
早飯：燕麥（50g）--161kcal
蜂蜜一勺（5g）--16kcal
午飯：黃瓜炒雞蛋一格（大約100克）--83kcal涼拌豆干乙份（80g）--72kcal
一兩公尺飯（生公尺50g）--173kcal
晚飯：炒青菜乙份（120g）--54kcal土豆絲炒青椒乙份（150g）--108kcal共計：667kcal
你這一天的熱量是不是太少了點啊。時間長了自己的新陳代謝會降低誒。
幫忙計算熱量..
10樓：皓苗
90 20 70
總共890千卡。
你吃的只會比這個少，我算得比較寬裕！
你吃的很合理啊～～只有下去會瘦的很多！
幫忙計算一下爬樓梯消耗的熱量
11樓：miko狸
10分鐘220大卡。
爬樓梯是很好的運動。
不止是**。
幫我計算一下這道題,謝謝,麻煩幫忙計算一下這道題,謝謝
2 1 x 1 1 x 2 1 x 3 1 x 4 1 x 1 1 x 4 1 x 2 1 x 3 x 4 x 1 x2 5x 4 x 2 x 3 x 回2 5x 6 2x 5 x 2 5x 4 2x 5 x 2 5x 6 2x 5 1 x 2 5x 4 1 x 2 5x 6 2x 5 x 2 5x...
請幫忙算下退休金，請幫忙計算下退休工資
參保人符合下列條件之一的，可申請按月領取基本養老金 1998年7月1日後參加基本養老保險，達到國家規定的退休年齡，累計繳費年限 含視同繳費年限，下同 滿15年的 1998年6月30日前參加基本養老保險，2013年6月30日 前達到國家規定的退休年齡，累計繳費年限滿10年的 1998年6月30日前參加...
關於一些糖的熱量，怎計算一顆糖的糖量與熱量？
麥芽糖 100 克 熱量331千卡。蔗糖 100 克 熱量389千卡。綿白糖 100 克 熱量396千卡。白砂糖 100 克 熱量400千卡。蜂蜜 100 克 熱量321千卡。泡泡糖 100 克 熱量360千卡。奶糖 100 克 熱量407千卡。青梅果脯 100 克 熱量308千卡。蘋果脯 100 ...